如何不花钱有效瘦双下巴
拥有紧致小巧的脸庞是每个女生所期望的，可是双下巴的出现使脸看起来肥嘟嘟的。那么，如何不花钱有效瘦双下巴呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。
不花钱有效瘦双下巴的方法
一、瘦脸面膜
学习啦在线学习网 材料：一个鸡蛋的蛋清、一勺牛奶、适量薄荷精油、适量蜂蜜柠檬汁。
做法：将所有材料均匀混合，然后茹毛在下巴位置即可。
原理：鸡蛋清和柠檬汁有收紧皮肤的作用，蜂蜜和牛奶对皮肤有滋润作用。涂上面膜后对脸部进行适当的按摩，瘦脸效果更加好哦。
二、按摩瘦脸
1、双手大拇指分别夹住脸颊的赘肉，然后从中间向两侧边捏边提起。一直捏到耳朵根部，重复按摩5次。这个按摩方法可以调整脸部的轮廓。
学习啦在线学习网 2、咬紧牙，然后用大拇指按揉耳朵根部5秒，提拉这个部位的肌肉。然后食指沿着下颌轮廓，从耳朵根部开始向中间按摩。
三、抬头瘦脸
学习啦在线学习网 跪在地上，双脚分开，距离与肩同宽。收手抓住脚腕，使身体最大限度地向后弯曲。保持这个姿势20分钟，嘴巴要紧紧闭上。
四、洗澡瘦脸
洗澡的时候怎样瘦脸最快最有效呢。一只手扶住额头，脖子向后仰，另一只手蘸取沐浴乳，然后从下巴开始向颈脖反复按摩。这样也能紧致下巴肌肉，还能淡化颈脖皱纹。
学习啦在线学习网 瘦双下巴的最快方法 八大有效小妙招来帮你(2)
学习啦在线学习网 发布时间：2016-04-19编辑：欢欢标签：瘦下巴热度：73
学习啦在线学习网 拥有紧致小巧的脸庞是每个女生所期望的，但是很多女生都是因为肉嘟嘟的双下巴毁了这一切。所以，今天wed114结婚网小编要为大家带来瘦双下巴的最快方法 ，八个有效小妙招保证助你快速拥有小V脸。
学习啦在线学习网 五、嘴角锻炼运动
做法：
1、将身体坐直，脸部与身体肌肉放松，双眼直视前方;
2、两边嘴角尽力地往下牵拉，每次牵拉都感觉到下巴肌肉有缩紧的感觉;
3、每一次牵拉动作需维持10秒钟，反复练习15次左右即可。
瘦脸功效：这个小运动可以随时进行，运用下嘴角的力量，运动下巴的肌肉，够有效地燃烧下巴肌肉的脂肪，使下巴肌肉紧缩。
六、睡前紧颜按摩
睡前保养，不管你用的是哪一种晚霜，都要学会做淋巴按摩。重点是按压两个穴道：一个耳骨上方，也就是张开嘴巴时凹下去的地方;一个在耳骨下方(约耳垂下方)，按下去会有酸酸的感觉。
七、发生练习
做法：
学习啦在线学习网 1、将嘴张大，依次发出“啊”、“一”、“屋”、“耶”、“喔”的声音;
2、依上港声音形成不向的嘴形;
3、声音需要从腹部发出，要有力量，坚持每天练习约5分钟。
瘦脸功效：通过不同声音的练习，锻炼下巴的肌肉，使得脂肪无法在下巴的部位累积。久而久之能够使下巴的肌肉紧实有力，改善肥厚现象，能帮助你快速瘦脸，轻松实现小V脸梦想。
八、强化肌肉
学习啦在线学习网 1.抬头，拉长颈部，以稍感紧绷为宜。
学习啦在线学习网 2.用双手手背，由下而上，交替竖向抚摩颈部，做15～30次，使皮肤微微发红、发热。
3.用双手背，由脖颈中部开始，横向向外侧轻缓地抚摩，做15～30次，力度不宜过重。
有助于瘦双下巴的食谱
西瓜雪泥
白菜炖豆腐
材料：西瓜300克，果糖10克，冰块适量
做法：1.将西瓜去皮切成小块
学习啦在线学习网 2.将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅打均匀
3.加入果糖拌匀即可
功效：西瓜本身具有利尿的效果，可促进水分的排出，由于市场上买的果汁热量很高，没吃正餐照样瘦不下来。所以最好以加冰块为主，对于去脂很有帮助。
干贝丝瓜
材料：丝瓜80克，干贝1个，枸杞10克，盐适量
学习啦在线学习网 做法：1.将丝瓜去皮后切成块状
2.干贝加水，葱和姜，一同放入锅中蒸熟后撕成细丝
3.油放入锅中倒入丝瓜略微炒过，再加入干贝及枸杞一同煮至熟透，最后加盐调味即可
学习啦在线学习网 功效：清热解暑、有利尿之效。
滋补雪梨瘦肉汤
材料：瘦肉500克，雪梨1个，蜜枣8颗，百合、胡萝卜适量，姜2片
学习啦在线学习网 做法：1.将瘦肉切粒，雪梨去心切块，胡萝卜切片，雪梨和胡萝卜不用去皮，因为果皮营养很丰富
2.鲜百合洗净并撕成瓣瓣，挑选新鲜百合时应选用表皮洁白光鲜的
3.在锅中加入5碗水，放入瘦肉，雪梨，蜜枣，胡萝卜，姜片，煮开后再用中小火炖40分钟
4.在起锅前10分钟放入百合
学习啦在线学习网 5.加适量盐，即可食用
功效：可以去除角质，斑点，还能清润肺燥，益肺生津，清心安神。
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