学习啦>生活课堂>健康知识>食材知识>

蜂蜜的功效和食用方法

时间: 宇能938 分享

  “朝朝盐水,晚晚蜜糖”是秋季饮食养生之道,那么秋季喝蜂蜜的好处有哪些呢?接下来学习啦小编带大家了解一下吧。

  蜂蜜的功效

  1、恢复疲劳,尤其是熬夜后。在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况。

  2、消除大餐后的积食。蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,还有增强肠蠕动的作用,能显着缩短排便时间。

  3、润肺。蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好。

学习啦在线学习网   4、解酒。蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖,它可以促进酒精的分解吸收,因此有利于快速醒酒,并解除饮酒后的头痛感。

  5、让兴奋的神经安眠。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。

  6、治疗偶发伤口。蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋,可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌,在它的作用下,伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻,还能消除死去的肌肉,加快伤口愈合。

  7、保护狂野的心。蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能,使血红蛋白增加、心血管舒张,防止血液凝集,保证冠状血管的血液循环正常。

  8、安抚皮肤。蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性,能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌,还能消除皮肤的色素沉着,促进上皮组织再生。

  蜂蜜经典的食用方法

学习啦在线学习网   1、干燥上火:用梨蒸水,然后加入2勺左右的蜂蜜,可达到润肺润燥的功效;或用银木耳炖汤,再加入适量蜂蜜也能润肺止咳。

学习啦在线学习网   2、便秘:用大米50-100克,香蕉200克,蜂蜜适量。将大米熬粥后,加入切成小段的香蕉,然后加入蜂蜜,待凉后食用,可润肠通便。

学习啦在线学习网   3、抵抗力低下:早上起床后和晚上睡觉前,喝牛奶时加入一小勺蜂蜜,可起到抗疲劳、增强抵抗力的效果;或用灵芝10克煎水后,取汁加入蜂蜜也可起到增强抵抗力的效果,特别适合癌症患者手术后食用;此外,用人参泡水,加入蜂蜜1勺,能益气补气。

  4、眼睛干:用菊花3克和枸杞10克,将二者泡水后,加入2勺蜂蜜,可明目、养肝肾。

学习啦在线学习网   5、感冒嗓子疼:用金银花5克泡水,加入2勺蜂蜜,可清热利咽;或用金银花10克、桔梗10克、麦冬10克泡水后,加入2勺蜂蜜,可治感冒。

学习啦在线学习网   6、慢性咽炎:用麦冬10克、桔梗10克、甘草3克泡水后,加入蜂蜜,对缓解慢性咽炎有帮助。

  7、心烦气躁:用百合100克、粳米100克熬粥后,加入蜂蜜,在晚上睡觉前喝,可养心安神;或用玫瑰花泡水后,加入蜂蜜,可舒肝益气,心情舒畅。

猜你感兴趣:

1.蜂蜜的功效与作用

2.蜂蜜的功效与作用及食用方法

3.蜂蜜最减肥的食用方法

4.吃蜂蜜功效与作用

5.各种蜂蜜的功效和作用

蜂蜜的功效和食用方法

朝朝盐水,晚晚蜜糖是秋季饮食养生之道,那么秋季喝蜂蜜的好处有哪些呢?接下来学习啦小编带大家了解一下吧。 蜂蜜的功效 1、恢复疲劳,尤其是熬夜后。在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

  • 蜂蜜的功效作用有哪些
    蜂蜜的功效作用有哪些

    蜂蜜是我们常见的保健食物,那么蜂蜜有什么功效呢?蜂蜜有哪些作用呢?接下来学习啦小编带大家了解一下吧。 蜂蜜的功效作用 (一)护肤美容 新鲜蜂蜜涂抹

  • 牛奶加蜂蜜的功效介绍
    牛奶加蜂蜜的功效介绍

    都说经常喝牛奶加蜂蜜对身体有好处,那么具体他们二者的功效在哪里呢?这个问题当然就得问问女性朋友们了。接下来学习啦小编带大家了解一下吧。 牛

  • 奶黄月饼的做法
    奶黄月饼的做法

    学习啦在线学习网马上又要中秋佳节了,每年都有不一样的流行月饼风潮,今年流行的则是这款奶黄月饼。下面学习啦给大家分享奶黄月饼的做法,一起来看看吧。 食材制作

  • 黄豆芽有哪些营养
    黄豆芽有哪些营养

    春天是维生素B2缺乏症的多发季节,春天多吃些黄豆芽可以有效地防治维生素B2缺乏症。黄豆芽是属于芽苗菜是蔬菜的一种,营养价值非常丰富。下面小编带

3407261