枸杞茶应该怎样做才好吃又营养
枸杞是中医中最受欢迎的饮食之一。你们知道枸杞茶有哪些做法吗?接下来学习啦小编为你分享一下枸杞茶的做法,一起来看看吧!
枸杞茶的做法
1、红枣枸杞减肥茶
材料:红枣3个,枸杞10粒
做法:将枣子切片,用沸腾的开水冲枣片,加入枸杞,大概2-3分钟后即可使用。
效果:坚持每天枸杞泡水,一周就能见效,不仅减肥效果俱佳,它还可以补血养颜延缓衰老。
2、菊花枸杞减肥茶
学习啦在线学习网 材料:六月雪、乌梅各3克,菊花5克,枸杞10粒。
做法:先在锅中加入500毫升的水,接着将所有的材料全部倒进去,煮20分钟再过滤出汤汁出来饮用。
效果:这种减肥茶,其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效,特别是菊花能败火的同时还能养眼。同时降脂和排毒瘦身的效果也非常显著。
学习啦在线学习网 3、山楂枸杞槐花茶
材料:山楂、槐花各10克,麦芽15克、枸杞30克及萝卜一条。
做法:1、先将萝卜用1500cc(约6碗)的水大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。
学习啦在线学习网 2、加入其他药材,再煮15分钟即可。
效果:山渣可消肉除油,降低胆固醇和血脂肪,避免消化不良。麦芽能消除米、面堆积引起的胃胀不适。槐花可以预防因生活不规律,熬夜后引起的火气上升或痔疮发作。
4、山楂枸杞茶
原料:山楂干5-8片、枸杞10粒、冰糖随意(也可不放)。
学习啦在线学习网 做法:把山楂干和枸杞用流动水冲净后放在杯子中,用开水沏泡即可。
学习啦在线学习网 效果:山渣可消肉除油,降低胆固醇和血脂肪,避免消化不良,枸杞可清热解毒生津明目而且能够减掉油
枸杞的功效
1、具有美容肌肤的功能
学习啦在线学习网 很多人都不知道常吃枸杞可以美容。这是因为,枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力,另外,还能起到美白作用。枸杞对银屑病有明显疗效,对其他些皮肤病也有不同程度的疗效。
学习啦在线学习网 2、具有强身壮阳、提高男性的性功能
学习啦在线学习网 作为滋补强壮剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳,能显着提高人体中血浆睾酮素含量,达到强身壮阳之功效。对于性功能减退有明显的疗效。
学习啦在线学习网 3、治疗男性不育症
学习啦在线学习网 枸杞对于少精症有提高精子数目和精子活力的作用,因此可以治疗男性不育症。
学习啦在线学习网 4、具有降血脂、治疗高血压
食用枸杞可以显着降低血清胆固醇和三酰甘油的含量,减轻和防止动脉硬化,治疗高血压。是冠心病人的良好保健品。
学习啦在线学习网 5、对过敏性炎症有缓解作用
学习啦在线学习网 枸杞对过敏引起的胃肠道、关节疼出血等症状有缓解作用,这些作用是通过调节内分泌实现的。
6、具有保肝、抗脂肪肝的作用
学习啦在线学习网 枸杞具有保肝补肾的作用,能抑制脂肪在肝细胞内沉积,并促进肝细胞的新生。
7、具有降血糖的作用,治疗糖尿病
学习啦在线学习网 由于枸杞含有胍的衍生物,可以降低血糖,因此枸杞可以作为糖尿病人的保健品。
枸杞的吃法
1.干吃枸杞
买来枸杞直接服用,市面上卖的大多数都是刚过枸杞,枸杞生吃味道极佳,口感也非常好,每天早晚食25-35克的枸杞减掉多余脂肪,还能美容养颜。
2.枸杞泡水
学习啦在线学习网 将枣子切片,用沸腾的开水冲枣片,加入枸杞,大概2--3分钟后即可使用,坚持每天枸杞泡水,一周就能快速瘦到两斤,不仅减肥效果俱佳,它还可以延年益寿,延缓衰老。
3.枸杞泡酒
枸杞泡酒可以瘦身还可以满足良好的口感,将100-200克的枸杞,和1000克的白酒泡在一起,密封半个月可食用,饭后食用还可以养生,起到补肾的功效。
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