奇异果的功效与食用方法
学习啦在线学习网 异果有什么美容功效?别看奇异果浑身长满小绒毛，样子丑陋，其实它营养丰富，兼具各种美容功效。奇异果真有那么神奇吗？下面学习啦给大家介绍奇异果神奇的功效吧。
奇异果的功效
第一重、美白
学习啦在线学习网 维他命c帮助肌肤抵御紫外线侵害，避免黑斑、雀斑产生，而被认为极具美白功效。夏天能预防日晒后肌肤受损，促进新陈代谢，让已形成的黑色素排出，淡化斑点。到了秋冬，它能改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象。还可以帮助肌肤锁住必要的水分，避免因过多蒸发而引起的脱皮及紧绷，加强肌肤抵抗外来污染侵害的能力，避免皮肤疲倦、蜡黄难看;压力大，皮肤难免看上去脆弱了，而维生素c可以促进胶原蛋白的形成，让皮肤更光滑柔嫩。新西兰奇异果被誉为维他命c的〝最佳来源〞：每100克的奇异果中，维生素c的含量就有75毫克，但每100克的柠檬却只含有53毫克的维生素c。
学习啦在线学习网 第二重、抵御肌肤老化
学习啦在线学习网 新西兰黄金奇异果所含的维生素e是樱桃的2倍哦!维生素e具备着超级抗氧化功能，能够清除游离态氧和自由基，减少光敏氧化作用，减少人体受辐射和超剂量紫外线的伤害，帮助维持肌肤健康和预防皮肤老化。
第三重、瘦身
学习啦在线学习网 新西兰奇异果有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动、预防便秘、去油、清除体内毒素，达到清除体内有害代谢物的功效，帮助体内环保、净化体质，自然健康地维持窈窕好身材。
意外收获：美发美瞳
学习啦在线学习网 想不到吧?奇异果还有额外的双重美丽效果：
学习啦在线学习网 美发——蕴涵丰富维生素的新西兰奇异果能全面改善头发状态，帮助秀发维持水分，防止头发干燥枯黄。
学习啦在线学习网 美瞳——黄金奇异果中的叶黄素，为双目补充营养。水润闪亮的美瞳谁不羡慕?
奇异果的食用方法
1、直接削皮。这是吃奇异果最常用的方法，用水果刀把皮削了，直接咬着吃，简单。
2、用勺子吃。用一把水果刀，把奇异果从中间一切两半，然后用勺子沿着皮的边然，轻挖果肉来吃，更简单，哈哈。
学习啦在线学习网 3、用水果叉或牙签吃。这个方法比较有难度，但在招待亲友的时候，这个方法最好。
详细方法：
学习啦在线学习网 用小刀将奇异果两头切掉。
将小号的水果刀自果皮边缘扎入。
轻轻转动果皮刀，沿着果皮边缘，将果肉和果皮切分离。
将奇异果竖着放在盘内，将果皮轻轻拉出。
在用刀子均分成小块，用水果叉或着牙签叉着吃就可以了。
奇异果有什么美容功效?不妨适量吃些奇异果来美容吧。
选购奇异果的方法
1、看颜色
在挑选奇异果的时候，建议挑选果皮呈黄褐色，有光泽的为佳，同时果皮上的毛不容易脱落为好，一般像这种类型的奇异果酸甜可口。
2、看外观
学习啦在线学习网 选奇异果一定要选头尖尖的，而不要选扁扁的像鸭子嘴巴的那种。真正熟的弥猴桃整个果实都是超软的，挑选时买颜色接近土黄色的，这是日照充足的象征，也更甜。
3、看大小
一般不是大部分的果实，都是越大越甜的好，一般在挑选上不要一味的挑选大果实，一般小型果实在口味上也不差于大型果实，一般果实异常大的话建议不要挑选。
4、看硬度
细致地把果实全身轻摸一遍，选质地较硬的果实。凡是已经整体变软或局部有软点的，都尽量不要。因为一般局部较软的话，不经放，很容易坏掉的，还要注意表面是否完整，有没有凹陷的情况，是否有弹性。
5、闻香气
学习啦在线学习网 充分成熟的奇异果，质地较软，伴有香气，这是食用的适宜状态。若果实质地硬，无香气，说明没有成熟。若果实很软，或呈气鼓鼓状态，并有异味，是已过熟或腐烂的表现。
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