如何减肥瘦脸

如何减肥瘦脸

　　小巧玲珑的巴掌脸是每个女人梦寐以求的。那些整日抱怨自己脸大的妹妹该如何瘦脸呢?下面学习啦小编给大家介绍减肥瘦脸的方法，希望对你有用!

　　减肥瘦脸按摩方法

　　一、颚关节按摩

　　1.用双手手指在耳垂下方到嘴角之间做上下来回的直线按摩。

　　2.双手握拳，轻按直线按摩的部位。

学习啦在线学习网 　　3.用双手手掌按摩同一个部位，按摩5秒钟，一直到有疼痛感为止。

　　二、缩小颧骨

　　1.用大拇指以外的四个手指指腹在颧骨周围画圈按摩。

　　2.用双手手掌在颧骨周围按压5秒钟。

　　3.用双手大拇指放在颧骨下方的部位，一边按摩一边向着耳垂下方移动。

　　三、缩小脸宽

学习啦在线学习网 　　1.用双手指腹轻按下颚上方肌肉。

　　2.双手握拳，在脸部同一个位置做画圈按摩。

　　3.用双手手掌在同一个部位轻按5秒钟，一直到有疼痛感为止。

学习啦在线学习网 　　四、消除眼皮肿胀

学习啦在线学习网 　　1.用双手大拇指从眼睛到眼尾滑动按摩。

　　2.闭上眼睛，用食指指腹轻按上眼皮。

　　3.用双手的手指从中间向两边沿着眼皮做按摩。

　　4.用双手食指在眼尾处按压5次。

　　五、消除双下巴

　　1.用大拇指指腹按压下巴下方五秒钟。

　　2.用大拇指从下巴中央向耳垂两侧进行按摩。

　　3.按摩完之后，用冰镇面膜敷脸。

　　快速瘦脸小妙招

　　1、按压颊车穴

　　要知道，颊车穴位于上下牙齿咬紧时的咬肌隆起的位置。

　　做法：使用滚珠笔或者用手按压颊车穴，每次按压5秒钟，每次重复进行10下左右。这样就能够促进这个部位的血液循环以及新陈代谢，对于减少这个部位的赘肉是非常有效的。

　　2、颈侧推流

　　做法：由耳后出发，左手向着锁骨边缘推移，右手向着肩膀位置推移，如此重复30次后换另一边进行同样的次数。

　　3、锁骨推压

学习啦在线学习网 　　做法：左手扶着右侧锁骨的边缘，向着中间锁骨凹处向下推，如此重复30次后，换另一边进行同样的次数。

　　4、热敷脸下半部

学习啦在线学习网 　　做法：使用大概42-43度的热水敷脸的下半部，对折毛巾使得热气集中，然后敷在嘴巴和下巴的位置，大概20秒钟。

　　5、热敷全脸

　　做法：向上摺起毛巾的两边，仅仅是露出人的鼻子，然后热敷60秒钟。

　　6、按压颧髎穴

　　颧髎穴位于颧骨下缘凹陷的位置。

学习啦在线学习网 　　做法：使用滚珠笔或者用手按压颧髎穴，每次按压5秒钟，每次重复进行10下。

　　7、后颈按压

　　做法：先使用左掌按压后颈，头弯向左侧以有助于施压;然后沿着上、中、下三点，每一点按压10秒钟，上下进行3回，接着再换右侧进行同样的动作同样的时间同样的次数。