穴位按摩排毒

　　在中医理论中，素来讲究通过穴位按摩的方法来达到防治疾病的目的。不仅如此，对人体腹部进行按摩还能达到快速排毒以及减肥的功效，只要大家坚持在睡前对其进行适当的按摩，便能有效达到。接下来，学习啦小编就和大家分享穴位按摩排毒方法，希望对各位有帮助!

　　穴位按摩排毒方法1、中脘穴促排毒和瘦身

　　人体每天都在不断的进行食物的摄入来进行消化和吸收，以维持人体各项机能的正常进行。然而由于各种不良生活习惯的影响，使得体内代谢的毒素不能及时的排出体外，从而便会使得毒素在体内产生淤积，这对人们的身心健康造成严重的损害。

学习啦在线学习网 　　因为体内的毒素一旦形成淤积现象，那么便会逐渐的产生发酵，从而不断的产生浊气，作用于体内的五脏六腑，对其造成严重的损伤。不仅如此，这些毒素还会严重影响气血的正常运行，使得人体内的血液运行受到阻碍，从而形成气滞血瘀的状态。而气血运行不畅严重的还会诱发心脑血管等疾病的产生，对人们的生命造成严重的威胁。

　　在人体的腹部便有一个重要的排毒穴位--中脘穴，此穴位位于肚脐上方4寸的位置。经常对腹部的中脘穴进行按摩能很好的起到促进肠胃蠕动的作用，并且能增强肠胃进行食物的消化，同时还能促进全身的脂肪处于快速燃烧的状态，因此，便能轻松的起到排出体内毒素还能减肥的目的。

学习啦在线学习网 　　在晚上睡觉之前，我们只要放松心情然后仰着躺在床上，身体处于自然伸直状态。然后将双手自然的紧紧的按压在中脘穴上，对其进行轻柔按压，按摩2分钟左右便可以了，此方法简单易行。

　　穴位按摩排毒方法2、天枢穴缓解便秘

学习啦在线学习网 　　很多人想要减肥但是试过很多的方法还是没有什么明显的效果，其实减肥跟人体的排毒有着息息相关的作用。

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学习啦在线学习网 　　在人体的腹部就有一个促进排便的穴位--天枢穴，此穴在肚脐左右两边各三指的位置。晚上睡觉之前躺在床上便能很好的对其进行按摩，在按摩的时候利用手指的指端对天枢穴进行按摩，大约100次左右即可。

学习啦在线学习网 　　同时还要遵循顺时针和逆时针相结合的方式进行，当对其按摩的时候，以穴位处有酸痛的感觉为准，同时手部的力度不能过重，否则会对腹部内的器官造成损伤作用。

学习啦在线学习网 　　对天枢穴进行按摩能很好的起到促进身体机能循环的目的，同时对于调节肠腑也有明显的缓解作用，从而促进人体进行排便，可将常年累积在肠道内的宿便通通排光。因此，只有体内的宿便排光了，那么体重自然降下来了。同时拥有一个健康的肠道，所摄入的食物便能很好的进行消化，于是便不会存在脂肪堆积的现象。

　　并且长期对天枢穴进行按摩还能很好的起到保护肠胃健康的作用，对由于宿便堆积所造成的面色暗淡，黑斑等问题产生良好的淡化作用。

　　穴位按摩排毒方法3、肱中穴

学习啦在线学习网 这个穴位并不是很难找，但是却很少有人听过它的“大名”。肱中位于大臂内侧，腋窝下与手肘中间点。午间或者其他时间抽空按摩此穴，能加速代谢速度，排除平时堆积在大臂内侧的废物，促进脂肪消耗，使手臂变得纤瘦。

学习啦在线学习网 　　当然，拍的效果自然也不在话下!它能够促进细胞代谢，活化细胞，然后加快细胞内废料和有害物质渗出;也可促进血液轮回，改善微轮回形态，均衡内排泄系统;有抗衰老效果，肃清体内积压的自在基，并加强和改善人体免疫功用，进一步加强人体对疾病的抵抗力。

学习啦在线学习网 　　可以说毒素是身体健康的“天敌”，而毒素也是无处不在的!上文为大家介绍了按摩穴位的排毒功能，可以最大限度的帮助你将身体的毒素排空。而要想获得更好的排毒效果，光靠穴位按摩的力量是远远不够的。现代医学讲究一个方式——“内外调理”，顾名思义，便是内部调理和外部调理相结合，汲取中医和西医的所长，共同作用清除体内毒素效果非常好。

　　穴位按摩排毒方法4、天枢穴

学习啦在线学习网 　　你知道赘肉一般都喜欢“呆”在身体什么位置吗?很多人都知道，肯定是腹部无疑。那么毒素呢?事实上，毒素也特别喜欢囤积在腰腹部!据研究发现，人体有75%的毒素都淤积在腹部，之所以如此，大部分原因就与一个穴位有关，这个穴位就是天枢穴。

学习啦在线学习网 　　那么天枢穴在腹部什么位置呢?一般在肚脐两边脂肪最丰厚的地方，或者摁上去有脂肪结块的地方就是天枢穴了。用双手用力拍打天枢穴10分钟，大多数人都能拍出不同颜色的痧斑、包点，这就是体内淤滞的寒湿、火毒被拍出来的表现。然后记得拍打完毕时马上喝一杯温水，就能加速排毒。

　　穴位按摩排毒方法5、大横穴

学习啦在线学习网 　　我们知道，食物残渣极易在肠道内滞留时间过长，所以就容易腐败、发酵、释放毒素，被肠道“二次吸收”，对人体的毒害相当于吸了几包香烟。虽然我们体内有肝脏这个“解毒高手”，但当体内毒素超过它解毒能力之后，只能眼睁睁地看着毒素侵害人体，此时的肝脏也是心有余而力不足。

　　而按压位于经过脾经的大横穴，就可以很好的排毒!大横穴的位置也很好找，以肚脐为起点绕腹部画圈，再以乳头为起点向下延伸，两条线的交叉点即是大横穴。

学习啦在线学习网 　　刺激大横穴，可以促进脾经的畅通，从而增加脾脏钝感力，增强营养吸收;同时还能加速毒素排泄，所以就有排毒、美容的作用，因为此穴能促进肠道蠕动，有促便功效。

　　穴位按摩排毒的小妙招

　　现在已经步入寒冷的冬季，而低气温同样会影响人体经脉的正常气血流通，所以我们可以在晚上洗过热水澡之后再对穴位进行按摩。因为当身体经过热力的作用后能唤醒全身的各个系统，这个时候穴位也处于相对敏感的状态，所以此时对其进行按摩便能很好的起到促进排毒瘦身的效果。

学习啦在线学习网 　　不仅如此，腹部还是人体的一个重要部位，很容易受到寒气的侵袭，所以在日常养生中需要格外的注意。而如果我们在睡觉之前利用热毛巾对腹部进行热敷也是能起到良好的刺激穴位以及缓解腹部不适等作用。

　　其中还有一点，就是要想通过按摩穴位的方法来起到排毒和瘦身的目的，就一定要坚持按摩，千万不要隔三差五的对其进行按摩，否则是起不到丁点儿效果的。

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