男生如何有效减肥瘦脸
男生如何有效减肥瘦脸
在这个帅哥与美女齐飞的时代,不管是女人还是男人都对美趋之若鹜。那么,男生如何有效减肥瘦脸呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。
男生有效减肥瘦脸的方法
揉捏脸颊
学习啦在线学习网 很多男生都是脸颊堆满赘肉,想要消除那的赘肉,不妨用手揉捏脸颊,揉捏至脸部略微发红发热。这样能促使脂肪燃烧,还能促进淋巴循环,让囤积着的脂肪快速瓦崩,恢复脸部元气,让你轻松成为瘦脸美人。 例如食用瘦脸果以及一些小动作都能起到有效瘦脸的效果。
刮除水肿
学习啦在线学习网 双手紧握成拳,利用食指的第二个关节内侧轻轻脸部肌肤,要由下至上或者由内至外的轻刮,反复刮至脸部微红。这个动作能有效的改善脸部水肿现象,能让你的面部看上去更显美态,以达到瘦脸效果。
轻拍鼓气的腮帮子
学习啦在线学习网 将腮帮子鼓气,与此同时双手轻拍脸颊,将气拍打出去。反复练习上述动作,直至腮帮感到酸累。这个动作能使你的脸颊肌肉的得到锻炼,常这样练习能改善脸部的轮廓线条,使你的脸看上起变得更小巧,从而达到减肥效果。
轻推面部
学习啦在线学习网 掌心紧贴脸部下巴处,运用手臂的力量将掌心由下向上轻推,反复练习这个动作直至面部微红发热,这样能促进淋巴循环,还能加速脂肪燃烧。这个简单的小动作,能有效的帮助你瘦脸,常练习能使用轻松减肥。
掌心揉脸部
学习啦在线学习网 手指曲起,指腹紧贴指根处,利用掌心从下巴出逆向向上按压,直至面部肌肤略微发红发热。这个简单的按摩能促进淋巴循环,还能使面部的脂肪加速燃烧。常练习这个脸部瘦身按摩,能使你拥有一张漂亮的瓜子脸哦。
日常瘦脸的小妙招
1、丰富表情
最简单的瘦脸方法就是运动肌肉、让自己的表情丰富起来。例如:张开大口、紧闭双唇等反覆动作。
2、抓出赘肉
学习啦在线学习网 涂上按摩霜之后,在颊骨的部分纵拉赘肉,并向外拉开。然后位置慢慢向下移,到鼻翼为止。一次动作约5秒,持续进行1分钟。
3、托高赘肉
涂上按摩霜后,轻轻的磨擦皮肤,其指腹须朝内侧。由颊骨部分往上推托,并进行磨擦式的按摩。一个个动作慢慢进行,持续1分钟。
4、伸展皱纹
学习啦在线学习网 双手贴在脸颊上,着重于抚平鼻唇沟的皱纹(鼻翼的细纹),皮肤以横向拉开。手掌由内向外推,至外围轮廓为止约2--3秒。反复进行1分钟。
5、指拍颊骨
学习啦在线学习网 最后沿着眼眶,以指尖拍打颊骨。进行到太阳穴时会觉得精神舒畅。按摩后,以混合的化妆水乳液涂抹均匀,即可完成。
6、瘦脸按摩
①涂上瘦脸霜,放松脸部肌肉。按摩从下颚开始,到耳边,然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。
学习啦在线学习网 ②用手掌或手指按压锁骨凹陷处,刺激淋巴。如果指甲太长,则用手指肚紧紧压住锁骨的凹陷处,3秒钟后放开手指,连续做3次。
学习啦在线学习网 ③用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑,也就是用大拇指托起头部,每次动作3秒钟,同样做3次。
学习啦在线学习网 ④将下颚的凹陷处往上压。顺着脸的线条向上压,让脸部线条逐渐清晰起来,动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处,同样做3次,每次做3秒钟。
学习啦在线学习网 ⑤从下颚到耳边轻轻抚摸。从下颚到耳根背后,再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处,最后回到耳边,做来回的平滑按摩,做10个来回。
学习啦在线学习网 ⑥按摩额头。用食指、中指、无名指三根手指,轻轻横向按摩额头,做10个来回,让额头舒展开来。
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