哈蜜瓜的功效与食用方法
哈蜜瓜来自新疆,是一种变种甜瓜。那么哈蜜瓜的功效都有哪些呢?下面学习啦小编给大家详细讲解相关知识吧。
哈蜜瓜的功效
1、哈蜜瓜可以消暑解渴,夏天食用哈蜜瓜可以防止中暑。运动之后出汗吃哈蜜瓜,可以很好的补充人体的水分和糖分。
学习啦在线学习网 2、哈蜜瓜可以促进人体的新陈代谢,可以促进肠蠕动,促进分体各大分泌系统。可以健胃消食,是天然的养生水果。
学习啦在线学习网 3、哈蜜瓜可以保护人体的肝脏和心脏系统,可以刺激大脑,所以多吃哈蜜瓜可以变得更聪明。
学习啦在线学习网 4、哈蜜瓜是可以改善口臭和体臭的,因为哈蜜瓜本身是比较香甜的,而且属于降火的凉性水果。有体味和口臭的人,可以吃哈蜜瓜降火祛除臭味。
学习啦在线学习网 5、哈蜜瓜还可以安神,失眠的人,可以在睡前一个小时吃一些哈蜜瓜。
学习啦在线学习网 6、哈蜜瓜有一定的活血作用,因为哈蜜瓜里面含有铁元素。贫血的女性可以适量的食用哈蜜瓜。
学习啦在线学习网 7、哈蜜瓜还可以治疗咳嗽和呕吐。
哈密瓜的食用方法
一、炒着吃
哈密瓜牛柳
材料:牛柳250克、哈密瓜300克、细盐1小匙、细砂糖1小匙、生粉1小匙、植物油1大匙、柠檬汁1大匙
做法:
1、将牛柳洗净切成小丁。加入1小匙细盐和1小匙细砂糖。
2、加入1小匙生粉和1大匙植物油。
学习啦在线学习网 3、用手或是筷子拌匀,腌制20分钟。将哈蜜瓜切成给2厘米的小丁备用。
4、平底锅烧热,倒入橄榄油。
5、转中火,将腌制好的牛柳丁倒入平底锅内。炒至牛柳丁8成熟,倒入哈蜜瓜丁翻炒。
6、翻炒1分钟关火,挤上1小匙柠檬汁,装盘即可。
虾仁哈密瓜炒饭
材料:米饭、哈密瓜、玉米粒、虾油、虾、胡萝卜、豌豆、食盐
1、将虾剥壳去泥肠。
学习啦在线学习网 2、胡萝卜切小丁,哈密瓜去皮后也切成丁。
3、锅内倒入虾油后直接倒油碗豆,玉米粒和胡萝卜丁快炒。
4、翻炒两分钟后加入剥好的虾仁。
5、虾仁炒至半熟状态倒入米饭。
6、将米饭和配菜快炒拌匀。
7、将炒好的米饭里加入甜瓜丁。
8、所有的食材炒拌好后加入少许食盐出锅即可。
二、做甜品
哈密瓜酸奶
材料:哈密瓜半个、酸奶适量、糖水樱桃三个
做法:
1、哈密瓜肉用圆形果挖挖出球状果肉。
学习啦在线学习网 2、淋上酸奶,添加点缀。
哈密瓜椰浆西米露
学习啦在线学习网 材料:西米、哈密瓜、椰浆、炼乳
做法:
1、锅中烧开水后把西米倒入,不断的煮直到透明为止。
2、西米呈透明状捞出到凉水中。
学习啦在线学习网 3、锅中倒入椰浆,炼乳及西米稍微放些水熬制几分钟即可。
哈密瓜的注意事项
一、哪些人不能吃哈密瓜?
患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食。
二、哈密瓜的适用人群
一般人群均可食用。特别适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。
三、哈密瓜的食用禁忌
1、哈密瓜属于性凉性水果,因此一次性不宜吃的太多,以免引起腹泻。
2、患有脚气病、便溏、腹胀、寒性咳喘以及产后、病后的人不要食用;孕妇可以在怀孕的时候适当的吃点哈密瓜,但是在产后就不要吃了哦。因为哈密瓜是偏凉的。
学习啦在线学习网 3、虚寒体质、糖尿病人慎食哈密瓜。
相克食物:
哈蜜瓜和香蕉不宜同吃,会使肾衰病人,关节炎病人的病情加重。
哈蜜瓜和梨不宜同吃,若同吃可能会引起腹胀,引发不适症状。
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