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养生抗衰老指南(3)

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养生抗衰老指南

  女性养生抗衰老指南【仰着睡觉最伤子宫】

学习啦在线学习网   睡觉看似简单,却有不少学问,对于女性来讲更是如此。长期不良睡姿,不光会让身体形态走样,还有可能对身体造成损害。1.乳房最怕俯卧睡姿:这种姿势容易使胸部受压;2.子宫怕长期仰卧睡姿:子宫的位置应该是前倾前屈位,而仰卧位睡姿容易导致后位子宫。

  女性养生抗衰老指南【生气对女性的伤害】

  ①皮肤:生气时,会刺激毛囊,引起毛囊周围的炎症,出现色斑。

  ②子宫、乳腺:女人生气伤乳腺和子宫。

  ③甲状腺:老生气会使甲状腺功能失调。

  ④大脑:大量血液涌向大脑,此时血液中含有毒素最多,加速脑部衰老。

学习啦在线学习网   ⑤肺:女性情绪冲动时,呼吸急促,甚至过度换气,危害肺健康。

学习啦在线学习网   女性养生抗衰老指南【长期吃辣,喝冰饮,容易患上妇科肿瘤】

学习啦在线学习网   吃辣时不停地灌冰水危害更大,冰水下肚,血液马上会淤积在肠道和盆腔里,易致痛经、月经紊乱,子宫还会缩小、变硬,易形成腺肌症等妇科肿瘤,大大提高不孕的几率。

  女性养生抗衰老指南【奶茶:女性心脏的隐秘杀手】

  饮茶有益于心脏,但是最新研究提出,向提神的茶水中加入牛奶,会破坏茶的所有有益健康的成分,奶茶竟是女性心脏的隐秘杀手。试验显示,虽然茶通过增加动脉壁的收缩能力提高了血流速度,但牛奶却完全阻碍了这一有益健康的效果。

学习啦在线学习网   女性养生抗衰老指南【女性常穿高跟鞋或导致不孕】

  女性穿高跟鞋的时候身体前倾,全身重量会过多地集中压在前脚掌上,可能造成平足症、痉挛性足痛或趾骨骨折;穿高跟鞋时,骨盆会随着身体倾斜而倾斜,久而久之会使骨盆腔位移,容易引起子宫位前倾,造成月经失调、性欲下降甚至不孕。

  女性养生抗衰老指南【女性肾虚症状】

学习啦在线学习网   1、早上起床常有头发掉落;

学习啦在线学习网   2、体重有明显的增加或下降;

学习啦在线学习网   3、记忆力下降;

  4、进食甚少;

  5、晚上常睡不着;

  6、尿频现象;

学习啦在线学习网   7、生理需求下降;

  8、工作情绪始终无法高涨;

  9、工作1小时后,身体怠倦;

学习啦在线学习网   10、乳房松弛;

学习啦在线学习网   11、皮肤干燥,出现斑纹。

  12、月经不调。

  女性养生抗衰老指南【早餐与皱纹的秘密】

  早餐占一天营养成分60%-70%,不吃早餐易患免疫力下降、肠胃病、手脚冰凉、不孕不育、心脑血管等180种慢性病。女人不吃早餐最伤子宫,不仅会影响生育能力有的甚至皱纹都长得比一般女性早些。

  女性养生抗衰老指南【尿路感染的特效穴】

  出现尿路感染症状时,马上拇指按揉对侧足内踝尖与足跟尖连线中点处的水泉穴(两侧皆有),哪个刺痛就按揉哪个,大钟穴的位置在足内踝尖与跟腱连线的中点偏下方的骨头上缘。按揉痛点5分钟,当穴位的疼痛缓解时,尿路感染症状可减轻或消失。

  女性养生抗衰老指南【对女人有益的5种怪味食物】

学习啦在线学习网   1、榴莲—缓解痛经(性热,活血散寒,改善腹部寒凉)

  2、大蒜—亮泽秀发(强抗菌作用,抗乳腺癌、卵巢癌,乌发)

学习啦在线学习网   3、香菜—预防骨质疏松(保护骨骼,抗癌)

学习啦在线学习网   4、芥末—使面色红润(调解内分泌,刺激血液循环)

  5、香椿—助孕(抗衰老,补阳滋阴,清热利湿)

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