橄榄怎么吃止咳
橄榄具有清热解毒、利咽化痰的功效，是健康有益的食材。那么橄榄怎么吃止咳呢？下面学习啦小编为大家推荐一些橄榄止咳的方法，希望大家有用哦。
橄榄止咳的方法：罗汉果青橄榄炖雪梨
材料：雪梨200g、罗汉果10g、青橄榄3个。
做法：
1、准备材料。
2、雪梨去皮切小块，罗汉果用了半个。
学习啦在线学习网 3、三种食材全部加入炖盅注入清水。
学习啦在线学习网 4、通电盖上炖2个小时。
5、去渣喝汤，分次食用。
橄榄止咳的方法：喉头猪肺青橄榄汤
学习啦在线学习网 材料：青橄榄15粒、猪喉头1个、猪肺300g、清水1000g、粗盐适量。
做法：
1、准备材料。
学习啦在线学习网 2、猪肺切块;猪喉头切块;青橄榄切半。
3、猪肺和猪喉头放入锅中，加入适量的粗盐，反复搓洗猪肺，然后用清水择洗干净。
4、洗净的猪肺和猪喉头放入锅中焯烫一下。
学习啦在线学习网 5、再次用清水择洗干净，冲走猪肺和猪喉头里面的泡沫。
6、全部食材放入煮锅中，加入清水，盖锅盖，大火煮滚，揭盖，熄火。
学习啦在线学习网 7、整锅倒入电压力煲内胆中。
8、盖锅盖，通电，选择【煲汤】功能键。
学习啦在线学习网 9、时间到，揭盖，断电，盛出享用。
橄榄止咳的方法：橄榄炖猪肺
材料：猪肺250g、青橄榄150g、猪龙骨200g、盐适量。
做法：
1、准备青橄榄，洗净。
2、备好猪脊骨。
学习啦在线学习网 3、猪肺用盐搓洗干净。
学习啦在线学习网 4、再将洗干净的猪肺，切小快，用水冲洗揉搓干净。
5、将青橄榄用刀背拍破，待用。
学习啦在线学习网 6、锅内凉水，加热，下猪脊骨和猪肺焯水。
7、将焯完水的猪肺和猪脊骨用清水再次洗干净。
8、将猪肺和猪脊骨放入高压锅内，一次性注入适量的清水。
9、加入橄榄。
10、大火，高压锅煮至出汽。
11、转中小火，煮30--40分钟左右。
学习啦在线学习网 12、揭盖后，取出煲好的猪肺，晾凉。
13、切小块。
学习啦在线学习网 14、将猪肺回锅，大火煮开。
学习啦在线学习网 15、加入适量的盐。
橄榄止咳的方法：青橄榄猪骨汤
材料：青橄榄150g、猪脊骨500g、蜜枣适量、姜适量、盐适量。
做法：
1、把所有材料准备好。
2、猪脊骨洗干净，放进煮开水的锅中焯水。
学习啦在线学习网 3、取出，用清水冲洗干净。
4、姜去皮，切成大片。青橄榄放在盐水中泡10分钟，取出用清水冲干净，并且刀背拍一下，把青橄榄拍裂。
学习啦在线学习网 5、锅中注入适量清水，加入所有材料。
学习啦在线学习网 6、盖上锅盖，煮2.5—3小时。
7、吃的时候，视个人口味调入适量盐。
橄榄的功效和作用
1. 生津润燥：说橄榄有清热解毒、利咽化痰、生津止渴的作用，可用于辅助治疗各种疾病所引起的咽喉肿痛、烦渴、咳嗽痰血等。
学习啦在线学习网 2. 开胃消食：于胃热口渴或饮酒过度者，可用橄榄绞汁煎浓汤或熬膏服用，正是取其开胃解酒之效。
学习啦在线学习网 3. 抗癌消肿：现代医学研究发现，橄榄中含丰富的单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸，能降低癌肿从血液中提取的亚油酸的数量，起到抗癌消肿作用。
4. 美容抗衰：现代科学研究发现，青橄榄富含超氧化物歧化酶、有机硒、维生素C、维生素E及多种微量元素，其中维生素C含量是苹果的160倍，猕猴桃的5-10倍。能滋润肌肤，增加肌肤弹性光泽，缩短色素的周期，减少黑色素的形成，美容肌肤。同时氧化物歧化酶能有效清除体内自由基，促进机体平衡，延缓人体衰老。
学习啦在线学习网 5. 降脂减肥：青橄榄具有激活脂类分解酶的作用，可降脂减肥。因其富含超氧化物歧化酶，能减少体内脂肪过氧化物质的产生，从而降低甘油三酯和胆固醇含量，降低低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白水平，具有降脂、调脂双重功效，是当今降脂减肥最佳天然珍品。
学习啦在线学习网 6.抗菌消炎解毒：青橄榄中含有丰富的油柑酸等成分，具有较强的抗菌作用，将青橄榄鲜果汁与柠檬汁混和后饮服，可有效地控制急性菌痢。同时青橄榄对真菌有较强的抑制作用，其果汁或叶子捣烂外用，可治疗皮炎、湿疹和疳疔疮毒。此外研究表明，橄榄提取液能有效降低机体内的重金属含量，解金石之毒。
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