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孕妇血压高吃什么好有什么饮食禁忌

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  怀孕期间孕妇很容易出现这样或是那样的问题,比如说高血压,孕妇高血压医学上称为妊娠高血压。你想了解一下孕妇血压高吃什么好吗?下面是学习啦小编给大家整理妊娠高血压的饮食禁忌。

  孕妇血压高吃什么好

  1、山楂粥

  山楂30~40克、粳米100克、砂糖10克。先将山楂入砂锅煎取浓汁,去渣,然后加入粳米、砂糖煮粥。可在两餐之间当点心服食,不宜空腹食,以7~10天为一疗程。

  2、胡萝卜粥

  新鲜胡萝卜粳米各适量。将胡萝卜洗净切碎,与粳米同入锅内,加清水适量,煮至米开粥稠即可。早晚餐温热食。本粥味甜易变质,需现煮现吃,不宜多煮久放。

  3、玉米糕

  新玉米面450克,红糖200克,食用碱4克,熟猪油15克,发酵面50克。把发酵粉和玉米面掺适量清水合成团后发酵,发酵好之后加上述其他原料揉均匀,然后用湿布盖好,饧一小时。再反复揉已饧好的面团,整块投入蒸锅铺平,用旺火蒸25分钟左右。出笼略凉后刀切为块或菱状即可随意食用。

  小编温馨提醒,孕妇高血压除了饮食调理外,还要养成好的生活习惯,争取每天卧床10小时以上,平日卧床时可采左侧卧位,避免站立太久,睡觉时可将腿垫高。定期产检,每日应保证白开水摄入量不少于3000毫升,一有尿意应马上排尿。

  妊娠高血压的饮食禁忌

  1、果汁代水

  果汁除提供维生素、膳食纤维外,其他营养成分并不多,反而含糖量不少,多喝易造成热量积聚甚至导致疾病。妊娠期女性本来就易因排尿不畅等原因容易发生细菌感染,如以果汁或饮料代替喝水,就更易引发感染,加之本身就有高血压及蛋白尿,就很容易导致肾功能衰竭。

  2、浓茶红茶

  高血压病患者忌饮浓茶,尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高,可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适,从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。

  3、辣细食物

  辛辣和精细食物可使大便干燥难排,易导致大便秘结,患者排便时,会使腹压升高,血压骤升,诱发脑出血,所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。

  4、太多鸡汤

学习啦在线学习网   鸡汤的营养价值很高,多喝鸡汤会使胆固醇和血压增高。鸡汤不能盲目地作为病人的营养品,否则只会进一步加重病情,对身体有害无益。

  5、过咸食物

学习啦在线学习网   食盐的主要成分是氯化钠,钠可引起细胞外液增加,体液排出量增多,血压上升。因此,高血压患者应限制盐量的摄入。每天食入过多的钠,会使血管收缩,导致血压上升,因此有妊高征患者应每天限制在3-5克。像番薯、干豆类容易导致胀气的重口味食品,高血压患者还是少吃为妙,味道浓重的饼干也要少吃。罐头制品、各种酱类以及腌渍食品,都含有大量的食盐,应尽量避免食用。

  若是吃快餐,建议准备一碗热水或热汤,可以先把多余的油脂和盐分过水,降低成度,也能达到控制盐分摄取的效果。若是现做,建议事先嘱咐服务生少放点儿盐和味精。

  6、动物蛋白

  重度妊高征患者因尿中蛋白丢失过多,常有低蛋白血症。因此,应及时摄入优质蛋白,如牛奶、鱼虾、鸡蛋等,以保证胎儿的正常发育。每日补充的蛋白质量最高可达100克。

学习啦在线学习网   但是肉含脂肪高,饱和脂肪酸含量很高,容易造成血液中血脂过高,诱发冠心病。狗肉尤其能加重阴虚阳亢型高血压的病情,食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血,均与病情不利。所以不宜食用。

  高血压病患者应禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类),因蛋白质代谢产生的有害物质,可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白,如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。

  预防孕妇高血压的方法

  1、少吃增肥性食物

学习啦在线学习网   肥胖是导致妊娠高血压出现的一个重要因素,所以在怀孕期间一定要控制食物的摄入量,拒绝高热能食物。应以孕期正常体重增加为标准调整进食量。特别是孕前超重的孕妈咪,要尽量少吃或不吃糖果、点心、甜饮料、油炸食品及高脂食品。孕妈咪整个孕期以不超过12公斤为宜。

  2、减少饱和脂肪的摄入量

  怀孕妇女要减少饱和脂肪的摄入,增加不饱和脂肪的摄入,食物的热能应控制在25%左右为宜。主要的饮食方案有少吃动物性脂肪,而以植物油代之,每天烹饪用油大约20克。这样,不仅能为胎宝贝提供生长发育所需的必需脂肪酸,还可增加前列腺素合成,有助于消除多余脂肪。

学习啦在线学习网   3、增加蛋白质的摄入

学习啦在线学习网   有些蛋白质可以有效调节或降低血压,尤其是禽类或鱼类蛋白质,大豆中的蛋白质可以很好的保护心脑血管。因此,多吃鱼类、禽类和大豆类可改善孕期血压。但肾功能异常的孕妈咪必须控制蛋白质摄入量,避免增加肾脏负担。

  4、保证钙的摄入量

学习啦在线学习网   孕期妇女要多吃含钙高的食物,牛奶和奶制品含丰富而易吸收的钙质,是补钙的最佳食物。另外,医学研究表明,增加钙的摄入量,可有效促进降血压。孕妇还要多吃大豆及大豆制品以及海产品等,大豆及豆制品既是优质蛋白,也是富含钙的食物,每天均应食用。

学习啦在线学习网   5、减少食盐的摄入量

学习啦在线学习网   摄入过多的食盐,可使体内钠离子的浓度升高,从而导致孕妇血压升高,所以一定要控制食盐的摄入量,一般建议每天的摄盐量为5克作用。孕妇也不宜吃腌肉、腌菜、腌蛋、腌鱼、火腿、榨菜、酱菜等。但是,孕妈咪因为胃酸偏多,必要时可以适当摄入发面的食物、苏打饼干、烤膜、面包干等食物,以减少胃酸过多的不适。

学习啦在线学习网   6、搭配丰富的蔬菜和水果

  准妈妈要多吃新鲜的水果和蔬菜,新鲜的蔬菜和水果可以补充多种维生素和矿物质,有利于妊娠期高血压的防治。

  高血压是一种常见的疾病,随时随地都有可能发生,所以对于怀孕的妇女一定要格外小心,多注意自己的饮食,争取孕育一个健康的小宝宝。

孕妇血压高相关文章:

1.孕妇血压偏高的原因引起的

2.孕妇高血压是怎么形成的

3.孕妇血压高吃什么食物好

4.导致孕妇高血压的原因是什么

孕妇血压高吃什么好有什么饮食禁忌

怀孕期间孕妇很容易出现这样或是那样的问题,比如说高血压,孕妇高血压医学上称为妊娠高血压。你想了解一下孕妇血压高吃什么好吗?下面是学习啦小编给大家整理妊娠高血压的饮食禁忌。 孕妇血压高吃什么好 1、山楂粥 山楂30~40克、粳米10
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