预防感冒的方法和治疗食疗方介绍
感冒,又称上呼吸道感染简称上感,是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。大家知道预防感冒有哪些方法呢?接下来学习啦小编和你一起了解预防感冒的相关方法吧。
预防感冒的方法
1.常洗手
学习啦在线学习网 从洗手做起。手每时每刻都在接触各种东西,最容易携带病毒,所以用洗手液洗手有助于预防感冒,人们戴口罩也是一种预防办法。此外,早晨起床后和傍晚时分,要开窗通风,最好各1小时。
2.多运动
学习啦在线学习网 每天晨起后,坚持到室外慢跑一刻钟,或者做做早操、打打太极拳,可增强体质,提高机体免疫力。
3.多闻闻
学习啦在线学习网 准备一瓶陈醋或者白酒,经常打开盖子闻一闻,可提神醒脑,增强免疫力,有效预防感冒。
4.热水泡脚
每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,才可预防感冒。
5.生吃大葱
学习啦在线学习网 生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃,不仅可口,而且可以预防感冒。
6.可乐煮姜
鲜姜20至30克,去皮切碎,放入一大瓶可口可乐中,用铝锅煮开,稍凉后趁热喝下,防治流感效果良好。
治疗感冒的食疗方法
1、生姜苏梗汤
食材:生姜、苏梗、陈皮、山楂6-9g。
制作:将方中各药草放入砂锅中,用非开水浸泡10分钟,再加热煮沸,滤去残渣,加白糖、食盐少许即可。每日1剂,频频饮服,3剂为1个疗程。
功效:生姜可以散风寒,行气宽中;陈皮可以理气燥湿;山楂可以消食化积;此食疗主要治疗小儿感冒见消化不良、呕吐。
2、双花饮
食材:金银花30gP山植10g,蜂蜜25go 。
做法:将金银花、山植置砂锅中,加清水适量,以文火煎煮15分钟,滤去残渣,加人蜂蜜,搅拌均匀即可。1—2日1剂,频频饮服,3剂为1疗程。
学习啦在线学习网 功效:此食疗可以疏风情热,消食和胃,润燥生律。主治小儿风热感冒。
3、二香饮
学习啦在线学习网 食材:香薷,藿香各10g,炒谷芽、炒麦芽各12g。
学习啦在线学习网 制法:将各味共入砂锅,加清水适量,煎开后再熬15分钟,滤去残渣,加少许白糖即可服用。每日l剂,分次喂服,5天为1疗程。
功效:此食疗祛风散寒,化湿和胃,消食去积。主治小儿风寒感冒夹食滞。
4、金蝉神曲饮
学习啦在线学习网 食材:金银花15g,蝉蜕5g,神曲10g。
制法:将各昧共置砂锅中,加清水适量,煎开以文火煮15—20分钟,滤去残渣,加少许白糖服用。每日1剂,分次喂服。幼儿可每2天学龄前儿童可3天2剂,5天为1疗程。
学习啦在线学习网 功效:此食疗可以疏风情热,解表消食滞。主治小儿感冒挟食。
5、葱鼓茶
学习啦在线学习网 食材:葱白10g,淡豆鼓15g,生姜3片,红糖适量。
学习啦在线学习网 制法:将葱白洗净切段,与豆妓、生姜共置砂锅中,加清水适量,煎煮15分钟,滤去残渣,加红糖即可。每日1剂,分2次服用,饮后盖被子睡觉。待发微汗为佳,3剂为1疗程。
学习啦在线学习网 功效:此食疗可以发散风寒,宣肺解表。主治小儿风寒感冒。
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