春季女性养生药膳

　　今天咱们来说说春季女性养生饮食。春季女性养生要注重饮食的合理搭配，摄取足够的维生素和蛋白质，以及多吃含钾的食物。学习啦小编推荐养生药膳，那么女性春季养生有什么药膳呢，接下来，学习啦小编就和大家分享春季女性养生药膳，希望对各位有帮助!

　　春季女性养生药膳

　　一、龙莲鸡蛋汤

　　材料：龙眼肉15克、莲子肉50克、鸡蛋2个、生姜1块、大枣4枚、盐少许。

　　方法：

　　1、将鸡蛋隔水蒸熟，去壳，用清水冲洗干净;

　　2、龙眼肉、莲子肉、生姜、大枣分别用清水洗干净;

　　3、莲子肉去心，保留红棕色莲子衣;

　　4、生姜去皮，切两片，大枣去核;

　　5、瓦煲内放入适量清水，先用武火煲至水沸，然后放入以上原料，再改用文火煲2小时左右，加入盐少许即可，佐餐食。

　　功效：具有宁心安神、养血润肤的功效。

　　二、党参砂仁猪肚汤

　　用料：猪肚150克、党参15克、高良姜20克、砂仁5克、生姜20克、油盐适量。

　　做法：

学习啦在线学习网 　　1、将猪肚去掉油脂后，洗净切块备用;

　　2、砂仁、党参分别洗净，高良姜和生姜磨成茸，与猪肚一起放进炖盅，加清水适量，炖盅加盖，用文火隔水炖2个小时，调味后即可饮用。

学习啦在线学习网 　　[功效] 理气温脾。

　　三、芪杜薏米乌龟汤

　　用料：乌龟1只(约300克)、黄芪30克、薏米15克、杜仲10克、生姜2片、油盐适量。

　　做法：

学习啦在线学习网 　　1、先将乌龟放进热水锅内，用文火慢慢烧开，直到把乌龟烫死，然后去掉乌龟壳和内脏，洗净后斩件备用;

学习啦在线学习网 　　2、黄芪、杜仲、生姜分别洗净备用;薏米略炒一下备用;将上述所有材料一起放进砂锅内，加适量的清水，用武火煮沸后改用小火煮2个小时，调味后即可饮用。

学习啦在线学习网 　　[功效] 健脾、消肿、补肾。

　　四、眉豆陈皮鲤鱼汤

　　用料：鲤鱼300克、白眉豆100克、陈皮10克、生姜少许、油盐适量。

　　做法：

　　1、将白眉豆和陈皮(去白)、生姜分别洗净备用;鲤鱼去掉腮和内脏后洗净，然后放进油锅中略煎，直到显得稍黄即可，备用;

　　2、将白眉豆、陈皮和生姜放进砂锅内，加清水用武火煮沸后，把鲤鱼放进去一起煮，直到眉豆烂熟即可加调味料，随后饮用。

学习啦在线学习网 　　功效：健脾养胃，利水消肿。

学习啦在线学习网 　　五、淮山党参红枣泥鳅汤

　　用料：泥鳅250克、黄芪15克、泥鳅15克、淮山30克、红枣15克、生姜3片、油盐适量、料酒适量。

　　做法：首先将泥鳅的头去掉，然后洗净备用;黄芪、党参、红枣分别洗净，装入布袋子中，扎紧袋口，与泥鳅、生姜一起放进砂锅中，加清水，用大火煮沸后，改用文火煮1个小时，然后捞出药袋，调味后即可饮用。

　　功效：健脾和胃，补气养血。

　　六、鳙鱼党参汤

学习啦在线学习网 　　用料：鳙鱼1000克、党参10克、草果2克、陈皮、桂皮、干姜各3克、胡椒10粒、油盐适量。

　　做法：

学习啦在线学习网 　　1、将鳙鱼剖开，去掉内脏和腮，洗净备用;

学习啦在线学习网 　　2、党参、草果、陈皮、桂皮、胡椒和干姜分别洗净，与鳙鱼一起放进砂锅中，加清水适量，用武火煮开，改用文火煮至鱼肉熟烂，放精盐调味即可饮用。

　　功效：温补脾胃。