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预防前列腺肥大有哪些方法

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学习啦在线学习网预防前列腺肥大有哪些方法

学习啦在线学习网   前列腺肥大是危害男性前列腺健康的疾病,因此做好预防工作是很有必要的,那么预防前列腺肥大有哪些方法?以下是学习啦小编给你整理预防前列腺肥大的相关方法。

  预防前列腺肥大的方法

  1.按摩小腹

学习啦在线学习网   按摩小腹,点压脐下气海关元等穴,有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩,可促进膀胱排空,减少残余液。

  2.防止受寒

学习啦在线学习网   秋末至初春,天气变化无常,寒冷往往会使病情加重。因此,患者一定注意防寒,预防感冒和上呼吸道感染等。

  3.慎用药物

  有些药物可加重排尿困难,剂量大时可引起急性尿潴留,其中主要有阿托品、颠茄片及麻黄 素片、异丙基肾上腺素等。近年来又发现钙阻滞剂和异博定,能促进泌乳素分泌,并可减弱逼尿肌的收缩力,加重排尿困难,故宜慎用或最好不用某些药物。

  4.绝对忌酒

  饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

  5.不可憋尿

  憋尿会造成膀胱过度充盈,使膀胱逼尿肌张力减弱,排尿发生困难,容易诱发急性尿潴留,因此,一定要做到有尿就排。

  6.少食辛辣辛辣刺激性食品

学习啦在线学习网   既可导致性器官充血,又会使痔疮、便秘症状加重,压迫前列腺,加重排尿困难。

  7.不可过劳

  过度劳累会耗伤中气,中气不足会造成排尿无力,容易引起尿潴留。

  8.适量饮水

  饮水过少不但会引起脱水,也不利排尿对尿路的冲洗作用,还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水,以免睡后膀胱过度充盈,白天应多饮水。

  9.及时治疗

  应及时、彻底治疗前列腺炎、膀胱炎与尿道结石症等。

  10.避免久坐

  经常久坐会加重痔疮等病,又易使会阴部充血,引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等,有助于减轻症状。

  前列腺肥大饮食禁忌

学习啦在线学习网   1.少吃生冷及酸性食物

  生冷食物包括冰激凌、冷冻饮料、棒冰、冰啤酒、冰西瓜等最好少吃,以免病情的加重。酸性食物包括柑橘、橘汁等。

  2.少喝浓度大的饮料

学习啦在线学习网   少饮咖啡,少食柑橘、橘汁等酸性强的食品,并少食白糖及精制面粉。

学习啦在线学习网   3.避免饮水过少

学习啦在线学习网   不能因尿频而减少饮水量,多饮水可稀释尿液,防止引起泌尿系感染及形成膀胱结石。饮水应以凉开水为佳,少饮浓茶。

  4.多吃水果

学习啦在线学习网   多吃水果对于前列腺肥大的症状是很有好处的。要多吃新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品,多食蜂蜜以保持大便通畅,适量食用牛肉和鸡蛋,多吃一些种子类的食物,通常可以选用南瓜子、葵花子等。

  5.禁止饮酒

  酒精对于前列腺肥大的患者有很大影响,饮用后会使前列腺充血而导致小便不畅,特别是白酒。另外,黄酒、葡萄酒对前列腺也有一定的刺激作用,因此也不宜多饮。

学习啦在线学习网   6.少吃辛辣食品

学习啦在线学习网   前列腺肥大患者平时应禁食辣椒、辣油、咖喱、芥末、胡椒等刺激性食物。轻度的前列腺肥大患者,因为辛辣食物可以使机体的湿热加重,使前列腺充血肿胀,影响排尿。

  前列腺肥大的日常护理方法

  1.保持好的心态

  心情舒畅,避免忧思恼怒,切忌过度劳累。

学习啦在线学习网   2.适当体育运动

学习啦在线学习网   适度进行体育活动,有助于增强机体抵抗力,并可改善前列腺局部的血液循环,对前列腺增生的预防帮助很大。

  3.性生活要适度

  对性生活既不纵欲,也不禁欲,可据年龄和健康状况而定,一般以性交后第二天不感到疲倦为宜。

  4.不憋尿

  切忌长时间憋尿,以免损害尿肌功能。睡前不要大量饮水,防止膀胱过度充盈,造成尿潴留。

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