五十发女人最好的保养方法

　　其实，五十岁的女人，并非与美丽已擦肩而过。自身的美丽是可以通过自身的努力而保持的。下面学习啦小编给大家介绍50岁女人的保养方法，希望对你有用!

　　50岁女人的保养方法

　　保持乐观自信

　　一个好的心态比任何养颜的滋补品都要好。一个性格客观的人，即使到了中年，但仍会看起来非常年轻的。女人要多多与人交往，对自己要充满自信。还要有一个良好的心态，随着年龄的增长渐渐变老，不要恐慌，以正常心去面对。因为这是一条不可逆转的规律，虽说我们不可减缓衰老，但我们可积极享受年华。乐观自信是养颜的前提。

　　保持良好的生活方式

　　俗话说：“吃好睡好，青春不老”，这话用在女人身上最贴切不过了。有了良好的睡眠质量，也要注意营养的平衡。广泛摄取蛋白质、维生素、碳水化合物、钙、脂肪等营养。女人老的快，其实跟生活方式有着很大的关系。要保证良好的睡眠，适当的运动等等。

　　正确护肤方法

学习啦在线学习网 　　女人随着年龄的增长，皮肤会变得越来越干燥，失去弹性，所以在选择护理产品时要选择油质化妆品。同时也要注意补水。同时避免紫外线长时间照射、避免喝咖啡、吃过辣的食物。这样可以减缓皱纹的生成。当你觉皮肤非常干的时候，也可以采取用热毛巾热敷、或者用蒸汽熏面的办法，促进皮肤的血液循环，让水汽湿润皮肤，可以起到补充水分的作用。

　　女人保养的秘诀

　　白开水

　　早晚都要喝一杯白开水，早上的白开水有利于清理肠胃，排除体内的毒素，及时补充夜间所丢失的水分，使皮肤不再干燥。晚上的一杯白开水利于晚间血液循环，不会导致血液太过粘稠，导致血液缺氧不利于身体色素和毒素的排除。

　　矿泉水

学习啦在线学习网 　　矿泉水中含有丰富的矿物质和微量元素，有利于皮肤的改善，用矿泉水中的微量元素在洁净后的脸上敷，有利于脸部微量元素和水分的补充。

　　酸奶

　　女人比较容易缺钙，而牛奶中的酸奶有利于促进人体钙元素的吸收，使女性同胞及时补充钙质。

　　睡眠

学习啦在线学习网 　　睡眠是保养皮肤的一个有效手段，每天晚上10点到次日5点是皮肤修复最佳时间，因此女人千万不要晚睡，在10点之前睡最好，当然万一比较忙，一定要在11点睡觉。

　　醋

学习啦在线学习网 　　都说女人爱吃醋，这不是没有科学依据的。吃醋对于女人皮肤而言也有较大的改善效果。每日吃点醋有利于血管硬化疾病的预防，在洗脸水中放点醋有利于达到养颜效果。

　　泡脚

学习啦在线学习网 　　泡脚有利于改善全身的血液循环，达到血液新城代谢的作用，使体内毒素排出。在早上泡脚半小时或者晚上泡脚一个小时都能够有效延缓皮肤衰老。

　　水果

　　多吃水果，尤其是富含维生素C的西红柿和苹果。都说苹果具有美白功效，一点都不假，尤其是孕妇在怀孕期间吃苹果，孩子出生时的皮肤会很好，很白。

　　茶水

　　茶叶水能够清除肠胃内多余的脂肪，达到天然减肥的效果。如果你胃部没有毛病，可以养成喝茶的习惯。

　　敷面膜

　　在睡觉之前敷上面膜能够吸附一天下来脸部的脏东西，达到清洁和紧致皮肤的效果，还可以修复皮肤中失去的水分。

　　女性保养手的方法

学习啦在线学习网 　　1、手掌和手指灵活性的保养——十字绣

　　我们大家都知道健康和美丽到底哪个更重要。毋庸置疑就是健康。手的健康健康也是这样，我的手只有健康了然后稍作保养就会美丽，否则美丽就华而不实，无从谈起。那么，如何锻炼手的灵活性，让手更健康呢?其实最简单的方法就是劳动，在不知不觉中就能让手健康灵活。虽说，劳动能锻炼手的灵活性但并不是所有的劳动都都合适的。最好的劳动就是绣花之类的，比如当今最流行的十字绣对手就很好。你看大山里的绣女，她们的手没有什么保养，但每双都是纤纤玉手。

　　2、手指操

　　这种方法适合上班一族在工作之余，利用短暂的时间对手进行锻炼。简单易学也非常实用。具体方法：

　　模仿弹钢琴的动作，把双手平放在台面上，柔和地向下压，然后每次举一个手指，尽量举高。做此运动可使手轻快敏捷。

学习啦在线学习网 　　先握紧拳头，然后用力松开，尽量伸展五指。每次3～5分钟。这种运动可以消除紧张，使手部柔软。

学习啦在线学习网 　　3、手部的自我按摩就是左右手相互按摩，用右手用力按柔左手，以达到促进手的血液循环，放松手部肌肉的目的。

　　4、手部皮肤是否润泽，美白这也是大多数女性关心的问题。其实，如果能把手锻炼的健康灵活的话，那手的皮肤肯定是很润泽的。要把手部的皮肤保养的更好具体方法如下：用温水泡手大约十分钟左右，然后把双手用毛巾轻轻擦干(不要太干只要不湿就行了)，最后把事先准备好的护手霜抹在手上，轻轻的按摩一会就行了。最好，在睡觉之前保养。这种方法不仅补充了手的水分，也用油脂滋润了皮肤。

学习啦在线学习网 　　5、纯牛奶加热到温热适合洗手的温度，把手放在温热的牛奶中，不停的揉洗5到10分钟，擦干即可。这种方法效果很好，不仅能滋润手的皮肤，更能使手的皮肤增白，增嫩。

　　6、临睡前，用一滴柠檬汁和3—5滴药用甘油混合按摩双手。柠檬的漂白作用和甘油的滋润作用，会通过体温扩散到皮表。按摩10分钟后，清洗干净，戴上橡皮手套，待到手发红时，再将双手在冷热水中交替浸泡5-10分钟，最后涂上滋润护手霜即可。

学习啦在线学习网 　　7、在寒冷的冬季，手部的皮肤最容易冻伤，加上冬季手分泌的油脂减少还容易干燥粗糙，所以，冬季手部的保暖是非常重要的。所以冬季给手部肌肤涂上一层手霜，戴上手套，是对手的很好的保护。

　　8、平时女性在洗碗洗衣服的时候，洗洁精，洗衣粉对手部皮肤的伤害很大。洗洁精，洗衣服这些碱性的物质会腐蚀手部的皮肤，造成皮肤的损伤。所以在洗衣服洗碗的时候，最好带上胶皮手套。