男性痔疮的症状与预防方法
俗话说“十男九痔”,可见痔疮是男人无法言喻的痛。所以做好预防措施是关键,那么男性痔疮怎么预防呢?男性痔疮的症状有哪些?下面由学习啦小编为大家讲解下男性痔疮的相关症状与预防吧。
男性痔疮的症状
(1)疼痛
疼痛是外痔常见的症状。因外痔位于齿线以下,由脊髓神经支配,属有痛区病变 ,一旦外痔发炎,肿胀,则疼痛明显。
(2)便血
便血是内痔的常见症状,但并非每次解大便时均有便血,一般以大便干燥时为多 见,出血量不等,可为粪便带血、便后手纸带血或点滴而出,严重者可出现射血。
(3)大便困难
便秘与痔疮的发生、发展变化关系密切,由于病人畏惧排便时引起的肛门疼 痛,久忍大便,既加重了便秘,又造成排便习惯紊乱,增加了排便困难症状。
(4)突起和脱出
肛缘突起,有异物感,便时不易擦净,污染内裤是外痔的标志。脱出则是 内痔的常见症状。内痔早期无脱出症状,只有在肛门镜检查时才能发现痔核的存在,或大便时由 于腹部的压力增高和粪便向下的推力,使内痔脱出于肛门外,少则一处,多则呈一周脱出于肛门 外。严重者,可于行走、咳嗽、劳动用力时亦见痔核脱出于肛门外。
(5)肛门潮湿和瘙痒
肛门经常潮湿和瘙痒,预示着痔疮的存在,但需与肛门湿疹相鉴别。
男性痔疮的预防方法
学习啦在线学习网 1、每天早上一杯温开水,多喝水
学习啦在线学习网 起床后刷牙后,记得给自己一杯温开水。清理疏通一下肠胃,能让大厕更加通畅有效防止痔疮和便秘。多喝水可防止大便干结,减轻痔疮疼痛。通常每天应喝水至少8杯(每杯约227克),夏天和运动后饮水量应更高。另外,避免或少喝酒精饮料和咖啡因饮料。
2、注意平时的饮食
学习啦在线学习网 如果已经有了症状,那必须要忌辣了,辣椒只会加重其症状。当然忌口之后虽然短期内可能不会出现明显改善,但坚持两三周之后,你就会发现上大厕很畅快了。大便通畅能减少便秘,可以有效预防痔疮。多吃麸皮、麦片、蔬菜、水果,特别是韭菜、菜心梗等有纤维的青菜。避免食用辛辣、油炸食品,减少烟酒。
3、早睡早起
学习啦在线学习网 相信这个生活习惯大家都听得不耐烦了。这里不得不提醒那些经常熬夜的人,如果不想自己在四十之后出现这样或者那样的问题,还是建议有条件的话就早睡早起。这样才能保持一个身体正常的作息以及代谢。
学习啦在线学习网 4、养成每天上大厕的习惯
话说人正常代谢一般为每天一次大厕,这样才能保持肠道的清洁卫生。当然根据个人实际情况,不能因为上大厕而上大厕。
5、缩短如厕时间
专家称,许多忙碌的上班族都有在如厕时读书、看报的习惯,更有甚者,在厕所里一蹲就是半个小时。殊不知如厕时间长不仅不卫生,长此以往还会使直肠静脉长时间受到挤压,诱发痔疮。缩短如厕时间是预防痔疮的有利措施,应该注意每次如厕尽量不要超过3分钟。
6、多运动
加强体育锻炼,避免持续保持同样的姿势。特别是从事久坐、久站、活动少工作的人,更应积极参加体育活动,如广播体操、太极拳、球类活动等。还可做自我收肛运动,每天1~2次,每次3~5分钟,增加血液循环,调和人体气血,促进胃肠道蠕动,减少盆腔充血,改善痔静脉回流。孕妇可适当做些家务活、散步等。
7、及时治疗肛门及大肠炎症
如有肠炎、痢疾、肛隐窝炎、肛周皮炎等疾病,要及早治疗,避免长期腹泻及炎性分泌物刺激肛门直肠部,引起痔静脉的充血和扩张。
8、便秘病人自我按摩肚子
有便秘的病人可以在自己肚子上由左到右地打圈按摩,这是粪便从形成到排出的路径,自我按摩可以改善便秘。
9、避免久坐和久立
学习啦在线学习网 因为人体是直立的,本身就有地心引力的作用,还有整个身体向下的重力,这些都会导致肛门的压力增加,而且,我们的肠道又很长很弯曲,还是采取蠕动的方式,所以,如果再久坐久立,肛门的压力就更大了,所以,我们会发现经常坐在办公室不运动的人很容易便秘,因此,建议坐办公室的白领们,坐一段时间后要站立起来活动一下,有利于预防痔疮。
10、热水坐浴
痔疮主要是由肛门局部血流淤滞成块造成的,每日定时用热水坐浴,同时有意识地做收缩肛门的动作,可以增强肛门括约肌功能,改善局部血流状况,软化局部组织,大大缓解痔疮问题。
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