女性护肤养生问答知识
随着人们生活水平的提高,女性对健康知识学习啦在线学习网的求知欲越来越强,但是很多的人经受着工作、生活和家庭的压力,并且长期处于不规律的生活习惯中,特别是对妇女的经期和孕期的保健不够重视。给很多的女性造成身体上和精神上的困扰。下面学习啦小编给大家介绍女性护肤养生知识,希望对你有用!
女性养生护肤知识问答
问题一:炎炎夏日过后,肌肤受到哪些伤害最大?
解决:
经过一整个夏季恶劣环境侵扰后,肌肤干燥是最大的伤害。早秋皮肤表面看起来湿润水分,但其实角质层是干燥缺水的,肌肤呈现代谢、锁水功能较低落的状态。也就是说不管是痘痘、黯沉、老化等现象都会一一浮现在肌肤表面,特别是角质层肌肤屏护能力较低的敏感性肌肤则要特别注意。
问题二:入秋时肌肤状况不稳定,保养需要注意什么?
解决:
换季肌肤最容易敏感,特别在季节变化时,但是敏感肌有时用肉眼看不到,需要去感受,有时肌肤干燥粗糙可以看到,但屏护功能不佳时是肉眼看不到的。所以敏感性肌肤有些是不会在表皮发生,是需要内部去感受,通常可以由涂擦化妆水时是否会有刺痛感、是否出现脱皮状况,或者出现肌肤泛红等状况来判断。
学习啦在线学习网 问题三:进入秋冬季节后,保养品该如何选择?
解决:
学习啦在线学习网 夏季过于轻薄的保养品已无法满足受损肌肤屏障,需要更换。但一口气换掉整套保养品,反而对肌肤会有不好的影响,建议别一次性全换产品,而且换新的产品要多家亲身体验,确定最适合自己的产品。选择上以无香料、无酒精、无色素、低敏产品为主。秋冬季节,水质保养品在脸上容易挥发,无法完全深入肌肤,所以可以偏向含有油质成分的产品。利用含有油质的保养品,能够更好的将水分与空气隔开,保护水分注入肌肤,获得营养。
问题四:秋冬季节如何降低敏感机率?
解决:
导致肌肤过敏的原因有很多,过敏源、肌肤过于干燥、过度护肤等都会导致过敏。夏季流汗、油脂分泌过多,清洁能力稍大的产品也不用担心。但是到了秋季,过于清洁会导致皮脂破坏。所以推荐选择弱酸性、敏感肌适用洗颜产品会减少过敏机率,且不要过度搓揉破坏角质层。另外,在换季的时候不要过度使用焕肤产品,干性敏感肌不宜使用了含有果酸成分的去角质产品,选择温和美白系列产品都可以避免肌肤敏感。
问题五:换季季节是否更适宜采用肌断食?
解决:
学习啦在线学习网 敏感期间肌肤不宜进行密集护理工作,可以利用2-3天时间,实行断肌疗法。肌肤就像肠胃一样,断食之后的吸收会变得特别好。前一晚的保养除了基本的清洁工作之外不再进行其他保养,什么都不擦的肌肤经过一整夜的断食,吸收力会明显提高。第二天一早就可以使用本来应该晚上用的夜间乳液或者晚霜,保证肌肤将营养全部吸收。局部特别缺水的地方可以再多搽一层,让肌肤油水平衡。
一旦肌肤有好转的现象,就算只有一天也可以停止“断食”,如果并没有康复,那就再实行一天。肌肤恢复正常后,就可以回到常规保养的方法学习啦在线学习网了。中国商界联盟微信:zgsh888
问题六:怎样解决肌肤快速老化问题?
解决:
白天加强防晒,夜晚注重治保养、修复
学习啦在线学习网 日间防晒是必须,重点在于涂擦部位要全面,绝不可漏擦且记得随时补擦!以经常待在办公室的上班族来说,白天可以轻薄型防晒BB霜作为打底,中午则可利用具有防晒系数的粉饼,以补妆代替补擦防晒为技巧。
基本上,肌肤的运作日以继夜从未停止,而最活跃的时间就在PM11:00~AM4:00的黄金睡眠期间,这段时间肌肤能主动进行自我修复,因此,搭配协助肌肤修复的保养品,即能达到双倍的保养效果!
问题七:肌肤干燥缺乏水分,怎么办?
解决:
彻底清洁同时保湿,守护肌肤原有的保湿机能
将洗面奶确实起泡,运用丰盈泡沫以手指浮起搓揉泡沫方式延展于肌肤,以洗净成分彻底除去残妆污垢,让角质间盈满水分。洗净后,残留于肌肤的水滴就用干净的毛巾,以轻轻拍的方式拭去多余水分,保护角质。
以乳液or乳霜作为保水膜,预防肌肤内部水分流失
学习啦在线学习网 洗完脸的肌肤会变得水润明亮,就是因为水分充满在角质层里反射出光泽,但不立刻擦上保养品的话,接触空气就会让水分渐渐流失而造成干燥,因此专家建议3~6分钟内涂擦保养品。
女性健康养生知识
一、经期保健
学习啦在线学习网 月经来潮时,子宫壁内膜脱落,形成创面,如不注意卫生就容易得妇科病。
1、要注意清洁卫生。月经用的卫生巾或卫生纸要柔软、清洁、吸水性强,不要买廉价劣质的卫生用品。
学习啦在线学习网 2、每晚用温水洗外阴部,勤换内裤,用淋浴,不坐在盆里洗澡。
3、注意保暖,下半身尤要避免受寒,不下水地或淋雨,不坐凉地,夏天不吃大量冷饮。
4、经期不作剧烈运动和游泳,避免重劳动,以免引起月经过多或过少及痛经或闭经。
5、经期可出现情绪波动,易怒易哭,嗜睡或下腹部有下堕感觉,只要适当休息,有充足的睡眠即可。
6、如有有经过多或过少,痛经及闭经等现象,请医师诊治。
二、孕早期保健
1、 生活起居要有规律,避免过劳,保证有充足的睡眠。
2、 保持心情舒畅,避免各种精神刺激。
3、 避免不良环境,病毒感染,接触各种致畸因素。
4、 服药要遵医嘱,不吸烟,不饮酒。
5、 注意营养,膳食中摄入叶酸不足应补充。
6、 按时接受早孕检查和保健指导。
三、孕中期保健
1、 孕中期胎儿生长发育加快,应当加强营养。
学习啦在线学习网 2、 做好胎儿生长发育的监测。即定期产前检查(孕20周开始产前检查,孕28周前每月检查一次)有产前诊断适应症的孕妇应在此期做产前诊断。
四、孕晚期保健
孕晚期胎儿发育较孕中期更快,因此孕期营养及胎儿生长发育监测为保健重点,此外预防孕晚期的并发症,如妊高症,胎位不正,产前出血、早产等,及监测胎儿宫内安危均为保健重点。具体应改注意:
1、定期产前检查,孕28周后,每二周查一次,孕36周后每周查一次。
学习啦在线学习网 2、做好孕期家庭自我监护,发现异常及时到医院就诊。
五、产褥期保健
1、母乳喂养婴儿,多与婴儿密切接触,多抚触、拥抱婴儿。
2、妇应保持良好的心情,居住环境清洁,空气流通,温度适宜。
学习啦在线学习网 3、产妇如果无某种疾病的限制,要吃各种食物获取丰富的营养。
学习啦在线学习网 4、产妇要注意个人卫生,每天应刷牙,清洗外阴,勤换内衣,夏天可以淋浴。
5、产妇应尽早排尿和下床活动,以利于子宫恢复。
学习啦在线学习网 6、产妇10——14天可开始产后运动,产后运动可增加产后体质恢复,可使妊娠期松弛的肌肉恢复正常,帮助体形复原,预防产后腰背疼痛等问题。
7、产后因体内某些情况生理变化,很容易出现情绪不稳定、焦虑、委屈、哭泣等心理症状,此时丈夫和家人要特别关心她。
8、当产妇出现体温大于38度,阴道分泌物恶臭,大量阴道流血,面色苍白等情况,应立即到医院就诊。
9、产后要注意避孕,选择适合的避孕方法。
六、更年期保健
1、端正认识,解除顾虑。需知更年期是妇女一生中必经的生理阶段。出现一些症状乃性激素减少所致,经过一段时期将逐渐适应而自俞。
2、养成有规律的生活习惯,按时作息,起居有常。
学习啦在线学习网 3、适当参加文娱体育及社会活动,多读书报、避免孤单寂寞或空虚无聊,以陶冶心情,锻炼身体,分散对各种不适症状的注意力。
4、协调家庭生活,减少不良刺激因素,要学会乐观、制怒、制愁。
学习啦在线学习网 5、必要时可在医生指导下服用镇静药或性激素药物。
学习啦在线学习网 6、性生活可照常,无需忌讳。
学习啦在线学习网 7、若出现阴道流血,必须及时就诊。