常吃这些食物可以丰胸

　　眼巴巴看着别人拥有前凸后翘的身材，遥不可及;想尝试美胸产品却怕副作用大过功效而迟迟不敢下手。其实丰胸靠食补效果明显，大可不必挨刀吞药! 眼巴巴看着别人拥有前凸后翘的身材，遥不可及;想尝试美胸产品却怕副作用大过功效而迟迟不敢下手。其实丰胸靠食补效果明显，大可不必挨刀吞药!常吃这些食物可以丰胸。

　　常吃这些食物可以丰胸

　　1、花椰菜

　　花椰菜含有丰富的维他命A，有利激素的分泌。同时，花椰菜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。常吃花椰菜，可以丰胸美肤。

　　2.、花生

　　花生含有脂肪，蛋白质，氨基酸，卵磷脂，嘌呤及花生碱，胆碱，淀粉，纤维素，无机盐和维生素A、B、C、E、K……花生营养丰富，具有补虚，益寿、抗衰老，美容的功效。它富含维生素A、E，能刺激雌激素的分泌，从而促进乳房增大。

　　3、酒酿

　　酒酿发酵会产生酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。

　　4、黄豆

学习啦在线学习网 　　黄豆有助于提高雌激素水平，雌激素水平一高，乳房自然就会变大。

　　常吃这些食物可以美发

　　你说头发并不是美丽的评判标准吗?一头丰盈亮眼的秀发的确可以加分不少。有营养和没营养的头发一眼就可以辨别，到底什么食物可以让头发乌黑又充满光泽感呢?

　　1、海带

　　众所周知，海带中含大量碘，经常食用就能拥有一头乌亮的秀发。另外，海带性味咸寒，有软坚散结、消热利水、降脂降压作用。

　　2、核桃

　　《开宝本草》中说，核桃仁“食之令人肥健、润肌、黑须发”。核桃之所以能黑发、长发。因为它含有丰富的磷脂，磷脂是人体细胞构造的主要成分之一，对造血、促进皮肤细嫩和伤口愈合、促进毛发生长等都有重要作用。

　　3、黄豆芽

　　豆芽含有较多的纤维素，有利减肥更有能改善头发组织，使人保持头发乌黑发亮。

　　4、雪耳

学习啦在线学习网 　　雪耳含丰富的胶原蛋白，而且热量低，价格也不贵。是维持肌肤弹性的平价良品。

　　5、荠菜

　　它含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁，以及多种维生素，都是人体必需的重要物质。荠菜可以清热解毒、凉血止血，防止头发早白。