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鱼豆腐的营养价值的功效

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学习啦在线学习网鱼豆腐的营养价值的功效

学习啦在线学习网   鱼中的鱼刺在粉碎后也会加入鱼豆腐中,因此鱼豆腐极大地保存了鱼的营养成分,并且松软可口,味道鲜美,适合老人、小孩食用。那么你知道鱼豆腐的营养都有哪些呢?下面是小编精心为你准备的鱼豆腐的营养价值的功效,希望对你有帮助!

  鱼豆腐的热量表

  热量(大卡)221.00

学习啦在线学习网   蛋白质(克)>10

  脂肪(克)>18.2

  碳水化合物(克)>8.3

学习啦在线学习网   钠(h毫克)>784

  鱼豆腐的保存

学习啦在线学习网   鱼豆腐需放置于冰箱内保存,市面上经过加工的鱼豆腐,可以在适宜的冷藏条件下保存大约6个月。

  鱼豆腐的功效

学习啦在线学习网   提高免疫力、增强记忆力

  鱼豆腐的营养价值

  自古无鱼不成宴,鱼以其高蛋白、低脂肪、美味易吸收等特点,一直被人们所喜爱。其实人们只知道鱼好吃,但对于鱼的营养价值认识并不全面。科学研究表明:鱼为益智食品,对于儿童的智力发育,中年人缓解压力,提神醒脑,老年人的健康长寿等方面有着极其巨大的作用。

  鱼豆腐的烹饪技巧

学习啦在线学习网   鱼豆腐煮火锅:鱼豆腐一般是用作火锅食材,可在麻辣火锅内涮食,能去腥。

  鱼豆腐炒食:鱼豆腐也适宜搭配其他事物炒着吃,与芹菜炒食也有鲜香。

  鱼豆腐的作用

  1.健脑作用

学习啦在线学习网   鱼豆腐能够促进儿童智力发育,缓解压力,具有健脑作用。

  2.提高免疫力

  鱼豆腐能充分保存鱼的营养成分,并且易于消化,具有提高免疫力的功效。

  
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