五谷健康养生坊配方公布
学习啦在线学习网五谷健康养生坊配方公布
五谷磨坊是五谷健康养生坊精选燕麦、红豆、黑豆、黑米、黑芝麻、首乌、茯苓、枸杞等五谷杂粮和药食同源的食材，低温烘焙制熟，根据不同功效搭配，磨制成粉，即冲即食，口味香醇，营养丰富。下面是小编为大家收集整理的五谷磨坊养生配方，欢迎大家阅读。
五谷磨坊养生配方
五谷磨坊原料
阿胶、枸杞、黑豆、绿豆、红豆、黄豆、淮山、红枣、黑芝麻、核桃、莲子、杏仁、黑米、糙米、荞麦、薏仁、燕麦、葛根、茯苓、南瓜子、首乌、麦芽、山楂、银杏、芡实、葡萄粉、木瓜粉、胡萝卜粉、黑蚂蚁粉、苦瓜粉。
五谷磨坊食用方法
方法一：
学习啦在线学习网 一冲：取现磨粉适量放入杯中，倒入3倍沸水。
二泡：不要马上搅拌，泡2分钟左右。
学习啦在线学习网 三搅：根据个人口味，加入白糖、蜂蜜、炼乳或盐，搅拌均匀即可食用。
方法二：
一冲：取现磨粉适量放入杯中，倒入4倍凉水。
二调：根据个人口味，加入白糖、蜂蜜、炼乳或盐，搅拌均匀。
三热：搅拌均匀后放入微波炉，高火3分钟后取出即可享用香喷喷营养美食。
1、通便排毒多食
现代人的饮食过于精细，导致肠胃失调，便秘等各种症状。燕麦、荞麦、淮山、葛根中含有的天然纤维素是精细食物中缺乏的，而糙米保留了糠层和胚芽层，富含膳食纤维，能预防便秘、改变肠胃衰弱。黑芝麻更具有润肠通便的作用。可改善节后暴饮暴食、精细油腻饮食所产生的便秘、大便燥结、脸上长痘等症状。
2、大易发五谷养身降血压、血脂、血糖多食三高人群食疗健康不含糖
学习啦在线学习网 降血糖血压血脂套餐中荞麦、燕麦、黄豆、糙米是含有丰富膳食纤维的食物，可清除血管壁内多余胆固醇，防止高血压、高血脂及血管硬化。银杏促进血液循环，茯苓可安神，改善失眠心悸等症状;核桃和黑芝麻润血脉，含的丰富亚油酸，能抑制胆固醇、脂肪，防止高血压、动脉硬化等心血管疾病发生。
拒绝三高多吃粗杂粮
三高指现代人普遍的疾病隐患：高血糖、高血压、高血脂，现代人过于精细、高蛋白、高热量的饮食造成了这种现象。过量摄取禽蛋肉类等动物性食物及精加工的辅食(果汁、面包)等，造成了三高症状。粗杂粮、绿色蔬菜、水果的摄量相应不足。据《中国居民膳食指南》，60%——70%的粗杂粮是健康饮食宝塔的基础，而现代人摄量过少，20%-30%左右，处于营养过剩的状态，造成了健康隐患。
学习啦在线学习网 三高饮食：精白米面(含糖高，90%的营养随胚芽层流失，而糙米保留了米糠和胚芽部分)、禽蛋肉类(鱼肉、山珍海味、油腻饮食)、辅食零食(市面上的高糖饼干、果汁、及高热量的面包蛋糕等)
健康饮食：70%的粗杂粮为基础(五谷杂粮，含胚芽层的谷类、豆类)
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