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药膳养生秘诀

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学习啦在线学习网   药膳是指利用中药和食材来进行养生的一种方式,在中国具有悠久的历史。下面就让学习啦小编为大家介绍中医药膳养生的秘方,希望可以帮到大家,欢迎阅读!

  中医药膳养生的秘方

  1.经常手汗多,手震可否食疗

学习啦在线学习网   以下食疗方疗效甚佳

  止汗定神茶

学习啦在线学习网   预备浮小麦、茯苓各8钱﹐麦冬4钱﹐圆肉1两﹐北耆2钱﹐去核红枣6粒。将各物洗净﹐加水4碗煎至1碗即成。

学习啦在线学习网   2.胆固醇高怎么办

  这里介绍一个美味汤水,常饮有助降胆固醇

  取1斤牛腩,1两木耳,老火煲4小时,再加一个开边青柠和西柠,先将汁榨出,皮放汤中略滚加盐调味再加柠汁,肉味足,汤鲜带香酸,醒胃。

学习啦在线学习网   胃酸多的可免用青柠。

  3.秋天觉皮肤干燥怎么办

  秋季女性群体都会出现皮肤干燥的现象,很多女性选择的解决方法是补水,有些人涂抹一些霜来防止干燥,有些人用一些化妆品来补水,以达到面部的水均衡,这些方法都是既简单又方便,是一个不错的选择。秋季由于风大,灰尘多,我们的皮肤受到严重的“威胁”,因此保护皮肤成为我们的当务之急。使用保湿的方式一定要合理,虽然有些方法有助于保护皮肤,但是也有一些副作用,因为每个人的肤质不同,有些人因为皮肤不好,经常出现过敏的状况,若不当使用保湿的方法,很有可能会给自己的皮肤带来很大的伤害。下面小编为大家介绍一种方法:

学习啦在线学习网   如果是体内湿重引起的皮肤干燥,下面的汤水最合宜

  鳖甲汤

  预备鳖甲6两,生地1两,土茯苓2两,银花1两,泽泻1两,生薏米2两,茨实2两。将生薏米、茨实加瘦肉1斤煲滚,药料用鱼袋包好,和洗净的鳖甲加入一起煲,煲上4小时,饮汤及食汤渣。有滋阴、去湿之效。

学习啦在线学习网   如果是体质偏热引起的,下面的食疗方甚佳

  凉血海草汤

  生地1两,海草2两,银花2两,猪腱1斤,熬成浓汤,饮用前每碗加鱼胶粉效果更佳。

学习啦在线学习网   4.中年人要想降血压防糖尿怎么办

  由于现在的生活水平都在提高,我们吃的较以前要丰富很多,很多人一上了年纪,就会出现高血压。人到中年,很多疾病便会随之而来,高血压便是其中一种。相信大家对于高血压这个名词并不陌生,我们周围很多亲戚朋友可能都会患有高血压。血压高其实并不可怕,只要我们合理的去对待它,降低血压是很有可能的。生活中,我们可以通过一些小常识来降低血压,下面这个方法大家可以试一下:

学习啦在线学习网   下列食疗方有很好疗效,请加尝试

  白背木耳2两加猪横利1条,猪腱6两,先煲2小时,跟着再加油柑子10粒磨茸加入,滚透即成。

学习啦在线学习网   油甘子在山上是很普遍的植物,当造时可在街市买到,可放冰格中急冻,用时取出磨茸。此外,把油甘子晒干也可,干油甘子拍扁,加苦瓜半个泡绿茶,抑制糖尿功效甚佳。

学习啦在线学习网   白背木耳以背白肉黑的为好,脚头小的更佳。

  5.有糖尿病怎么办

  除遵医生嘱咐外,下面的食疗菜式亦值得经常饮用

  田螺猪肚汤

  预备田螺1斤,猪肚1个,猪横利1条,淮山2两,粟米须5钱。将田螺洗净先煲1小时,再加其他汤料用15-20碗水煲约3小时。

  咸菜猪横利粉肠汤

  预备粉肠8两,猪横利1条,咸菜4两,另把白胡椒20粒拍碎。同放水中,煲滚之后收慢火再煲2小时即成。

  甘菊花油柑子茶

  取油甘子10粒,甘菊花3钱,杜仲8钱,用5碗水煲成1碗水饮用。

  酸梅咸汤

  用乌梅10粒,山楂肉2两,杭菊花5钱,猪利1条和猪腱10两,10碗水煲成3碗汤饮用。

  白榄汤水

学习啦在线学习网   白榄12粒拍烂,煎水饮用或配其他鱼或肉煲汤。

  6.心火盛心情烦燥怎么办

学习啦在线学习网   现代社会发展太快,很多人都会跟不上发展的步伐,每天都有太多的烦心事,心头就像压了快大石头一样,整个人都会非常的烦躁。虽然我们的压力都很大,我们也要抽出时间来关注一下自己的身体,身体是革命之本,千万不要因为烦躁和压力让自己倒下。生活中我们可以自己学习一些解压的小方法,坚持学习一些食疗养生的方法,让自己更健康!

  可先预备生薏米2两,淡竹叶1两,象牙丝(或羚羊角丝、水牛角丝)3钱,猪润4两,瘦肉8两。先将淡竹叶、生薏米煲上1小时,然后加猪润片,瘦肉片滚熟,加盐调味即成。因此汤有清热去湿降心火作用,故心火盛烦燥者合用。

学习啦在线学习网   7.如何能够减少白头发的出现

学习啦在线学习网   要想乌发强身,不妨经常饮用下面汤水

  首乌猪脑汤

  到药材铺买首乌1两,黄精5钱,熟地5钱,黑豆2两,黑枣8粒,猪脑2副,用慢火炖3小时。

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