颈椎病怎么治疗才好
颈椎病原因主要是过度劳累，保持一个姿势的时间过久，颈筋脉不和，气血运行失畅，阻滞于筋脉络道。下面是学习啦小编推荐给大家的颈椎病的治疗，供大家参考。
颈椎病的治疗
学习啦在线学习网 (1)颈型颈椎病：若常规操作后患者的肩胛骨内上角或内侧缘仍感到酸痛牵紧，为椎间盘退变后膨出的纤维环组织刺激椎窦神经感觉纤维，引起肩胛提肌及斜方肌反射性紧张所致。可从病变节段所在的横突后结节开始，以轻柔的拇指按揉法或一指禅推法循序逐渐向下推移到主观酸痛所在，使该紧张肌纤维松弛，即可阻断肌紧张一疼痛一肌紧张病理循环链，使症状缓解。
(2)神经根型颈椎病：在常规操作的基础上，注意用手法解除或减轻对神经根的机械压迫和椎管内外的软组织炎性肿胀，消除因神经根压迫引起的继发性颈神经炎;解除或减轻神经根机械压迫主要是为神经根所在的内环境提供一个较为宽松的空间尺度，可通过颈椎拔伸下微调手法来实现;再以轻柔的手法如一指禅推法、拇指按揉法沿放射性神经痛路线循序推移，以消除因神经根受压所引起的神经干炎性反应和由运动神经受刺激、肌肉反射性紧张引起的应力性筋膜劳损，并对椎管内的损伤性炎症的消散起到促进作用。
(3)脊髓型颈椎病：脊髓性颈椎病患者应严格掌握推拿治疗适应症。
学习啦在线学习网 (4)椎动脉型颈椎病：据临床观察，多数椎动脉性颈椎病患者存在第三颈椎以上的椎骨错位，应用拔伸下微调手法治疗后，其眩晕症状即刻出现减轻或消失;如体检未发现上部颈椎错位，但患者同时具有枕部疼痛，检查中也发现其枕下诸小肌群存在明显的痉挛和压痛，则可能是由于枕下肌群的高度紧张压迫了从中穿过的椎动脉枕下段，可强化松解手法操作;在强化松解手法操作后，以按压调整手法多次推冲枕后隆突，以抑制枕下肌群的持续痉挛;如果体检既未发现椎骨错位，也未见枕下肌群紧张，应考虑是否因椎动脉起始部分受到痉挛的斜角肌群压迫，应以轻柔的一指禅推法或拇指弹拨法循序刺激前斜角肌，并在手法刺激前斜角肌的同时，轻巧地左右旋转、向对侧侧屈及后伸患者颈部，以抑制斜角肌群的痉挛;若未能证实患者的椎动脉血流受阻是由前斜角肌紧张引起的，则可考虑是否存在C5、C6或C4、C5钩椎关节的退行性变化对椎动脉及周围交感神经丛的压迫刺激，以轻柔的一指禅推法或拇指弹拨法在下位颈椎横突后结节处循序推移，同时以十分轻巧的动作将颈椎向对侧侧屈5～8°，以消除低位钩椎关节退变对椎动脉的压迫刺激。最后以一指禅推法和鱼际揉法轻柔地刺激患者两颞部及前额，使患者产生头脑清醒，精神振奋的感受，结束治疗。
学习啦在线学习网 (5)交感神经型颈椎病：以轻巧的一指禅推法或拇指弹拨法在颈前气管两侧循序推移，以刺激其深部的椎前肌群，并配合轻巧的颈部后伸运动，使痉挛的椎前肌群放松，消除对颈交感神经节及颈交感神经灰白交通支的压迫刺激;然后视患者临床症状的特点，采用不同的手法操作。若患者以慢性头痛为主要症状，则以轻柔的一指禅推法自枕后沿足少阳胆经的路线推移至两颞部、前额部，以一指禅偏峰推刺激两眼眶内缘，结束手法操作;若患者以视力降低为主要表现，则需在拔伸颈椎时适当加大颈部前屈的微调动作，然后以一指禅偏峰推刺激两眼眶内缘，结束手法操作;若患者以类冠心病为临床特点，则以轻柔的一指禅推法或拇指弹拨法沿前斜角肌、胸小肌推移到胸大肌及诸肋间隙，以掌擦法擦热左侧胸壁，结束治疗;若患者以慢性咽喉疼痛、异物感为临床特征，可用轻柔的一指禅推法推气管两侧和舌骨体表投影部位10分钟。
颈椎病患者怎么睡比较好
一、俯卧位
由于身体趴着，头部偏向一侧，这显然对颈部的平衡状态及生理曲度极为不利，又影响呼吸。所以， 俯睡是不健康不科学的睡姿，必须纠正。
二、侧卧位
1、右侧卧位睡姿
学习啦在线学习网 心脏位于左边，确实给心脏的压力较小，有利血液流通和胃中的食物消化，但是据说也容易造成胃反酸和皮肤下垂。
学习啦在线学习网 2、左侧卧位睡姿
学习啦在线学习网 虽然有利于胃内容物排入下消化道，助于消化，但是，左侧卧位压迫心脏和胃部，很容易让人睡眠不稳定。
学习啦在线学习网 在选择侧卧位时，应经常改变侧卧的左右方向。由于长期取一侧卧位，会使脊柱受力失衡，而不利于颈椎病的治疗和康复。
所以，对于颈椎病的患者而言，侧卧并不是最好的睡姿，那什么样的睡姿较有利于颈椎的健康?下面再来看看仰卧位。
三、仰卧位
仰睡是很多医生推荐的睡姿，因为它能够更好维持脊椎的自然弧度，适合有颈椎或脊椎病痛的人。仰卧位-般将头颈部置于枕头中间凹陷处，使枕头的支点位于颈后正中处，并与颈背部的弧度相适应以保持颈椎的正常的生理曲度。
颈椎病的最好锻炼方法
1、前伸探海
学习啦在线学习网 前伸探海的主要做法：取站立位。头颈前伸并侧转向右前下方，眼看前下方似向海底窥视一样;回复原位后头颈前伸前侧转向左前下方，眼看前下方。颈项侧弯：取站立位，头颈向右侧弯，还原。
2、回头望月
回头望月这个姿势对于颈椎病有很大关系，患者要取站立位。头颈向右后上方尽力转，眼看右后上方，似向天空望月亮一样;然后头颈转向左后上方做同样的动作。
3、缩颈耸肩
取站立位。双手叉腰，下颌后收下沉，双肩逐渐向前上收拢，上提耸肩，此时双肩及肩胛部有明显酸胀感。肩上耸到最高点时，吸气到最大程度，然后用口缓缓吐气。同时，头逐渐后仰，下颌上升，双肩由上向后下扩展并使肩尽力下沉，此时胸部及肩部有牵紧及发胀感。
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