补血补气养生汤

补血补气养生汤

　　话说，药补不如食补，营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充补血补气食物，有助女性防病抗病。下面学习啦小编为你介绍补血补气养生汤，希望对你有用!

　　补血补气养生汤1、乌鸡补血汤

　　材料： 乌鸡1只，当归10克，熟地10克，白芍10克，知母10克，地骨皮10克，精盐、料酒、酱油、葱、姜各适量。

　　制法： 将乌骨鸡宰杀，去毛，内脏洗净;五种药材洗净，葱、姜拍松。将药材装入鸡腹放入锅内，加清水适量，放入盐、料酒、酱油、生姜。武火烧沸，撇去浮沫，改用文火炖至鸡烂熟，去掉药渣，调味即成。

　　用法： 每周1～2剂，分次服用，连用3～5周方可见效。

学习啦在线学习网 　　注释： 本汤菜以乌鸡与中医名方“四物汤”去川芎加知母、地骨皮而成。“四物汤”乃中医补血调经首选方剂。药食共用，则具有补血调经、除烦退热之功。对于气血不足、月经不调、肝肾阴虚而见潮热盗汗者疗效更显著。

　　补血补气养生汤2、当归补血汤

　　材料： 黄芪30克，当归6克。

学习啦在线学习网 　　制法： 以水二盏，煎至一盏，去滓，空腹时温服。

学习啦在线学习网 　　功用： 补气生血。

学习啦在线学习网 　　主治： 血虚阳浮发热证。肌热面赤，烦渴欲饮，脉洪大而虚，重按无力。亦治妇人经期、产后血虚发热头痛;或疮疡溃后，久不愈合者。(本方可用于妇人经期、产后发热等属血虚阳浮者，以及各种贫血、过敏性紫癜等属血虚气弱者。)

　　禁忌： 阴虚发热证忌用

　　补血补气养生汤3、安神补血汤

　　材料：猪肝300克，酸枣仁30克，玉竹3钱，川芎3钱，红枣7颗，陈皮3钱，生姜片3片，米酒1大匙，盐少许。

　　制法：

　　(1)红枣洗净泡软并去核，猪肝切大块用米酒(份量外)腌泡后沖洗去血水。

学习啦在线学习网 　　(2)酸枣仁用1000cc的水用小火熬煮40分后过滤，以酸枣仁煮的水当高汤。

　　(3)将其他材料(猪肝除外)倒入作法2中以小火熬煮1小时后，再放入猪肝煮熟。

学习啦在线学习网 　　(4)添加米酒及少许盐调味即可。

　　补血补气养生汤4、桂芝补血汤

　　材料：桂圆肉400克，黑芝麻300克，冰糖100克。

　　制法：

　　(1)桂圆肉蒸熟，置阳光中暴晒约2小时，蒸5次晒5次，剁细成末。

　　(2)黑芝麻炒酥压碎，冰糖砸成碎粒，三样混合均匀，盛入瓶内备用。

　　(3)每次取20克用沸水冲服。

　　用法：每日早、晚各1次食用。

学习啦在线学习网 　　功效：益气血，止脱发。

　　应用：适用于血不足、面色萎黄、四肢寒冷、极易脱发之症。

　　补血补气养生汤5、藕杞莲生汤

　　材料：鲜藕，莲子，枸杞，花生，红枣。

　　制法：

学习啦在线学习网 　　(1)鲜藕去皮，切大块。

　　(2)将所有原料加适量水，煲熟即可。

　　(3)依个人口味也可加盐或是红糖。

　　补血补气养生汤6、黑豆红花汤

学习啦在线学习网 　　材料：黑豆50克，黑米50克，红花3克，红糖适量。

　　制法：

　　(1)黑豆用清水浸3小时至透身、黑米、红花洗净。

学习啦在线学习网 　　(2)将黑豆、黑米放入瓦煲内加入清水，用慢火煲烂。

　　(3)在放入红花、红糖稍煮片刻即成。

学习啦在线学习网 　　(4)没有红花可以用红枣或是枸杞替代。