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宝宝14个月食谱

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宝宝14个月食谱

学习啦在线学习网   14个月的宝宝要合理地安排断奶后的饮食,保证热能和蛋白质的供应。给孩子吃的膳食要营养均衡,训练孩子不挑食偏食,样样都吃。下面是小编精心为你准备的宝宝14个月食谱,希望对你有帮助!

  宝宝14个月食谱:牛奶花菜泥

学习啦在线学习网   主料: 菜花20克

学习啦在线学习网   调料: 牛奶20克

  制作方法:

  1.花椰菜清洗干净,放入开水中氽烫至软。

学习啦在线学习网   2.将沥干水分的花椰菜剁成碎末。

  3.最后花椰菜末放入准备好的牛奶中,调稀即可。 "

  宝宝14个月食谱:胡萝卜手指菜

学习啦在线学习网   原料:胡萝卜几根

  制作方法:

  将胡萝卜去皮切二寸长,削成手指状

  放在蒸锅中蒸熟,不安放任何作料,天然味甘配在宝宝其他荤菜边上共食

  温馨提示:将胡萝卜制成手指菜,是一种既提高孩子食欲又不破坏纤维的烹调好方法。 "

  宝宝14个月食谱:丝瓜瘦肉粥

学习啦在线学习网   原料:丝瓜50克,瘦肉40克,白粥1小碗

  1、将丝瓜去干净外皮;

  2、丝瓜切小块,瘦肉剁成末;

  3、待锅内白粥煮开后,放入瘦肉煮至变色。

  4、放入丝瓜丁,煮熟后调味,就可以盛出来了 " 主菜

  宝宝14个月食谱:土豆烧排骨

  "原料:肋排、土豆、葱姜蒜、

学习啦在线学习网   调料:食油、盐、生抽、料酒、八角、醋、白糖

  制作方法:

学习啦在线学习网   1、将肋排剁成小块(大概半个手指长),洗净后用冷水浸泡一下,土豆洗净切成小方块状用水冲洗一下去掉淀粉,葱姜蒜备用,

学习啦在线学习网   2、锅烧热放一点油,倒入排骨放入几片生姜干炒,不停的翻动排骨,直到炒干没有水分闻到香味为止(这样是为了去腥);这时加入冷水把土豆倒入,水把排骨淹没就可以了也不能太多,大火烧开转中火,放入盐、一粒八角、几滴滴醋,盖上,烧15分钟左右再放入蒜、一点料酒、生抽、一点白糖,盖上继续烧十分钟,拿开锅盖转大火收汁,放一点老抽入色,一点高汤精,汁收好了关火,撒一点点葱花起锅。

  宝宝14个月食谱:豆腐蛋黄泥

  "原料:蛋黄一个、豆腐50g、鸡汤适量

  制作方法:

学习啦在线学习网   1、熟鸡蛋剥离蛋清,将蛋黄压碎;

  2、过筛压碎的蛋黄碎;

学习啦在线学习网   3、将豆腐煮五分钟,也过筛压成泥状;

学习啦在线学习网   4、将鸡汤调入蛋黄、豆腐中拌匀即可。 "

  
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