如何减肥瘦脸

如何减肥瘦脸

学习啦在线学习网 　　小巧玲珑的巴掌脸是每个女人梦寐以求的。那些整日抱怨自己脸大的妹妹该如何瘦脸呢?下面学习啦小编给大家介绍减肥瘦脸的方法，希望对你有用!

　　减肥瘦脸按摩方法

　　一、颚关节按摩

学习啦在线学习网 　　1.用双手手指在耳垂下方到嘴角之间做上下来回的直线按摩。

　　2.双手握拳，轻按直线按摩的部位。

　　3.用双手手掌按摩同一个部位，按摩5秒钟，一直到有疼痛感为止。

　　二、缩小颧骨

　　1.用大拇指以外的四个手指指腹在颧骨周围画圈按摩。

　　2.用双手手掌在颧骨周围按压5秒钟。

　　3.用双手大拇指放在颧骨下方的部位，一边按摩一边向着耳垂下方移动。

　　三、缩小脸宽

　　1.用双手指腹轻按下颚上方肌肉。

　　2.双手握拳，在脸部同一个位置做画圈按摩。

学习啦在线学习网 　　3.用双手手掌在同一个部位轻按5秒钟，一直到有疼痛感为止。

　　四、消除眼皮肿胀

学习啦在线学习网 　　1.用双手大拇指从眼睛到眼尾滑动按摩。

　　2.闭上眼睛，用食指指腹轻按上眼皮。

　　3.用双手的手指从中间向两边沿着眼皮做按摩。

　　4.用双手食指在眼尾处按压5次。

　　五、消除双下巴

学习啦在线学习网 　　1.用大拇指指腹按压下巴下方五秒钟。

　　2.用大拇指从下巴中央向耳垂两侧进行按摩。

学习啦在线学习网 　　3.按摩完之后，用冰镇面膜敷脸。

　　快速瘦脸小妙招

　　1、按压颊车穴

　　要知道，颊车穴位于上下牙齿咬紧时的咬肌隆起的位置。

学习啦在线学习网 　　做法：使用滚珠笔或者用手按压颊车穴，每次按压5秒钟，每次重复进行10下左右。这样就能够促进这个部位的血液循环以及新陈代谢，对于减少这个部位的赘肉是非常有效的。

　　2、颈侧推流

　　做法：由耳后出发，左手向着锁骨边缘推移，右手向着肩膀位置推移，如此重复30次后换另一边进行同样的次数。

　　3、锁骨推压

　　做法：左手扶着右侧锁骨的边缘，向着中间锁骨凹处向下推，如此重复30次后，换另一边进行同样的次数。

　　4、热敷脸下半部

　　做法：使用大概42-43度的热水敷脸的下半部，对折毛巾使得热气集中，然后敷在嘴巴和下巴的位置，大概20秒钟。

　　5、热敷全脸

　　做法：向上摺起毛巾的两边，仅仅是露出人的鼻子，然后热敷60秒钟。

　　6、按压颧髎穴

　　颧髎穴位于颧骨下缘凹陷的位置。

学习啦在线学习网 　　做法：使用滚珠笔或者用手按压颧髎穴，每次按压5秒钟，每次重复进行10下。

　　7、后颈按压

　　做法：先使用左掌按压后颈，头弯向左侧以有助于施压;然后沿着上、中、下三点，每一点按压10秒钟，上下进行3回，接着再换右侧进行同样的动作同样的时间同样的次数。