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如何预防食物过敏

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如何预防食物过敏

  吃东西过敏是一件很常见的现象,食物过敏时皮肤上会出现异常的反应,如瘙痒、出现红斑等,那么怎么预防过敏?接下来学习啦小编带大家了解一下吧。

  预防食物过敏的方法

  首先在饮食上,注意以清淡的食物为主,尽量多吃一些新鲜的蔬菜和水果,禁止食用辛辣、刺激的食物,尤其是螃蟹,尽量不要吃螃蟹,要保证饮食营养的丰富;平时最好不要抽烟喝酒,尽量避免致敏因素,尽量不要到人群密集的地方,防止皮肤出现过敏的症状。

  其次,平时要注意适当的做些体育锻炼,改善体质,增强机体的免疫能力,切不可过度运动,导致肌肉拉伤;要养成早睡早起的好习惯,保证睡眠时间的充足,不要劳累过度。

  最后,要注意个人和环境的卫生,勤洗澡,勤换洗衣物,经常开窗通风,保证室内空气的清新、干爽和流通。同时,还要注意保持心情的愉快,有利于防止皮肤过敏。

  吃东西过敏的处理方法

  1、停止进食

  一般吃东西过敏了,症状很快就会显现出来,如皮肤发红、发痒,出现小斑点等。这时应该立即停止吃正在吃的食物,很有可能就是这些食物引起的,这样也能够防止症状加重。

  2、禁止抓痒

学习啦在线学习网   过敏后,皮肤上会出现许多的小红斑点,严重的话,会有一块块的红斑,同时还会伴有瘙痒的感觉,尤其在夜间休息的时候,会不自觉的搔抓患处。这样会抓破患处,导致细菌的侵入,使病情更加严重。

学习啦在线学习网   3、降温、补充水分

学习啦在线学习网   过敏时身体会出现潮热,可以用冷敷的方法降温,不妨用毛巾沾水敷在过敏的皮肤上。也可以喝水,用补充水分降温,喝些牛奶不但能补充水分也有助于镇静皮肤,缓解过敏症状。

  4、就医

学习啦在线学习网   如果做了上述措施后,过敏症状仍然没有缓解,那么最好到附近的医院诊治了。让医生找出过敏源。不要自行购买过敏药,除非你知道自己是因为什么原因过敏,否则有可能会误食药物。

  5、不要吃导致过敏的食物

  在弄清楚自己是吃了什么东西过敏后,以后就不要再吃这类东西了,因为有可能造成再一次过敏。

  缓解过敏症状的食物

  1、生姜

学习啦在线学习网   生姜富含维生素C和镁等矿物质,是有益健康的食物。生姜具有消炎功效,是缓解肌肉和关节炎症的理想家庭食物;姜茶有助于缓解普通感冒(呼吸内科)引起的鼻塞,也可缓解花 粉等环境过敏导致的呼吸道症状;生姜富含抗氧化剂姜辣素,有助于增强人体免疫力,防止多种疾病。生姜能有效缓解因换季而引发的各种毛病。

  2、红枣

  日本学者研究发现,红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷,可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者,可以经常服用红枣。

  3、蜂蜜

学习啦在线学习网   专家提出,每天喝一勺蜂蜜就可以远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。蜂蜜能够预防过敏的原因有两个,一是其中含有微量的蜂毒,蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体,在临床上被用于支气管哮喘(呼吸内科)等过敏性疾病的治疗;二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒,经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗力。

  4、西红柿

学习啦在线学习网   西红柿含有丰富的维生素C和胡萝卜素、茄红素,有抗菌消炎的功效,不管是直接用在脸上还是食用,都对皮肤和身体有益。有试验表明,将西红柿去皮和籽捣碎后敷在患有真菌性皮肤病的患处,2~3天后有缓解作用。所以如果你皮肤敏感泛红,不妨试试用西红柿做个面膜,敷15分钟后洗去,能美白舒缓哦。

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