学习啦>兴趣爱好>学化妆>美容知识>美容养生>

家常养生保健食疗方

时间: 保燕704 分享

  当气候变化、压力困扰或饮食不调时,都容易出现一些上火症状。那么日常有哪些养生食疗方呢?下面学习啦小编给大家介绍家常养生保健食疗方,希望对你有用!

  家常养生食疗方1:黄芪羊肉汤

  材料:黄芪,羊肉,桂圆肉,山药,盐等各适量。

  做法:1、将羊肉用开水煮一会,捞出来后就用冷水浸泡去膻味。

  2、用沙锅将水煮开,放上羊肉,黄芪,桂圆肉,山药一起煮。

  3、煮至肉烂熟,加盐调味就可以出锅了,吃肉喝汤。

  提示:此汤健脾补虚,黄芪能提高人体的免疫功能,是一味好药。

  家常养生食疗方2:苁蓉豆豉汤

  材料:肉苁蓉,干豆豉,萝卜,白豆腐,干鱼片,葱,盐,酱油,味精,麻油等各适量。

  做法:1、将肉苁蓉放在锅中,加入适量的清水,小火煮一个小时左右,用纱布滤去药渣,汁内加入干鱼片煮成汤。

  2、干豆豉压碎,萝卜洗干净切成丝,一并放在煮好的肉苁蓉鱼片汤中煮开,加上盐和酱油,白豆腐切成丁放在汤中,加葱花,煮至豆腐上浮,最好淋上麻油放上味精就可以出锅食用了。

  提示:此汤有温阳补肾的功效

  家常养生食疗方3:鸡血豆腐汤

学习啦在线学习网   材料:鸡血,嫩豆腐,麻油,葱花,酱油,味精等各适量。

  做法:1、将鸡血蒸熟后切成方块,用清水洗干净。

  2、嫩豆腐切成小块,放在开水锅中稍烫一下捞出沥水。

学习啦在线学习网   3、锅内放放汤烧开,倒入鸡血和豆腐,至豆腐漂起后加上调料,烧开后淋上少量的麻油就可以出锅了。

  提示:此汤能和中益气,养血安神,活血祛风,适用于功能性子宫学习啦在线学习网 出血,鸡血性平,味咸能活血养血,安神。

  家常养生食疗方4:杜仲猪腰汤

学习啦在线学习网   材料:杜仲,猪腰子两个,料酒,姜,葱,盐,味精等各适量。

  做法:1、将杜仲洗干净后,用水煎好取汁。

学习啦在线学习网   2、将猪腰子去筋膜,洗干净后切成片。

学习啦在线学习网   3、将猪腰子,料酒,葱,姜加入杜仲汁中,加适量的水,小火炖至熟,加上盐和味精就可以出锅了。

  提示:此汤能补肾,祛风湿。适用于腰膝酸软无力,易疲劳,劳累后症状 加重,阴雨天发作明显者。

  家常养生食疗方5:羊乳山药羹

  材料:淮山药,鲜羊乳,料酒,葱,盐,鸡精,味精等各适量。

  做法:将淮山药炒黄研末,鲜羊乳煮开后加入山药末,料酒,葱,盐,鸡精,味精调味后就可以食用了。

  提示:此汤能平补三焦,益气养阴。用于便秘学习啦在线学习网 ,尿多,病后体虚等病症。

家常养生保健食疗方

当气候变化、压力困扰或饮食不调时,都容易出现一些上火症状。那么日常有哪些养生食疗方呢?下面学习啦小编给大家介绍家常养生保健食疗方,希望对你有用! 家常养生食疗方1:黄芪羊肉汤 材料:黄芪,羊肉,桂圆肉,山药,盐等各适量。 做
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

  • 夏季养生食疗家常菜谱
    夏季养生食疗家常菜谱

    夏天,估计是大家最没有食欲的季节了,夏天吃东西,让人觉得难受,会让人感觉到油腻。下面学习啦小编给大家介绍夏季养生食疗家常菜谱,希望对你有

  • 春季养生食疗方子
    春季养生食疗方子

    学习啦在线学习网春季,万物复苏,大家也要对我们的身体进行进补。下面学习啦小编给大家介绍春季养生食疗方子,希望对你有用! 春季养生食疗方 春天是美好的季节,但

  • 薏米的家常养生食疗方
    薏米的家常养生食疗方

    薏米是我们都很熟悉的一种食物,很多抗癌食谱中都有薏米的身影,薏米的营养价值很高,被誉为世界禾本科植物之王,而且有很好的保健功效。下面学习

  • 家常养生食疗方
    家常养生食疗方

    家常菜做法是家庭日常制作食用的菜肴,也是各地方风味菜系的组成。下面学习啦小编给大家介绍家常养生食疗方,希望对你有用! 家常食疗养生优点 1、食

791900