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喝什么茶养生

时间: 保燕704 分享

喝什么茶养生

  现在是个养生的好季节,不少人通过喝茶来养生。那么喝什么茶养生呢?下面学习啦小编给大家介绍喝茶养生的方法,希望对你有用!

  女人秋天养生的茶

  红莲荷叶茶

  材料:红莲荷叶、洛神花、陈皮、决明子、甜菊叶、玫瑰花各适量。

  做法:所有材料用清水浸泡15分钟,清洗干净,放入锅里,加水煮半小时,去掉渣,倒出茶水放凉即可饮用。

学习啦在线学习网   功效:这款红莲荷叶茶能促进新陈代谢,帮助排除体内毒素,让肌肤更红润。

  枸杞蜂蜜茶

学习啦在线学习网   材料:雪耳15克,枸杞子25克,薏苡仁10克。

  做法:

  1、雪耳、枸杞子等同入锅内,加水适量,用小火煎成浓汁。

  2、之后加入蜂蜜适量,再煎5分钟即可。隔日1次,温开水兑服。

  功效:滋阴补肾,益气和血,润肌肤。

  玫瑰荔枝茶

学习啦在线学习网   材料:玫瑰花3朵,荔枝50克,冰糖10克。

  做法:

学习啦在线学习网   1、玫瑰花撕成瓣,洗净。

  2、枝去皮、核,洗净,绞成汁液,糖打碎成屑。

学习啦在线学习网   3、将玫瑰花,荔枝渣、冰糖同放炖锅内,加水300毫升,置武火烧沸。

  4、用小火炖煮5分钟,加入荔枝汁液,搅匀即成,代茶饮。

学习啦在线学习网   功效:止烦渴,美容颜。

  绿豆菊花茶

  材料:菊花10克,绿豆沙30克,柠檬10克,蜂蜜少许。

  做法:将菊花放进水中煮沸,将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注进菊花水中搅拌,放进少量蜂蜜即可饮用。

  功效:排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是治理痘痘的妙方。

  银杞护肤茶

  材料:银耳3钱(浸泡),杞子5钱,冰糖适量。

  做法:将银耳放入锅内,加水适量,煮熟,加入冰糖、杞子,煮沸即成。

  功效:能够滋润肌肤,补充肌肤所必需的水分,同时能够改善肌肤暗沉肤质,增加光泽。

  养血美颜茶

学习啦在线学习网   材料:青果、桂圆肉、枸杞子各10克,冰糖适量。

  做法:将前三味洗净放入茶杯,加冰糖,用沸水冲泡,代茶饮用。

学习啦在线学习网   功效:养血滋阴,保健皮肤。适用于面色萎黄,皮肤干燥,体型枯瘦。

  秋季养生喝的茶

  1、萝卜茶

学习啦在线学习网   茶方:白萝卜100克、茶叶5克,加少量食盐。先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味(勿放味精),再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用。

  服法:每天两次,不拘时限。

学习啦在线学习网   功效:白萝卜营养丰富,含钙且有药用价值,这款秋季养生茶有清热化痰功效,配茶饮用能清肺热、化痰湿,少加食盐既可调味,又可清肺消炎。

  2、菊花茶

  茶方:干菊花10g,枸杞子5g,蜂蜜适量。

学习啦在线学习网   服法:加入清水煎煮后代茶饮用。

  功效:有明日清肝,清热解郁的作用。电脑一族经常饮用,可缓解眼部疲劳。

  3、枸杞茶

  茶方:取枸杞子15g。

学习啦在线学习网   服法:加水煎煮30分钟,待温凉后代茶饮用。

  功效:枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素b1、维生素c、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。不管是泡茶或是直接咀嚼食用,对电脑一族的眼睛酸涩、疲劳、视力下降都有很好的辅助治疗作用。

  4、生津茶

  茶方:青果5个,金石烘、甘菊、竹茄各6克,麦冬、桑叶各9克,鲜藕10片,黄梨2个,革养5个,鲜芦根2枝。

  服法:煎水代茶饮。

  功效:生津止渴,养阴润燥。适用热病伤阴,或老人阴虚津枯,口渴,咽干,唇燥等。

  5、芦根蜜糖茶

  茶方:取鲜芦根25克,加蜂蜜适量。

  服法:加入适量热开水加盖浸泡10分钟,并用筷子和匀后再饮用。

学习啦在线学习网   功效:有生津清热、润肺利咽之功。

  6、桔红茶

  茶方:桔红3-6克、绿茶5克。

  服法:用开水冲泡,再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂,随时饮用。

学习啦在线学习网   功效:此茶以桔红宣中理气,消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用,以此二味配制,对咳嗽痰多、粘而难以咳出者疗效较好。

  7、茅根银花茶

  茶方:银花15克,白茅根25克。

学习啦在线学习网   服法:加入1升水,煮沸,再以适量冰糖调味即可。

学习啦在线学习网   功效:银花能清热解毒、疏利咽喉。可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎。

  8、银耳茶

学习啦在线学习网   茶方:银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。

  服法:先将银耳洗净,加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤,搅拌均匀服用。

学习啦在线学习网   功效:适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋补佳品,内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%;还含有维生素E,以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等。药用有滋阴润肺、养胃生津之效。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力,配茶叶取其消痰火于利湿之中,兼有消炎之功效。

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