学习啦>生活课堂>健康知识>食材知识>

虾米皮的食用方法介绍

时间: 宇能938 分享

  虾米是着名的海味品,有较高的营养价值。那么大家知道虾米皮怎样做最好吃呢?下面学习啦给大家分享虾米皮的食用方法吧。

  虾米皮的食用方法

  虾米炒大白菜

  健康功效:虾米:补肾壮阳、托毒、升压;芝麻油:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化;胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼。

  1、烧热锅倒入少许橄榄油,将泡过的虾米倒入翻炒片刻盛起。

学习啦在线学习网   2、继续使用油锅倒入姜碎。

学习啦在线学习网   3、先把切好的大白菜梗倒入。

  4、翻炒片刻后将叶子部分也加入。

学习啦在线学习网   5、大火翻炒均匀。

学习啦在线学习网   6、盖上锅盖稍焖一会。

  7、调入少许盐、胡椒粉、鸡精、芝麻油把虾米倒入。

  8、炒均匀后上勾个生粉芡即可熄火上碟。

  菜椒炒虾米

学习啦在线学习网   健康功效:虾米:补肾壮阳、托毒、升压。

学习啦在线学习网   1、菜椒、虾米备用。

学习啦在线学习网   2、菜椒洗净,切成长段。虾米剪掉虾脚和触须。

  3、油锅烧热,下入虾米,炒出香味。

  4、加入菜椒,和适量的盐。

  5、炒均匀。

  6、装盘即可。

  虾米炆冬瓜

学习啦在线学习网   健康功效:冬瓜:化痰、利水、清热;虾米:补肾壮阳、托毒、升压。

  1、冬瓜去皮去瓤,洗净切块。

学习啦在线学习网   2、虾米洗净,浸泡十分钟后沥干水。

  3、切一小把葱花。

  4、炒锅内用油炒熟虾米,装起待用。

  5、用油爆香蒜蓉。

  6、放入冬瓜,翻炒至边起金黄。

  7、加入适量的盐、蚝油和水,加锅盖炆煮十分钟左右。

学习啦在线学习网   8、加入虾米再炆5分钟(炆煮期间注意不要干水,快干时要再加一些水)。

  9、炆煮完毕。

  10、装盘,撒上葱花即可开吃。

  吃虾米皮的注意事项

  1、哪些人不能吃虾米皮

  一般人群均可食用。

  2、虾米皮的适用人群

  中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、男性不育症、腰脚无力之人尤其适合食用。

  3、虾米皮的食用禁忌

  宿疾者、正值上火之时者、患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人、患有皮肤疥癣者忌食。服用维生素C者忌食。

  虾米的营养价值

  1、虾米是一种高营养食品。它的营养成分远比鱼、肉、鸡蛋、牛奶等大众心目中的营养佳品还要好。据营养学家测定,1千克虾米所含的蛋白质,分别相当于2千克鲤鱼、2千克牛肉、5千克鸡蛋、12升优质牛奶所含蛋白质的数量。

学习啦在线学习网   2、另一大特色是矿物质数量、种类丰富,除了含有陆生、淡水生物缺少的碘元素,还含有丰富的钾、镁、钙、磷、铁等微量元素及维生素、氨茶碱等成份。而且,虾米还有“天然钙库”的美称。

学习啦在线学习网   3、每一百克虾米含蛋白质58.1克,脂肪1克,糖类4.6克,钙577毫克,磷614毫克,铁11毫克,还有多种维生素等。

  4、虾米最有营养价值的成分其实是虾皮和虾仁上红颜色的成分,名称叫虾青素,是迄今为止发现的最强的抗氧化剂。

猜你感兴趣:

1.虾皮怎么吃最好

2.虾皮补钙食谱

3.虾皮能直接吃吗

4.虾皮的饮食禁忌

5.凉拌虾皮的做法

虾米皮的食用方法介绍

虾米是着名的海味品,有较高的营养价值。那么大家知道虾米皮怎样做最好吃呢?下面学习啦给大家分享虾米皮的食用方法吧。 虾米皮的食用方法 虾米炒大白菜 健康功效:虾米:补肾壮阳、托毒、升压;芝麻油:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化;胡椒
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

  • 虾米怎样做好吃
    虾米怎样做好吃

    学习啦在线学习网虾米是着名的海味品,有较高的营养价值。那么大家知道虾米怎样吃最美味呢?接下来学习啦小编带大家了解一下吧。 虾米的食用方法 做法一、炸小虾。小虾

  • 虾米的营养价值与选购方法
    虾米的营养价值与选购方法

    虾米是一种高营养食品。它的营养成分远比鱼、肉、鸡蛋、牛奶等大众心目中的营养佳品还要好。那么虾米的营养价值都有哪些呢?接下来学习啦小编带大家

  • 细辛功效与药用简介
    细辛功效与药用简介

    细辛,别名:华细辛、盆草细辛。常用于风冷头痛,鼻渊,齿痛,痰饮咳逆,接下来学习啦小编带大家了解一下细辛的其它功效吧。 细辛简介 细辛,中药

  • 细辛功效与作食用方法
    细辛功效与作食用方法

    学习啦在线学习网细辛,别名:华细辛、盆草细辛。细辛具有祛风,散寒,行水,开窍的功效。接下来学习啦小编带大家了解一下吧。 细辛的功效 祛风,散寒,行水,开窍

3394028