养生糖水食谱
糖水其实是很不错的东西，据说喝糖水可缓解烦躁失眠。在烦躁而不容易入眠时，可喝糖水，使体内产生大量血清素，亦可助眠。下面学习啦小编给大家介绍养生糖水食谱，希望对你有用!
4款养生糖水食谱
1、枇杷雪梨汁
材料：枇杷150克，雪梨200克，蜂蜜10毫升。
做法：
1、将雪梨去皮、核，切块;
学习啦在线学习网 2、将枇杷果肉与雪梨、匀即可。
功效：枇杷具有清肺气、镇咳化痰的作用。雪梨有清肺润肺、生津止渴、止咳平喘和化痰的作用。此饮有护喉利肺之功效，适用于因为抽烟过多所致的喉部不适，咳嗽痰多等症。
2、燕窝银耳
学习啦在线学习网 材料：燕窝10克，银耳15克，冰糖适量。
做法：
1、将燕窝先用清水测一遍，再放入热水中浸泡3-4小时;
2、然后择去毛绒，再放入热水中泡1小时即成。
3、用瓷罐或盖碗盛入燕窝，银耳，冰糖，隔水炖熟。服食。
学习啦在线学习网 功效：补虚损，养肺阴，退虚热。治干咳，盗汗或肺阴虚等。
3、香蕉冰糖水
材料：香蕉3只，冰糖适量。
做法：
1、熟香蕉去皮切块;
2、加冰糖、水2碗煲成糖水作饮。
学习啦在线学习网 功效：气候干燥、暑热等引致支气管炎，中医谓之燥热咳嗽。香蕉有滋润祛燥、止热咳之功效。
4、芝麻冰糖水
材料：生芝麻15克，冰糖10克。
做法：芝麻与冰糖共放碗中，开水冲饮。
学习啦在线学习网 功效：润肺，生津。治夜嗽不止，咳嗽无痰。
补血养生糖水
黑木耳红枣饮
材料：黑木耳30克，红枣20枚。
作法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。
功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。
藕莲饮
学习啦在线学习网 材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。
作法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。
学习啦在线学习网 功效：具有清热凉血，止血固经之功效。
姜枣红糖水
材料：干姜、大枣、红糖各30克。
学习啦在线学习网 作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。
学习啦在线学习网 功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
山楂桂枝红糖汤
学习啦在线学习网 材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
韭汁红糖饮
材料：鲜韭菜300克，红糖100克。
作法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许 煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。
学习啦在线学习网 功效：具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。
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