蜜红豆的营养价值及作用
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蜜红豆的营养价值及作用
学习啦在线学习网 赤小豆用水泡一夜,与冰糖一同慢慢熬煮一小时左右,即可得到蜜红豆。那么你知道BBB都有哪些呢?下面是小编精心为你准备的蜜红豆的营养价值及作用,希望对你有帮助!
蜜红豆的热量表
学习啦在线学习网 热量(大卡)195.00
学习啦在线学习网 碳水化合物(克)>43.07
学习啦在线学习网 脂肪(克)>0.25
学习啦在线学习网 蛋白质(克)>8.42
纤维素(克)>3.21
蜜红豆的保存
蜜红豆装进密封的盒子或袋子中,放置阴凉干燥处。
蜜红豆的选购
学习啦在线学习网 选购蜜红豆应选择有蜂蜜的光泽,豆粒形态饱满,有豆香味和甜味的为佳品。
蜜红豆的功效
健脾养脾、补血养血、补气益气、调理肠胃、排毒解毒、开胃消食、清热
蜜红豆的营养价值
红小豆是食疗佳品,性甘寒,有治血,排浓,消肿,解毒之功效,可治心肾脏、器小肿和痛肿,胙肋等症。红小豆营养丰富,用途广泛,风靡世界。
蜜红豆的烹饪技巧
蜜红豆可以直接食用,或者与作为其他食物的馅料或者装饰。
蜜红豆的作用
1.预防便秘
蜜红豆中含有膳食纤维,能促进肠胃蠕动增强消化功能,常食能起到通便润肠,美容养颜的作用。
2.补充营养
蜜红豆中含有多种人体必需的氨基酸和蛋白质,常食能补充人体每天所需营养,增强机体抵抗力。
3.通水利尿
蜜红豆中含有大量的钾元素,能起到利尿的效果,故尿频之人不宜多食。
4.美容养颜
学习啦在线学习网 同时蜜红豆中富含叶酸,妇女可以多食,能延缓衰老美容养颜。
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