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玛卡有什么功效作用和营养价值

时间: 冠明863 分享

  玛卡是近两年新兴的一种保健新食材。玛卡有哪些功效呢?玛卡有什么作用?下面学习啦小编就来告诉你玛卡的功效与作用,欢迎阅读。

  玛卡的功效

  1、抗疲

学习啦在线学习网   玛卡含较高量的铁,蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳,增强肌肉耐力,抵抗运动性疲劳,帮助坚固免疫系统,提升机体抗病力,对抗疲劳,增强精力、体力,改善贫血症状。使肤色看起来更年轻,精气神更足。

  2、补充体力

  由于MACA生在在贫瘠的高原,须有高超能量才能生长,因为其生长环境与特性,玛卡可以迅速补充体力消除疲劳,恢复精力,更是极少数通过药物检验的合格的快速体力增强剂。

  3、提高睡眠

  现代人90%以上都在承受压力,玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。在秘鲁当地MACA被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药,也是改善失眠多梦症状的佳品。

  4、抗更年期

学习啦在线学习网   调节内分泌,对抗更年期综合症―玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡体内的荷尔蒙水平,丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能,改善气血和缓解更年期症状,从而促进女性雌激素,容颜。

  5、活跃生育

学习啦在线学习网   促进精子与卵子的增加与活力,帮助受孕,刺激生殖器官。

  6、增强记忆

  使头脑清醒灵活,提高工作效率,学生学习进步,中老年记忆能力保持,使人头脑清醒,思路清晰。

  玛卡的作用

学习啦在线学习网   1、有痘痘、雀斑、皱纹;改善睡眠,调节便秘,排除毒素,痘痘、皱纹色斑不见了,皮肤变得光滑细嫩;

  2、身材走形的女性

学习啦在线学习网   调节内分泌,松弛、偏小的乳房再度丰满,身材S曲线;

  3、内分泌失调的女性

  改善睡眠,调经补血,调节内分泌恢复到平衡状态;

学习啦在线学习网   4、爱美怕老的女性

学习啦在线学习网   化妆品只能“锦上贴花”,只有调节身体机能到年轻状态,才能根源上变美丽;

学习啦在线学习网   5、失眠、压力大的女性

学习啦在线学习网   改善睡眠、提高睡眠质量、减缓压力、消除疲劳;

学习啦在线学习网   6、月经不调、痛经、有妇科炎症的女性

  调理月经、消除炎症、瘙痒、异味,做健康女人;

  7、更年期女人

  改善睡眠,不烦躁,调理内分泌,起色红润,家庭和谐。

  8、欲望的好处

  它也有助于减轻压力,治愈相关的女性功能障碍。

  9、更年期的好处

学习啦在线学习网   玛卡经常被用来作为激素替代疗法,广泛适用绝经期妇女。

  10、不孕不育的好处

学习啦在线学习网   澳大利亚的医学杂志用详实的统计数据指出,在袋鼠身上的研究发现,秘鲁玛卡具有改善生育的奇效玛咖中含有丰富的铁元素,可以帮助女性改善贫血症状,此外丰富的蛋白质、氨基酸和矿物质锌能够坚固人体免疫系统,提高人体的抗病能力。

  服用玛卡的注意事项

学习啦在线学习网   1、玛咖易上火,需定量食用

学习啦在线学习网   “玛咖容易上火,这个有临床验证的,所以一般容易上火的要少量吃玛咖,对于正在上火的人,吃玛咖会加重上火的病情,所以建议少吃甚至不吃。

  2、婴幼儿

学习啦在线学习网   玛咖虽然可以当作能量补充剂,但是玛咖有另一个作用,提高人的性欲和性能力,这个不适合婴幼儿吃,因为有可能导致孩子早熟,从植物角度来考虑婴幼儿是可以吃玛咖果的,但是玛咖精片这类保健食品不建议婴幼儿服用。

  3、孕妇

学习啦在线学习网   在怀孕期间,由于出于孩子的保护,一般都会停止同房,而玛咖可以增强性欲、提高性能力,这不利于孕妇保胎,从另一方面讲,目前并没有临床证明玛咖的营养成分不会对胎儿产生不好的影响,但是为了保险起见,不建议孕妇吃玛咖。

  4、甲状腺疾病患者

学习啦在线学习网   玛咖中有一种叫硫代葡萄糖甙的化合物,由于饮食中或多或少都有一些碘摄入,而硫代葡萄糖甙结合碘可能会导致甲状腺肿胀,这对甲状腺疾病患者会产生一系列影响。

  5、未成年人

  专家认为玛卡不适合未成年人食用,未成年人处于发育期,是正在长身体的时候,建议多吃营养丰富的蔬菜,水果,这样能满足生长需要,从健康意义上讲,只要营养跟得上,一般都可以健康成长。玛咖面对的人群主要是内分泌失调,体力下降,易疲劳的成年人群。


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