饭后胃胀打嗝怎么回事
饭后胃胀打嗝怎么回事
吃完饭后胀气打嗝,这是这么一回事,难道是饭菜的问题吗?其实这不仅仅和进食习惯有关,还和你的身体有密切关系。下面让学习啦小编为你带来饭后胃胀打嗝的原因和应对措施。
饭后胃胀打嗝的原因
学习啦在线学习网 脾胃消化能力弱、胃动力差的人,常会出现胀气、打嗝。
如果症状严重,应考虑是否有慢性胃炎、胃下垂等疾病。嗝的病因有很多,多由消化不良引起,慢性胃炎、反流性食管炎等病症也会导致打嗝频繁,若出现打嗝情况严重,不易自行消失的现象,要担心肿瘤导致肝脏肿大,刺激隔膜而引起隔膜痉挛。
注意事项:
1吃不易消化的食物,如豆类、结实的面食等。
2掉狼吞虎咽的习惯。
3要及时就诊,查明原因,以免延误治疗。
应对胃胀打嗝的饭后措施
学习啦在线学习网 很多人只关注食物中的营养,却不知饭后保健也同样重要。其实,只要足够细心,看似微不足道的饭后保健也同样重要。
烧烤后吃根香蕉
学习啦在线学习网 新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。
吃得太油腻,喝杯芹菜汁
糖分低、纤维素含量高的芹菜汁在吃过油腻食物后饮用,大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
吃火锅后吃点酸奶
火锅温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。
消化不良,来杯大麦茶或橘皮水
麦中的尿囊素和橘皮水中的发挥油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。
吃方便面后吃水果
进食方便面后吃一点水果可以有效补偿维生素和矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面,有利于肠道吸收水分,帮助消化。
吃蟹后,喝生姜红糖水
吃蟹后喝一杯温性的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
饭后吃个柿子,润肺止咳
柿子有润肺生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道疾病的人来说,是理想的保健水果之一。吃柿子时要去皮,吃完柿子后不宜再吃酸性食物。