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孕妇能吃荔枝吗

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孕妇能吃荔枝吗

  炎炎夏日的时候,正是盛产荔枝的时候,荔枝本身含有丰富的营养元素,但是荔枝吃得太多容易引起上火。孕妇能不能吃荔枝呢?为此学习啦小编为大家整理推荐一些孕妇吃荔枝的知识,希望对大家有用哦。

  孕妇能吃荔枝吗

  可以。要适量!

  怀孕后是可以吃荔枝的,含有丰富的营养,此时荔枝是比较新鲜的,但是不要吃过多,是容易造成上火的情况。

学习啦在线学习网   在孕期可以多吃些新鲜的水果蔬菜,对于胎儿的生长是有利的,但是不能一次性吃过量,可能会造成流产或是早产的情况。对于荔枝最好用水浸泡10分钟再吃。

  荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。核具有理气、散结、止痛的功效,可止呃逆,止腹泻,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品,同时有补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效。

  孕妇吃荔枝的好处

  1、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质,孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力。

学习啦在线学习网   2、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

  3、荔枝拥有丰富的维生素,孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。

  4、从中医的角度讲,荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。

  孕妇早期吃荔枝的坏处

学习啦在线学习网   1、荔枝是上火的食物,多吃了对宝宝肯定有伤害的;

  2、荔枝是中等酸性的食物,对宝宝也不好,为了宝宝的健康和聪明,应该多吃碱性的食物;

  3、荔枝,草莓,里面含有草酸,人体难以消化,会使人体质变酸;

  4、孕妇反复多量吃荔枝可使血糖浓度持续增高,这样就容易导致胎儿巨大,容易发生难产、滞产、死产、产后出血及感染等。

  适合孕妇吃的荔枝食谱

  1、荔枝酒

  食谱原料

  荔枝1000克,陈米酒1000克。

  制作方法

  去壳鲜荔枝放进陈米酒浸泡一周后饮用(按各人酒量不同酌饮),每日早晚各一次。

  适用人群

  准备怀孕的男女

  健康提示

  荔枝酒,有壮阳,益气,补血的功效。广东民间常用以治疗妇女子宫脱垂之症,是孕前的一款好食谱。

  2、荔枝红枣汤

  制作材料:

  主料:荔枝干7只,红枣7只,红糖适量。

  制作方法:

  将荔枝去壳,与红枣一起放入小锅内,加水上火,焖煮成汤,再加红糖稍煮即成,饮汤食果。

学习啦在线学习网   荔枝红枣汤的特色:

  对孕妇来说,荔枝有补脾益肝、悦色、生血养心的功效;红枣有安中益气作用。二者同煮成汤,相辅相成,每日食1次,连食数日,有补血作用。


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