五谷杂粮养生豆浆
五谷杂粮养生豆浆
学习啦在线学习网 现在，很多人吃肉和细粮太多。因而像北京，高血压和高血脂都成了患病率冠军，因此，营养会强调人们要吃五谷杂粮，早餐来一杯五谷杂粮养生豆浆都是有很大的保健好处，接下来，学习啦小编就和大家分享五谷杂粮养生豆浆与食疗等，希望对各位有帮助!
五谷杂粮养生豆浆
1黄豆豆浆
补充营养、健骨、美容、抗衰老、润燥利水、防止动脉硬化、贫血、防癌抗癌。
组合：黄豆
2红豆豆浆
学习啦在线学习网 具有良好的解酒、解毒作用，对心脏病和肾病、水肿有益润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥、利尿的作用;对产妇、乳母有催乳的功效。
组合：红豆
3绿豆豆浆
学习啦在线学习网 清热解毒、防暑解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。
组合：绿豆
4黑豆豆浆
学习啦在线学习网 滋肾补肾、活血养颜、祛风解毒、滋养补血、补虚乌发、降低胆固醇。
组合：黑豆
5花生豆浆
补血益气、滋阴润肺、使用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。
组合：花生、黄豆
6薏米豆浆
健脾祛湿、健胃补虚、润肤美容、祛痘消斑、促进新陈代谢。
学习啦在线学习网 组合：薏米、黄豆
7玉米豆浆
有降低胆固醇及预防高血压、冠心病、细胞衰老及脑功能退化。
组合：甜玉米、黄豆
8燕麦豆浆
健脾养心、补充营养、养颜抗衰、预防骨质疏松、贫血及动脉硬化。
组合：燕麦、黄豆
9芝麻豆浆
润养肝肾、益血乌发、美白抗衰、缓解便秘、养护血管、延年益寿。
组合：黑豆、黑芝麻、黄豆
10多味豆浆
补虚益气、健脾和胃、平补肝肾、美容养颜、防老抗衰、降脂降糖降压、增强免疫力。
学习啦在线学习网 组合：黄豆、黑豆、绿豆、红豆、花生米
五谷杂粮养生食疗
1全家福益元粉
具有活化细胞，促进血液循环，补气养血，补肾健脾，护肝养胃，排毒养颜，健脑益智，增强身体机能，缓解疲劳，提高免疫力，抗衰老等功效，此组合性平和，口感香醇爽滑;适合各种人群营养所需。
学习啦在线学习网 组合：莲子、怀山药、枸杞、红枣、核桃仁等，精选12种食材科学搭配。
2八宝营养粥
健脾胃、补气益肾、养血安神、消脂减肥，是日常养生保健之佳品。
材料：莲子、花生、红枣、葡萄干、红豆、怀山、大米、小米科学搭配。
3延年益寿组合
学习啦在线学习网 养心血、益肝痛、健脾胃、降血糖、降血脂、抗衰老、保护心血管;适用于中老年人及血脂、血压偏高的人士。
学习啦在线学习网 组合：银杏、燕麦、核桃仁等，精选11种食材科学搭配。
4武当长寿粥
此粥能养肾气、健脾胃、清热润燥、增强肌体免疫和防癌，是一种适合各类人群延年益寿的佳品。
材料：小米、大米、花生、核桃、松子、杏仁、红枣、山楂、红豆等科学搭配。
5健康养生粥
学习啦在线学习网 此粥能润燥，安神，增强免疫力，补血养血，防癌，补充人体所需各种维生素和矿物质。
学习啦在线学习网 材料：枸杞、红枣、花生、莲子、黑米、小米、黑豆等科学搭配。
6补虚健体粥
此粥能调理气血，增强肌体免疫能力，补肺气，对体弱病人有很好的滋补作用，能更快的恢复五脏精力。
材料：葡萄干、枸杞、红枣、桂圆、莲子、大米、燕麦、黑米等科学搭配。
7美白祛斑组合
养血活血、排毒养颜、美白祛班、改善肤质，增强皮肤光泽度和弹性;适合脸色暗黄、有斑、需要改善肤质的人群。
组合：茯苓、百合、玫瑰花等，精选9种食材科学搭配。
8祛痘排毒组合
清肝解毒、健脾开胃、祛痘润肤、消炎杀菌、散风清适用青春期及长期面对电脑辐射的人
组合：绿豆、山楂、红枣等，精选9种食材科学搭配。
9美体瘦身组合
健脾利湿、排毒养颜、消脂瘦身;适用于腹胀，多食，大便干枯，体虚肥胖的人十。
组合：玫瑰花、冬瓜籽、糙米等，精选9种食材科学搭配。
10驻颜防衰组合
养血补肾、润泽皮肤、抵抗细胞衰老;适用于面包灰暗、皮肤粗粮、干燥的人士。
组合：银杏、百合、冬瓜籽等，精选10种食材科学搭配。
11美容养生粥
学习啦在线学习网 此粥清热解毒，凉血，润养肺经，安神养肤，对乳腺发育很有帮助。常食能使皮肤变得光洁柔嫩，皱纹减少，面色红润。
学习啦在线学习网 材料：绿豆、大米、红枣、百合、小麦、薏仁、木瓜粉等科学搭配。
12补气养血粥
核桃含有丰富的铁及维生素E，搭配姜与红枣有补气、养血、促进血液循环，使气色红润的功效。红糖本身具有滋养的作用，与姜一起煮更有活血暖身的功效。
学习啦在线学习网 材料：糯米、核桃、红枣、干姜、葡萄干、莲子、黑米等科学搭配。
学习啦在线学习网 13活力养发组合
学习啦在线学习网 补肾养肝、生血乌发、坚固发根;适合于头发枯黄或白发及脱发人士。
学习啦在线学习网 组合：黑芝麻、核桃、何首乌等，精选9种食材科学搭配。
14补肾乌发粥
学习啦在线学习网 有补肝肾、益精血、乌须发、健脾养胃之功效、经常使用可使头发乌黑发亮、气色红润。
学习啦在线学习网 材料：首乌、红枣、葡萄干、大米、黑豆、小米、黑米等科学搭配。
学习啦在线学习网 15养肝护肝组合
学习啦在线学习网 滋补肝肾、养血生津，降低血脂及胆固醇含量，适用于长期喝酒、易疲劳视力下降的人士。
组合：葛根、杏仁、怀山药等，精选10种食材科学搭配。
学习啦在线学习网 16益气明目组合
学习啦在线学习网 清肝明目、平肝明目、养肝明目、益气健脑、散风清热、解毒祛暑，能使高度用眼一族高效体验明目的畅快。
学习啦在线学习网 组合：绿豆、枸杞、菊花等，精选11种食材科学搭配。
17补气养血组合
学习啦在线学习网 补血养颜、养肝益肾、益气健脾;适用于疲劳无力，粗力不足、面色萎黄的人士及月经量少的女性。
组合：大枣、枸杞、怀山药等，精选9种食材科学搭配。
18补气养肾组合
补气养肝、壮骨益肾、缓解疲劳，增强身体火力;适用于疲倦乏力、动则气短、易出汗者。
组合：枸杞、莲子、怀山药等，精选9种食材科学搭配。
19益气养肾粥
健脾养胃、补气养肾、强壮肌肉。
学习啦在线学习网 材料：白术、薏米、莲子、怀山、枸杞、葡萄干、大米等科学搭配。
20滋补肾阳组合
学习啦在线学习网 补肾壮阳、充盈气血、助阳固精、补肝肾、暖腰膝、增强身体机能、缓解疲劳、抗衰老;适用于阳痿、遗精、尿频、性功能衰退、腰膝酸软的男性。
组合：韭菜籽、枸杞、怀山药等，精选11种食材科学搭配。
21润肺平喘组合
益肾补气、润肺健脾、化痰止咳;适用于体虚乏力，咳嗽无力，气短而虚的人士。
组合：核桃、菠菜籽、黄瓜籽等。精选9种食材科学搭配。
学习啦在线学习网 22清肺排毒组合
清肺排毒、清热解毒、除烦止渴;使用于咽喉不适，口干，吸烟的人士。
组合：百合、绿豆、菠菜籽等，精选10种食材科学搭配。
23健脾养胃组合
健脾开胃促消化、利于肠胃吸收，增进食欲、补充营养、调理肠胃;适用于食欲差、消化不良的人士，极适合厌食儿童食用。
学习啦在线学习网 组合：怀山药、山楂、白扁豆等，精选9种食材科学搭配。
24健脾养胃粥
此粥能补中益气，滋阴润肺、健脾开胃。使用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状。
学习啦在线学习网 材料：怀山、红枣、花生、薏仁、小米、百合、大米等科学搭配。
25补血润肠组合
补气养血、润肠通便;适用于老人及产后血虚肠燥，大便秘结的人士。
学习啦在线学习网 组合：红枣、黑米、黑芝麻等，精选11种食材科学搭配。
26润肠通便组合
学习啦在线学习网 滑润肠道，排除体内宿便及毒素，使肠道环境有效得到改善，非常适合便秘患者食用。
组合：荞麦、燕麦、黑芝麻等，精选8种食材科学搭配。
学习啦在线学习网 27清血降脂组合
降低胆固醇，清除血液毒素，调节血糖、血脂，改善血液循环，防止动脉硬化;适用于血糖血脂偏高者。
组合：燕麦、银杏、山楂等，精选10种食材科学搭配。
28降糖降脂组合
学习啦在线学习网 降血糖、降血脂、滋养肝肾、减少血糖值的波动;适用于糖尿病、高血脂的人士。
学习啦在线学习网 组合：杏仁、黑芝麻、南瓜籽等，精选10种食材科学搭配。
29三高调护组合
促进血液循环，活化脑细胞，减少肠道胆固醇的吸收，能够补肝益血，此组合低热量、高纤维，符合“三高”人群特殊营养需求。
组合：银杏、核桃、黑芝麻等，精选10种食材科学搭配。
30降糖降脂粥
学习啦在线学习网 此粥有补益气血、健脾养胃、防癌、降血糖和降脂功能，并对预防心血管病有一定疗效。
学习啦在线学习网 材料：黑木耳、大米、红枣、荞麦、黑米、苦瓜粉等科学搭配。
31通脉降压粥
学习啦在线学习网 此粥补肺益气，通血脉，滋阴养血。降低胆固醇、加固血管、延缓衰老有重要疗效。
材料：黑芝麻、桑葚、大米、山楂、甜玉米、黑豆等科学搭配。
学习啦在线学习网 32养护血管组合
学习啦在线学习网 扩张心脑血管，改善脑部血液循环和外周血液循环，预防血管硬化，降低血脂、血糖、血压，抗衰老;适合血脂稠的人群食用。
组合：银杏、红枣、苦荞麦等，精选9种食材科学搭配。
33孕妇安胎组合
学习啦在线学习网 健运脾胃、补气养血、健脑益智，促进营养吸收，保证孕妈和胎宝宝获得充足合理的营养。
学习啦在线学习网 组合：核桃仁、红枣、小米、黄芪、莲子、枸杞、杜仲等，精选10种食材科学搭配。
34温经止痛组合
学习啦在线学习网 补血活血、畅通气血、缓解痛经;适合于痛经或月经少的女性。
组合：大枣、茯苓、玫瑰等，精选9种食材科学搭配。
学习啦在线学习网 35清热祛火组合
学习啦在线学习网 清热祛火、排毒解毒、解暑去噪、镇静安神;适用于易上火、经常熬夜的人群，同时又是防暑佳品。
组合：绿豆、杏仁、菊花等，精选8种食材科学搭配。
学习啦在线学习网 36补钙壮骨组合
学习啦在线学习网 强身壮骨、健体补钙，补充每天需要的营养，增强身体抵抗力与免疫力，同时具有健脾益智的作用;适合身体虚弱、缺钙人群。
组合：怀山药、核桃、黄瓜籽等，精选9种食材科学搭配。
37养心安神组合
养心补血、清热除烦、安神增眠;适用于心烦意乱，睡眠质量差的人士。
学习啦在线学习网 组合：莲子、芡实、酸枣仁等，精选10种食材科学搭配。
学习啦在线学习网 38益智安神组合
益智健脑、补气安神、健脾胃;适用于神志不守、神经衰弱、失眠多梦及脑力工作人士。
组合：黄豆、莲子、核桃仁等，精选10种食材科学搭配。
39补脑益智粥
此粥可调节大脑神经、缓解疲劳、消除紧张情绪。对记忆力减退、心悸失眠有特效。尤其适用于脑力劳动者的考生。
材料：糯米、黑豆、红枣、核桃、薏仁、小米、黑芝麻等科学搭配。
学习啦在线学习网 40营养益智组合
健脾养胃、健脑益智、补充营养，提高抵抗力与记忆力，促进生长发育;适合青少年儿童
学习啦在线学习网 组合：核桃仁、红枣、甜玉米等，精选9种食材科学搭配。
41儿童成长粥
学习啦在线学习网 此粥促进儿童生长发育，增强身体抵抗力，益智健脑，对视力也有一定保护作用。含有人体发育所需的各种维生素，氨基酸及微量元素，使儿童得到全方位的营养保健，且色泽悦目，口感芳香。
学习啦在线学习网 材料：黑米、核桃仁、绿豆、葡萄干、甜玉米、红枣、大米等科学搭配。
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