瘦肚子减肥操视频
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瘦肚子减肥操视频
学习啦在线学习网 腹部是很容易堆积赘肉的地方，下面是学习啦小编为你带来的瘦肚子减肥操视频，一起来看一看吧。
瘦肚子减肥操视频教程 减肥的新方法
不惜像个木乃伊
一种全新的减肥术——包扎减肥正在美国大行其道，其热衷者多系女性，且老、中、青、少皆有之。据统计，仅在今年上半年，就有40万女同胞尝试了“包扎减肥”，并异口同声地惊呼“效果好极了”。
其实，“包扎减肥”十分简单，只要将浸吸进一种矿物溶液的绷带紧紧包扎在肥胖部位，同时辅以节食和运动，便可取得几乎是“立竿见影”的减肥效果。
理由：肥胖者体肉的脂肪细胞都较肥大，尤其是腹部、腰部、大腿根部等部位往往集中了大量肥大的脂肪细胞，而药物绷带紧紧将其包扎则可使这些肥大的脂肪细胞收缩，同时绷带中所含的矿物质还能将肥胖部位积聚的毒素吸出
喝水减肥
喝水众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。
学习啦在线学习网 每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。
哪肥抽哪
抽脂只适合局部肥胖的人。抽脂手术虽然可以针对局部脂肪堆积的现象加以改善，但却不能说它适合所有局部肥胖的部位，如肌肉成分较多的小腿部位。另外，若患有慢性疾病，如糖尿病、血液病、心脏病或本身有血液难凝固等问题都不宜进行抽脂手术。
步行饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量消耗很快，若在饭后2-3小时再步行一次，效果更佳。
晨操晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。
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