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瘦脸的有效小技巧

时间: 梁珊924 分享

学习啦在线学习网   精致的巴掌小脸是当下很潮的时尚元素,那么,瘦脸的有效小技巧有哪些呢?想要知道吗?下面跟着学习啦小编来了解一下吧!

  瘦脸的有效小技巧

  瘦脸瑜伽

  1、面朝前方,双唇抿住,眼睛睁大,保持5秒再将嘴唇成O形向前突出,保持5秒。反复重复3次

学习啦在线学习网   2、面朝前方,肩膀下沉,嘴巴闭合,两眼睁开,保持5秒。嘴角向右上方翘起,同时闭上右眼保持5秒,左右各重复几次。这款瑜伽动作能促进血液循环,增加肌肤的弹性。

  多吃钾消除脸部的水肿

  有一类女孩其实面部并不胖,只是因为睡眠不充足而导致面部水肿而已。这类女生想要瘦脸,就要做到睡前两小时不吃零食也不喝酒,而多吃叶菜类的蔬菜、豆类、香蕉、西瓜、地瓜等含钾量高的食物。因为含钾量高的食物能够减少水份在体内滞留,水肿自然而然也会消除啦。

  远离烟酒、高钠盐食物

  瘦脸一定要养成一个良好的生活习惯与饮食习惯,那就是要远离酒水和高钠盐食物,要多吃一些含有高钾质的食物,这些对于消除脸部浮肿很有帮助。钾质可以促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题,高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜水果,都是小脸的贴心宝贝。

  同时也可以试试依雪 瘦脸针,阻断神经与肌肉的神经冲动,麻痹过于发达的肌肉,使之收缩,达到小脸的功效。

  按摩瘦脸的有效方法

学习啦在线学习网   穴位按摩瘦脸是通过疏通人体经络,打通人体经脉,刺激人体相关穴位,将脂肪分解排出,达到瘦脸的效果!按摩3个穴位,可以达到效果。

  瘦脸穴位:肾俞穴

学习啦在线学习网   在第二腰椎棘突旁开1.5寸处。按摩肾俞穴有助于维护肾脏的健康,有助调节新陈代谢,排走体内多余水分,远离浮肿!

  方法:以指关节轻压穴道,每秒一次,每按压3-5次就休息10 秒,重复以上动作3次。

  瘦脸穴位:攒竹穴

学习啦在线学习网   位于面部眉头两侧,眉毛内侧边缘凹陷处的穴位,按摩这个穴位可以消除脸部浮肿。

学习啦在线学习网   方法:遵循眼保健操的要求,用双手拇指抵住太阳穴,用食指按住两侧的攒竹穴轻轻旋转,每八拍为一个组,重复八次。

  瘦脸穴位:承浆穴

  位于面部,颏唇沟的正中凹陷处。按压承浆穴能控制荷尔蒙的分泌,消除胸部以上身体部位的积水。

  方法:用拇指轻压承浆穴,每秒一次,连按20次。

  有助于瘦脸的蔬菜

  菠菜:小小一把菠菜含有丰富的钾及维他命A和C,但须特别注意烹调方式,因为菠菜是相当容易流失营养的蔬菜。

学习啦在线学习网   豆苗:绿色的豆苗菜含相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,且豆苗菜也可强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。

学习啦在线学习网   胡萝卜:相当营养的红萝卜具有显着的瘦脸功效,每天早上喝一杯现榨的蜂蜜胡萝卜汁,养颜又美容!

  西芹:西芹具有营养价值及促进口腔活动的功能,不论拿来作为食材,或是简单生吃,西芹都是十分可口又健康的饮食。

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