学习啦>生活课堂>健康知识>健身运动>其它操>

郑多燕减肥操瘦腿视频

时间: 晓琼996 分享

学习啦在线学习网   腿部是最容易堆积赘肉的一个地方,美眉们如果想要拥有窈窕的身材就要好好瘦腿,下面是学习啦小编为你带来的郑多燕减肥操瘦腿视频,一起来看一看吧。

  郑多燕减肥操瘦腿视频教程  20分钟快速减肥操

  这组动作会相当低随意,不要求你做到百分之百的标准,只管练习即可。

  1.仰卧在地面,同时膝盖弯曲,双脚放在地面;

  2.上身紧贴地面,双手握拳,弯曲放在胸部两侧;

学习啦在线学习网   3.腰腹用力做仰卧起坐后站起来,然后用双手撑住地面,双脚蹬地抬起,尽可能地接近倒立的姿势;

  4.恢复1的姿势,将仰卧起坐和倒立的动作交织进行练习。

猜你感兴趣:

1.学习啦视频教程

2.振奋人心的励志视频短片

3.教学视频教程

4.名人演讲视频

5.常见的视频格式

6.5分钟经典励志演讲视频

郑多燕减肥操瘦腿视频

腿部是最容易堆积赘肉的一个地方,美眉们如果想要拥有窈窕的身材就要好好瘦腿,下面是学习啦小编为你带来的郑多燕减肥操瘦腿视频,一起来看一看吧。 郑多燕减肥操瘦腿视频教程 20分钟快速减肥操 这组动作会相当低随意,不要求你做到百分
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式
3086709