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秋季生活健康小贴士

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秋季生活健康小贴士

学习啦在线学习网   金秋季节,秋高气爽,天气转凉,昼夜温差较大,气候变化无规律,是各种疾病的多发季节。秋季生活健康小贴士有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料,希望对你有帮助!

  秋季生活健康小贴士:护肤

  1、油水均衡

学习啦在线学习网   到了秋天虽没有夏季高温炎热,但秋天是非常干燥的,水分容易被蒸发,因此要加强补水保湿,维持肌肤的油水平衡,减少肌肤问题的产生。

  2、防晒护理

  秋季的阳光虽然没有那么毒辣,但是防晒的步骤依然是不能少的,出门前不仅要涂抹防晒霜,还要带好其他的防晒工具,避免紫外线的侵蚀。

  (图片id:38874825,秋季怎么护肤)

  3、洗脸柔肤

学习啦在线学习网   对于脸部的清洁,也是每天必不可少的,而且非常重要,清洁脸部可以带走皮肤上的污洉,疏通毛孔,有助于肌肤的美白。

  4、滋润保湿

学习啦在线学习网   秋季空气中的水分和湿度不断减少,会使得皮肤非常干燥紧绷,因此要加强皮肤保湿工作,让皮肤润泽不紧绷。

  5、面膜呵护

  干燥的空气,会容易使肌肤水分大量流失,显得更加干燥、水油不平衡,这个时候就要用面膜呵护皮肤了,建议睡前敷上一片保湿面膜,一周做2-3次即可。

  秋季生活健康小贴士:去火

  1、灭肝火

  肝开窍于目,肝有火次要体现在眼干、眼痒、结膜炎、眼屎分泌多;脾气浮躁易激动,觉得压不住火,总想发脾气,有时甚至有胸肋刺痛感。

学习啦在线学习网   黄连羊肝丸:有泻火明目标作用,用于肝火旺盛、眼睛肿痛、视物暗淡等。

  龙胆泻肝丸:清肝胆之火,用于肝胆干冷(对肾有侵害,用前需征询大夫)。

  灭肝火:川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。

  2、灭肺火

  肺有火次要体现为鼻及鼻腔枯燥、生疮;干咳、痰粘黄、咽喉疼痛、肺部不爽、觉得憋闷等。

学习啦在线学习网   羚羊清肺丸:次要作用是清肺利咽、止咳嗽。可用于肺热盛、因气象变动招致的正气入侵、身材发热、头晕、嗓子肿痛等。

学习啦在线学习网   清肺抑火丸:具备清肺止咳、化痰通便作用。可用于肺热咳嗽、痰黄黏稠、口干咽痛、大便枯燥等。

  栀子金花丸:具备清热泻火、凉血解毒效用。可用于肺胃热盛、口舌生疮、牙龈肿痛、咽喉肿痛、大便秘结。

学习啦在线学习网   板蓝根颗粒:可用于病毒性感冒、咽喉肿痛。

  双黄莲口服液:具备清热解毒效用,可用于风热感冒、发热、咳嗽、咽痛。

  3、灭心火

  心有火次要体现在舌、舌边尖发红,心慌意乱、多梦或睡不着觉、小便黄甚至有热辣刺痛感,口渴、想少量饮水等。

  同仁牛黄清心丸:具备益气养血、镇定安神、化痰息风作用。用于痰热上扰惹起的胸中郁热、惊悸虚烦、喽罗眩晕、中风不语、口眼倾斜、半身不遂、语言不清、神志苏醒等。

  安宫牛黄丸:次要用于高热苏醒、热入心包、痰迷心窍、肝苏醒、中风、病毒性感冒、小儿高热等。

  4、灭脾胃之火

学习啦在线学习网   脾有火次要体现在口舌、舌苔黄腻,口苦口干、口唇生疮、想少量饮水。

  胃有火次要体现在牙及牙龈痛、牙龈红肿、牙根发炎、口臭、大便枯燥。

  牛黄清胃丸:具备清胃泻火、润燥通便效用。可用于胃火盛、头晕目眩、口舌生疮、牙龈肿痛、便秘尿赤。

学习啦在线学习网   牛黄上清丸:次要用于清上焦火,比方口舌生疮、眼睛肿痛、牙龈肿痛等。

学习啦在线学习网   三黄片:用于咽喉肿痛、牙龈出血、心烦口渴等。

学习啦在线学习网   新清宁片:活血化淤,用于喉肿、眼睛痛、便秘等。

  5、灭肾火

  猪腰子汤

  肾火次要体现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛、黄昏口干、烦热、失眠、盗汗、多梦、遗精。有时甚至尿道灼痛、腰膝酸软或胫骨痛、足跟痛等。

  猪腰子2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。

  体现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛。黄昏口干、烦热、失眠、盗汗,伴有腰膝酸痛或胫骨痛、足跟痛及遗精等,舌红无苔。平常能够用枸杞子、地骨皮泡茶饮,另外加服中成药六味地黄丸等。

学习啦在线学习网   通过上面的介绍,我们可以发现其实可以选择的去火的方法也是非常的多样,所以大家如果再遇到上火的情况,不妨按照上述介绍的方法进行相关的治疗尝试。

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