喝什么茶养生
喝什么茶养生
现在是个养生的好季节，不少人通过喝茶来养生。那么喝什么茶养生呢？下面学习啦小编给大家介绍喝茶养生的方法，希望对你有用!
女人秋天养生的茶
红莲荷叶茶
材料：红莲荷叶、洛神花、陈皮、决明子、甜菊叶、玫瑰花各适量。
做法：所有材料用清水浸泡15分钟，清洗干净，放入锅里，加水煮半小时，去掉渣，倒出茶水放凉即可饮用。
学习啦在线学习网 功效：这款红莲荷叶茶能促进新陈代谢，帮助排除体内毒素，让肌肤更红润。
枸杞蜂蜜茶
学习啦在线学习网 材料：雪耳15克，枸杞子25克，薏苡仁10克。
做法：
1、雪耳、枸杞子等同入锅内，加水适量，用小火煎成浓汁。
2、之后加入蜂蜜适量，再煎5分钟即可。隔日1次，温开水兑服。
功效：滋阴补肾，益气和血，润肌肤。
玫瑰荔枝茶
学习啦在线学习网 材料：玫瑰花3朵，荔枝50克，冰糖10克。
做法：
学习啦在线学习网 1、玫瑰花撕成瓣，洗净。
2、枝去皮、核，洗净，绞成汁液，糖打碎成屑。
学习啦在线学习网 3、将玫瑰花，荔枝渣、冰糖同放炖锅内，加水300毫升，置武火烧沸。
4、用小火炖煮5分钟，加入荔枝汁液，搅匀即成，代茶饮。
学习啦在线学习网 功效：止烦渴，美容颜。
绿豆菊花茶
材料：菊花10克，绿豆沙30克，柠檬10克，蜂蜜少许。
做法：将菊花放进水中煮沸，将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注进菊花水中搅拌，放进少量蜂蜜即可饮用。
功效：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是治理痘痘的妙方。
银杞护肤茶
材料：银耳3钱(浸泡)，杞子5钱，冰糖适量。
做法：将银耳放入锅内，加水适量，煮熟，加入冰糖、杞子，煮沸即成。
功效：能够滋润肌肤，补充肌肤所必需的水分，同时能够改善肌肤暗沉肤质，增加光泽。
养血美颜茶
学习啦在线学习网 材料：青果、桂圆肉、枸杞子各10克，冰糖适量。
做法：将前三味洗净放入茶杯，加冰糖，用沸水冲泡，代茶饮用。
学习啦在线学习网 功效：养血滋阴，保健皮肤。适用于面色萎黄，皮肤干燥，体型枯瘦。
秋季养生喝的茶
1、萝卜茶
学习啦在线学习网 茶方：白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐。先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味(勿放味精)，再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用。
服法：每天两次，不拘时限。
学习啦在线学习网 功效：白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，这款秋季养生茶有清热化痰功效，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎。
2、菊花茶
茶方：干菊花10g，枸杞子5g，蜂蜜适量。
学习啦在线学习网 服法：加入清水煎煮后代茶饮用。
功效：有明日清肝，清热解郁的作用。电脑一族经常饮用，可缓解眼部疲劳。
3、枸杞茶
茶方：取枸杞子15g。
学习啦在线学习网 服法：加水煎煮30分钟，待温凉后代茶饮用。
功效：枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素b1、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。不管是泡茶或是直接咀嚼食用，对电脑一族的眼睛酸涩、疲劳、视力下降都有很好的辅助治疗作用。
4、生津茶
茶方：青果5个，金石烘、甘菊、竹茄各6克，麦冬、桑叶各9克，鲜藕10片，黄梨2个，革养5个，鲜芦根2枝。
服法：煎水代茶饮。
功效：生津止渴，养阴润燥。适用热病伤阴，或老人阴虚津枯，口渴，咽干，唇燥等。
5、芦根蜜糖茶
茶方：取鲜芦根25克，加蜂蜜适量。
服法：加入适量热开水加盖浸泡10分钟，并用筷子和匀后再饮用。
学习啦在线学习网 功效：有生津清热、润肺利咽之功。
6、桔红茶
茶方：桔红3-6克、绿茶5克。
服法：用开水冲泡，再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂，随时饮用。
学习啦在线学习网 功效：此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咳出者疗效较好。
7、茅根银花茶
茶方：银花15克，白茅根25克。
学习啦在线学习网 服法：加入1升水，煮沸，再以适量冰糖调味即可。
学习啦在线学习网 功效：银花能清热解毒、疏利咽喉。可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎。
8、银耳茶
学习啦在线学习网 茶方：银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。
服法：先将银耳洗净，加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用。
学习啦在线学习网 功效：适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋补佳品，内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%;还含有维生素E，以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等。药用有滋阴润肺、养胃生津之效。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力，配茶叶取其消痰火于利湿之中，兼有消炎之功效。
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