脸部保养小窍门

学习啦在线学习网 　　脸部保养我想很多人都在做，大多数都在使用保健品和护肤品等。下面学习啦小编给大家介绍脸部保养小窍门，希望对你有用!

　　脸部保养小窍门

　　1：常笑可以自动调节内分泌

　　每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是美丽的，这不只是一种心理上的印象。

学习啦在线学习网 　　2：做好防晒，一件事顶一万件事

　　仅仅用一个数据来倾述防晒修护的必须性吧--欧美最新调查数据表明，坚持每天抹防晒霜的女性，在50岁的时候，会看起来比实际年纪小13岁--也就是看上去才37岁而已。知道问题的严重性了吧!赶快加入到防晒大军中来吧。

学习啦在线学习网 　　3：变美从正确洗脸开始

　　根据调查，7成多女人都没有选对适合自己的洁面产品，而且洁面方法也存在着不同程度的误区。及时调整洗脸方式，否则错误护理会日日侵害肌肤，让你擦什么护肤品都不见效。

学习啦在线学习网 　　4：必须学会睡觉

　　你可能会嗤之以鼻--睡觉还用学?但忽视深夜保养，很容易就会让你的肌肤年龄=实际年龄x1.2 。这也是为什么美妆界前所未有地重推“分时保养、深夜美容”理念的原因，有效的睡眠让你每天比别人多保养整整8小时!

。面膜涂敷约20分钟后，可用手指轻触，若不会觉得黏手，即可从薄膜边缘开始，自下而上缓慢揭去。

　　减龄护肤方法

学习啦在线学习网 　　多吃黄绿色的食物

　　胡萝卜 玉米 西红柿 西兰花 猕猴桃等等，丰富的叶黄素和玉米黄素会在眼睛后部的敏感组织中积累，帮助眼睛对抗紫外线，也能防止眼睛的功能性退变。

　　打乒乓球 多转动眼睛

　　打乒乓球时，眼睛随着快速运动的物体转动，可以起到调节 放松的作用，延缓老花，预防近视。

　　用眼不要超过40分钟

　　用眼40分钟，应该休息至少10分钟，最好的放松方法就是看远方。另外，夏天到了，出门一定要戴上太阳镜，防止防止紫外线让眼睛老化。

　　减少打鼾

学习啦在线学习网 　　打鼾者除了接受正规的治疗外，睡觉时最好不要仰着，睡前别喝酒 浓茶。

　　常用清水洗鼻子

　　如果感觉到鼻子里的分泌物太多，可以用清水或盐水洗鼻子，清除鼻腔内的废物，对于鼻炎患者来说，这个办法尤其有效。方法是用掌心捧起水，低头用鼻子轻轻吸入，再放出来，反复几次。

　　别闻刺激味道

学习啦在线学习网 　　过分的干燥和污浊的空气也会让鼻子的抗菌能力降低，患上鼻窦炎。

　　感冒了赶紧治

学习啦在线学习网 　　感冒容易引起鼻塞 鼻炎 ，如果不赶紧治，就会落下病根，对鼻子的嗅觉造成影响。

　　睡前用一次牙线

学习啦在线学习网 　　英国研究发现睡前用牙线清洁牙齿，比刷牙重要10倍。

　　别老用一边嚼东西

学习啦在线学习网 　　这样不仅会让脸左右大小不一，还会导致一边牙齿磨损严重，易折断，另一边却因为很少用，积攒牙结石 引发牙周疾病

　　半年看一次牙医

　　有了牙病一定要及时治疗，最后半年看一次牙医。

　　远离嘈杂的地方

学习啦在线学习网 　　临街的窗户最好有隔音功能，窗前多摆绿色植物也能起到隔音作用。

　　锻炼平衡能力

学习啦在线学习网 　　可以倒着走 走猫步 单腿站立 这种反常规运动能刺激人体平衡反应，达到锻炼的目的。

　　说话多停顿

　　说话时，最好多停顿几次，长时间讲话，多喝温开水，不要用力清嗓子和咳嗽，少吃过冷，过热的食物。

学习啦在线学习网 　　给嗓子“做桑拿”

　　嗓子疼的时可以倒一杯热水，张口呼吸热气，为嗓子做个桑拿。注意水温不要超过50度，每次“桑拿”时间控制在20分钟左右。