皮肤保养小窍门

　　随着工作压力的增大，很多人根本不能保证睡眠的时间和质量，肌肤当然同样得不到保障，那么如何挽救肌肤呢?下面学习啦小编给大家介绍皮肤保养小窍门，希望对你有用!

　　皮肤保养小窍门

学习啦在线学习网 　　1、使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效。

学习啦在线学习网 　　2、先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小。

　　3、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

　　4、每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

学习啦在线学习网 　　5、出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。

学习啦在线学习网 　　6、睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透!

　　7、要睡觉的时候，拿小黄瓜切薄放置脸上过几分钟拿下来，一个月你的脸就会白嫩。

学习啦在线学习网 　　8、晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。

　　夜间皮肤保养小窍门

　　1、护肤时不应忽视卸妆环节　不少人认为，没化妆就无需卸妆，实际上不是这样的。我们的肌肤每天都有受到环境的刺激，如汽车尾气等，一般洁面产品很难做到彻底清洁。因此，无论是否化过妆，都应卸妆+洁面的双重清洁。

　　2、护肤的最佳时间是在沐浴后　沐浴后进行保养，肌肤的吸收能力是最强，最佳入佳时间在10点半到11点钟，因此，每天沐浴护肤最佳时间应在10点左右。

学习啦在线学习网 　　3、修护与保湿为重点，绝不能日夜滥用　白天护肤需要抗氧化、抗污染的产品。而夜晚则需要使用晚霜，因为晚霜更合适在夜间睡眠时间对肌肤时行修复。

　　4、不能用晚霜代替眼霜　眼睛周围是要肌肤角质层最薄、皮肤腺分布最少的部位，不能承受过多的营养物质。决不能用面霜代替眼霜，给眼睛增加不必要的负担。

　　经期皮肤保养小窍门

　　皮肤反映身心状态

学习啦在线学习网 　　以中医观点来看，皮肤好比一面镜子，能反映出身体内部的各种状况，皮肤的保养维持，不但与体内脏腑调养有关，也会受到外在环境的影响，调养好五脏六腑，皮肤状况也会好，反之，皮肤就会显得干燥无光，看起来自然衰老，心情波动起伏，也会让皮肤细胞老化死去，影响皮肤健康，因此，生理周期的皮肤调养，需从内到外，身心各方面着手，才能拥有亮丽的肌肤。

　　保养肌肤，因体质而异

　　皮肤问题种类很多，因每个人的体质不同，生理期出现的皮肤问题也就不同，调养的方式也要视情况调整，生理期前若容易长痘，就需要用除痘消炎的调养方法学习啦在线学习网，平时皮肤很好，一到生理期就变得干燥，甚至长细纹，就要注意保湿润肤，锁住肌肤水分，才能保有亮丽肌肤，只要多注意自己的皮肤状况，利用生理周期，多次尝试，就能找出适合自己的调养方法，拥有好肤质。

　　生理周期的皮肤按摩调养

　　促进循环按摩

学习啦在线学习网 　　由眉心往太阳穴方向推出，约做8次之后，接着再用指腹来按摩鼻子两侧，由下往上推至眼窝做8次。

　　紧实皮肤按摩

学习啦在线学习网 　　利用两手的中指指腹，由嘴唇下方正中心，向左右嘴角往上推向额头，重复8次。

　　舒缓肌肤按摩

学习啦在线学习网 　　两手大拇指指腹由眼角往太阳穴轻轻推揉，重复5次后，双掌作遮脸状，两手由外向内以画圆的方式，搓揉10次。

　　心理调养

学习啦在线学习网 　　1、生理期间要保持心情愉快、平静，利用正当嗜好来缓解压力，既可影响身体，让身体的运作正常，皮肤状况也能呈现稳定状态而不易显老。

　　2、生理期前容易因经前症候群，出现激素失调、气血不顺，脾气也会变得暴躁，很容易上火长痘痘，因此养成不随便动怒的修养十分重要，不乱发脾气，心中就不容易有气，嘴角自然上扬，皱纹自然减少，只会有美丽的微笑纹。