7个月孕妇腹部胀痛怎么回事
怀孕七个月,宝宝基本稳定下来就等待生产了,有些准妈妈开始不怎么注意了,为了体内的小宝宝开始暴饮暴食,造成自己的腹部胀痛,孕妇肚子胀痛怎么办,小编来告诉你。
到底是什么原因导致孕妇腹胀的呢?
一般引起孕妇腹胀的原因有很多,因为身体内部孕激素的产生,是肠道胃部的肌肉松弛,肠胃蠕动无力,容易增加胃部排空的时间,这样就使胃部食物留在肠道的时间变长,然后就与细菌发生一定反应,产生大量无法外排的气体,因而导致腹胀。另一种原因是随着胎宝宝的变大,子宫也被宝宝逐渐撑大,宝宝太大就有有可能压迫到肠胃,肠胃的具体形态或者是位置发生改变,就会使肠胃里的气体无法正常排放,所以孕妈妈们会感到胃胀,腹胀。不过也有可能只是孕妇懒惰导致的,时常不运动,而一般又吃那么多食物,导致肠胃蠕动困难,或者营养不均匀也会如此。
孕妇腹胀难受怎么办
一、少吃多餐。
学习啦在线学习网 孕妇腹胀难受,消化成难题,建议可以少食多餐帮助消化。如果孕妈妈感觉到有腹胀的感觉时就要改变自己的饮食规律了,否则如果还是大鱼大肉的吃那样就会加重胀气。最好是选择少吃多餐,这样才不会使食物因为消化不良而聚集在肠胃,使孕妈妈们感到难受。在平时的菜中可以加入适量的蒜或者是姜,可以减少气体的产生。不过孕妇也需注意多餐不可以每次都大鱼大肉的,肠胃吃不消。
二、细嚼慢咽
孕妇腹胀可能是食物不消化导致的,多咀嚼几次可以帮助消化。吃东西时要尽量多咀嚼几次,可以促进食物被肠胃消化吸收。吃饭的时候尽量不要说话,说话很容易吃进空气,导致胀气,还有不要常嚼口香糖,会使过多气体进去体内。这样反而更污染孕妇体内的环境,而且口香糖也不利于口腔健康。
三、多吃富含纤维素的食物。
建议腹胀的孕妇可以多摄入纤维素营养,可以改善肠胃健康。多吃纤维可以优先促进肠道蠕动,促进消化吸收。可以多吃点芹菜、莲藕或者是苹果香蕉。其实怀孕期间孕妇的营养搭配也很关键,有时候某些疾病也是营养缺失导致的。
四、多喝温开水。
孕妇腹胀难受时,建议可以多喝水缓解。多补充水分有助于促进排便,避免便秘。每天早上起床先空腹喝杯温开水有助于排便。只要孕妇把污物排出了,自然腹胀就可以缓解了。
五、做些适当运动
孕妇腹胀也有可能因为不运动导致的,建议孕妇在吃完饭后的一个小时可以走到下,这样能帮助更好的消化,到户外散步是不错的选择。孕妇可以制定好运动量,每天坚持运动,时常运动还可以帮助顺产哦。
不过,孕晚期的时候肚子胀痛的话,也可能是宝宝在体内乱动,或者是子宫收缩所导致的,但是在孕晚期的时候,千万要小心,这时候如果痛的话不要自己揣摩原因,最好是直接去医院检查,因为这种时候是怀孕到了最关键的时候。
7个月孕妇腹部胀痛怎么回事
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