国字脸如何瘦脸骨

　　女人国字脸怎么瘦脸呢?女人最烦恼的就是这类问题，男人长国字脸是阳刚硬朗的标志，女人长国字脸则缺少了阴柔美。如何快速瘦脸成霸气迷人的瓜子脸呢?下面学习啦小编给大家介绍国字脸的瘦脸方法，希望对你有用!

　　国字脸瘦脸的方法

　　一、骨骼型国字脸

学习啦在线学习网 　　骨骼型的国字脸一般都是天生的，不过不要以为很难改变哦，可以通过如下的按摩手法，不手术削骨也可以瘦脸。1、用手掌根部抵住颧骨处，同时头部向手掌抵住那侧转动，形成一个对抗力量，持续5到7秒后放开，休息一会再重复，约5次。2、然后用同样的方法在用手掌根部抵住下颚重复约5次。3、握拳轻轻弹位于耳垂后连接至锁骨内侧端得胸锁乳突肌(转头时脖子处出现的肌肉)5-7次

学习啦在线学习网 　　二、肌肉型国字脸

　　肌肉型国字脸就是我们一般所说的咬肌肥大，一般可以通过按摩咬肌的方式来瘦脸。具体步骤如下：1.先把嘴巴闭紧，双手微微握拳;2.把中指和无名指的中间的那一节放在咬肌的地方，然后咬紧大牙，凸起的地方就是咬肌了;3.放松牙齿和面部，双手手腕用力向前轻轻按摩咬肌的部分，就行了。

学习啦在线学习网 　　三、脂肪型国字脸

　　脂肪型国字脸一般是由脂肪堆积所引起的，可以通过脸部运动的方式来消除脸部多余的脂肪。具体步骤如下：1.双唇轻闭，嘴唇先往右边撇，保持10秒，2.再往左边撇同样10秒，两边轮流3次以上。3.刚开始如果不习惯，不妨配合眼神一起左右转换。这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉，帮助胖嘟嘟的小腮帮快速消失掉。

　　瓜子脸的瘦脸秘诀

　　汤勺瘦脸：

学习啦在线学习网 　　首先让光滑平润汤匙放在冰箱里面冰冻20分钟，之后将汤匙拿出来，让汤匙顺着脸部的轮廓来轻轻地刮，这样长久坚持下去，瘦脸功效很好。因为通过汤匙刮脸可以迅速排除脸部的排毒，这样脸部囤积的多余脂肪也会相应的减少，从而达到瘦脸的目的。

　　节食瘦脸：

学习啦在线学习网 　　节食瘦脸方法，这种快速瘦脸的方法可以适用于普遍人群，很多人的脸胖与周身肥胖有关因而很多人都瘦身做起瘦脸的工作，一般效果不错，但是对于那些婴儿肥或者仅仅脸部脂肪较多的朋友这种瘦脸方法显然不合适，不但不能达到快速瘦脸效果，反而会导致身体健康受到威胁，因此瘦脸需谨慎。

　　正确咀嚼：

学习啦在线学习网 　　我们都知道正确的饮食习惯对瘦脸有很大影响。因为当我们的牙齿咀嚼时产生的唾液激素能够帮助激活大脑，让大脑更加积极地刺激身体的新陈代谢。牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来，帮助美化脸型。正确的咀嚼方法是一口食物在两侧牙齿细嚼15-25下，轻嚼慢咽，这样才有利于脸部塑形。

　　睡觉：

学习啦在线学习网 　　我们都知道睡眠不足，不仅我们的身体疲惫，还会造成脸部浮肿，所以要尽可能的保持充足的睡眠。也不要躺着或卧着看书看报，更不要趴着睡觉，这样对于你甩掉大饼脸都没有好处。

　　想要快速瘦脸的朋友可以试试瘦脸果，专业瘦脸、快速瘦身。采用独创面部渗透技术，萃取了天然草本植物精华，瘦脸功效是普通产品的十倍，对咬肌肥大、婴儿肥、双下巴、水肿脸以及全身浮肿都有很好的效果。

　　简单的按摩瘦脸法

　　Step1 用手掌根部抵住颧骨处，同时头部向手掌抵住那侧转动，形成一个对抗力量，持续5到7秒后放开，休息一会再重复，约5次。

　　Step2 轻轻握拳，用双手拇指同时按压脸颊下方肌肉最突出的部位，然后一边按压一边向嘴巴方向拨动。每次约5-7秒，共5次。

　　刚开始时会感觉相当酸痛，但持续一周后酸痛感就会渐渐消除。

　　Step3 握拳轻轻弹位于耳垂后连接至锁骨内侧端得胸锁乳突肌(转头时脖子处出现的肌肉)5-7次。

学习啦在线学习网 　　Step4 将头部转向一侧，停留10秒后转向另一侧。

　　Step5 做完颈部伸展后，用食指与拇指轻轻地掐捏脖子上的赘肉，每处约5次。