女人日常养生常识

　　女性在日常生活中总发现身体出现会或多或少小问题，很多人不以为意。其实这些小问题很可能是身体出现病变的信号。下面学习啦小编为大家介绍女人日常养生常识，希望对你有用!

　　女人日常养生常识

学习啦在线学习网 　　1. 一天不要喝两杯以上的咖啡。太多易导致失眠，胃痛。

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　　3. 下午五点后。大餐少吃，因为五点后身体不需那么多能量。

　　4. 10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。

学习啦在线学习网 　　5. 睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。

　　6. 最佳睡眠时间是在晚上10点～清晨6点。

　　7. 每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。

　　8. 服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。

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　　11. 常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。

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　　13. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。

学习啦在线学习网 　　14. 饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。

　　15. 女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。

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　　19. 睡前三小时不要吃东西。会胖。

　　20. 少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。

学习啦在线学习网 　　21. 刚出炉的面包，不宜马上食用。

　　22. 远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。

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　　26. 帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。

　　27. 每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。

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学习啦在线学习网 　　29. 抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。