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异性spa精油背部按摩手法

时间: 晓琼996 分享

学习啦在线学习网异性spa精油背部按摩手法

学习啦在线学习网   SPA是由专业美疗师、水、光线、芳香精油、音乐等多个元素组合而成的舒缓减压方式,能帮助人达到身、心、灵的健美效果。下面学习啦小编和大家一起学习异性spa精油背部按摩手法。

  异性spa精油背部按摩手法

  大划船

  使用方法:大划船也是一种长推手法,通常都从中间开始往上,到达顶端后,两手再分别顺着身体两侧往下划回原点。

  常用部位:通常使用在大面积、较长的动作,例如背部、整个腿部等,也常作为起始和结束动作。

  指压

  使用方法:大拇指打开和四指呈直角,四指支撑在身体上,以大拇指按压的方式进行。

学习啦在线学习网   常用部位:较常使用在脊椎两侧、手臂、腿部中线等。以指压沿着一直线,定点慢慢往上按压移动。

  轻揉

学习啦在线学习网   使用方法:以大拇指和四指握住躯干或肩膀,上下推动进行揉的动作。

学习啦在线学习网   常用部位:常用在局部按摩,但会渐进的完成整个区域,常用在躯干、腹部。例如腿部按摩动作,大划船之后,再以轻揉辅助,更仔细、充分地按摩该区域。

  揉捏

  使用方法:以大拇指和四指,像揉捏面团一样进行按摩。

  常用部位:通常使用在较僵硬的肌肉,四肢和肩膀最常使用,但力道不可过重,以轻、缓为宜。

  如何涂抹按摩油

学习啦在线学习网   先将适量按摩油倒在一手掌上,两手手掌再稍微摩擦温热,使手掌皆均匀地涂抹上按摩油后,就可以进行按摩。注意不可直接将按摩油倒在身上。

  长推

学习啦在线学习网   使用方法:芳香按摩常使用长推的手法,双手并拢放在身体部位,慢慢地往前滑动,透过手掌与掌根释放稳定的力道。

  常用部位:适合较大面积部位,例如背部、整个腿部或手臂等。

  短推

  使用方法:芳香按摩时也常使用短推,以双手交替前进方式,往前推约2个手长的长度,慢慢地向前进行。

学习啦在线学习网   常用部位:较常使用在局部,例如小腿、大腿、肩膀等小面积部位,以便加强该区域肌肉的按摩。

  泰国的Spa的特色

学习啦在线学习网   Spa特色:到苏梅岛度假,一定要去泰式正宗Spa和古式按摩体验一回。相比国内的价格,泰国的古法按摩性价比很高,可选择精油全身按摩或草药蒸汽浴。在泰国有迷迭香、依兰、薰衣草、玫瑰、茉莉、茶树、薄荷、尤加利、柠檬、甜桔等天然植物,多达10种以上的芳香精油可选择。不同的精油加上独特的手法,可以在消除疲劳的同时,获得调养的舒松感。

  度假指引:苏梅岛是世界上少数几个至今没有被破坏的海滩之一。对游人来说,小岛最大的魅力来自它的海滩,位于北部的查汶海(Chaweng)是岛上最负盛名的景点。热衷潜水的朋友,则可以乘飞翼船去苏梅岛有“潜水工厂”美誉的岛屿龟岛,或到欧美游客偏爱的南幽岛,待退潮后欣赏洁白的细沙将海水分成三部分的奇妙景观。

  出行贴士

学习啦在线学习网   交通:可由广州直航苏梅岛首府素叻他尼,飞行时间约3小时。

学习啦在线学习网   住宿:查汶海滩有着最完善配套服务的度假酒店,Spa尤其出名。

  美食:苏梅岛上的餐馆十分国际化。岛上除了新鲜的海产,鲜美的热带水果更是天然特产。

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