冬虫夏草如何吃的功效作用
冬虫夏草如何吃的功效作用
学习啦在线学习网 冬虫夏草是一种非常有效的保健品。大家知道冬虫夏草怎么吃吗?冬虫夏草有哪些作用呢?接下来学习啦小编为你分享一下冬虫夏草的吃法与作用，一起来看看吧!
冬虫夏草的吃法
一、虫草糯米粥
原料
冬虫夏草5克，糯米50克，冰糖适量。
做法
学习啦在线学习网 1.将冬虫夏草研成粉末，待用。
2.将糯米，冰糖放入砂锅中加水，煮成稀粥。
3.粥熟后均匀地和入虫草，再煮片刻即可食。
功效
具有补气助长发，乌须发功效。适用于须发早白，斑秃等症。
二、冬虫夏草粥
材料
冬虫草5克，糯米50克，冰糖适量。
做法
1.将冬虫夏草研成粉末。
2.糯米淘洗干净。
3.沙锅置火上，加清水适量，放入糯米、冰糖。
4.煮至糯米烂时粥成，加入冬虫夏草拌匀，再煮片刻即可。
功效
此粥具有补气养血、生发乌发的作用。适用于须发早白、斑秃、“鬼剃头”者。
三、虫草红枣炖甲鱼
材料
冬虫夏草、甲鱼、红枣、葱姜蒜、盐、料酒。
做法
学习啦在线学习网 1.由甲鱼重500--1000克一只、冬虫夏草10克、红枣30克加适量配料炖制而成。
学习啦在线学习网 2.将红枣洗净，用清水浸涨。
3.冬虫夏草洗净，用温水发。
4.4宰杀甲鱼，挖去内脏，用沸水烫去皮上膜，切成四块，放锅中煮沸后捞出，洗净。
5.将甲鱼、红枣、冬虫夏草一并放碗内。
冬虫夏草的作用
一、提高细胞能量、抗疲劳
学习啦在线学习网 冬虫夏草能提高人体能量工厂--线粒体的能量，提高机体耐寒能力，减轻疲劳。
二、调节肝脏功能
冬虫夏草的有效成分能够减轻有毒物质对肝脏的损伤，从而对抗肝纤维化的发生。除此之外，冬虫夏草可以调节人体免疫功能，从而增强抗病毒能力，对病毒性肝炎发挥有利作用。
三、调节免疫系统功能
学习啦在线学习网 能增加免疫系统细胞、组织数量，促进抗体产生，增加吞噬、杀伤细胞数量、增强其功能，又可以调低某些免疫细胞的功能。
学习啦在线学习网 四、调节肾脏功能
学习啦在线学习网 冬虫夏草能减轻慢性病的肾脏病变，改善肾功能，减轻毒性物质对肾脏的损害。
学习啦在线学习网 五、直接抗肿瘤作用
学习啦在线学习网 冬虫夏草提取物在体外具有明确的抑制、杀伤肿瘤细胞的作用。冬虫夏草中含有虫草素，是其发挥抗肿瘤作用的主要成分。
冬虫夏草的其他食用
一、汽锅乌骨鸡
原料
用乌骨鸡1只、冬虫夏草10克、党参10克、黄精15克、熟地15克及玉兰片、香菇、生姜、葱、黄酒、精盐、味精各适量。
做法
1.将洗净的鸡切做块，与冬虫夏草、黄精、熟地、党参、一起放汽锅内。
学习啦在线学习网 2.加入各种配料，再加少许清水，上蒸锅蒸2--3小时， 分餐食用。
功效
学习啦在线学习网 冬虫夏草合乌骨鸡、党参、黄精、熟地等，补益力大，颇适宜于眩晕腥忘、神疲乏力、遗精盗汗、阳痿早泄、妇女月经不调和性功能低下者食用。
二、鸽肉炖冬虫夏草
材料
用鸽子两只、冬虫夏草15克、淮山药15克、桂圆肉10克、银耳15克、莲子15克及生姜、冰糖适量。
做法
1.将鸽子宰杀后，放入七十度的热水中稍浸烫，拔毛除内脏，洗净并放入沸水中片刻，沥干水备用。
学习啦在线学习网 2.莲子倒水内略煮，用筷子快速搅动，去除外皮。
学习啦在线学习网 3.银耳用温水浸透、洗净，将莲子、鸽肉放炖碗内，上铺生姜，再放入冬虫夏草、淮山药、桂圆肉。
4.最后放上银耳、冰糖加入沸水至八成满，盖好。
5.置沸水中隔水炖3小时。
功效
学习啦在线学习网 适于肾精亏虚、健忘、眩晕、足痿无力和腰酸疲乏者用。
学习啦在线学习网 三、冬虫夏草炖黄雀
材料
冬虫夏草6克，黄雀12只，生姜2片。
做法
1.将黄雀去毛和内脏，洗净，切块。
2.将冬虫夏草、生姜片和黄雀块放入瓦锅中，加水适量，慢火炖2--3小时，以黄雀肉烂为度。
学习啦在线学习网 3.将药和肉一起服食。
功效
补脑兴阳，填精益髓。
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