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安徽天缘健身操视频

时间: 晓琼996 分享

安徽天缘健身操视频

  健身操运动具有“人为性”特点。健身操的运动形式是人们根据需要而人为地创造动作去进行练习。下面是学习啦小编为你带来的安徽天缘健身操视频,一起来看一看吧。

  安徽天缘健身操视频教程  健身操的招式

  1、并拢式

  五指伸直,相互并拢。大拇指微屈,指关节贴于食指旁。

  2、分开式

学习啦在线学习网   五指用力伸直,充分张开。

  3、芭蕾手式

学习啦在线学习网   五指微屈,后三指并拢、稍内收,拇指内扣。

  4、拳式

学习啦在线学习网   握拳,拇指在外,指关节弯曲,紧贴于食指和中指。

  5、立掌式

  五指伸直,手掌用力上翘。

学习啦在线学习网   6、西班牙舞手式

  五指用力,小指、无名指、中指自掌指关节处依次屈,拇指稍内扣。

  7、花式

  在分开式的基础上小指伸直向掌心回弯到最大限度,无名指会随小指回弯。

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