学习啦 > 生活课堂 > 健康知识 > 食材知识 > 夏天喝绿豆的好处有哪些

夏天喝绿豆的好处有哪些

时间: 宇能938 分享

夏天喝绿豆的好处有哪些

  炎炎夏日,喝绿豆汤成为了清凉一夏最好的选择了。夏季喝绿豆汤对促进身体健康具有很大的帮助。那么夏天喝绿豆的好处都有哪些呢?接下来学习啦小编带大家了解一下吧。

  夏天喝绿豆的好处

  一、喝绿豆汤,可以清热解暑消暑

  绿豆性凉,味甘,炎炎夏季多喝点绿豆汤有利于解暑。如果想要利用绿豆汤防中暑的话,则可直接煮绿豆水,或者同金银花一起煮,每天适当喝点就可起到一个祛暑的作用。

  二、促进食欲

  由天气候炎热的的关系,夏季很容易会有食欲不振的问题,而绿豆中含有丰富的蛋白质,磷脂等元素不仅能补充身体所需要的营养素,同时还可起到一个兴奋神经的作用,从而促进食欲。

学习啦在线学习网   三、清除体内毒素

  绿豆本身就具有绿豆的作用,同时临床表示绿豆中含有抗过敏成份,因此夏季多喝绿豆汤的话,可起到一个预防夏季高发皮肤病荨麻疹的作用。促进身体健康。

  四、保护心血管健康

学习啦在线学习网   众所周知绿豆中含有的多糖成份具有增强血清脂蛋白的活性的作用,因此也就可以起到一个促进血脂平衡,从而保护心血管健康。再者这种球蛋白和多糖还具有促进动物体内胆固醇分解的作用,因此可减少人体对胆固醇的吸收,从而起到一个预防三高的作用,两者一结合,可大大的减少夏季高温突发心绞痛,冠心病,动脉硬化等一些心脏疾病发病的机率。

  五、减少辐射

  对于电脑一族来说,日常多喝点绿豆汤还能起到一个抗辐射的作用,可减少辐射对人体的危害。

  六、保护肾脏健康

  专家认为绿豆中的胰蛋白酶是一种可以帮助减少蛋白分解,可减少蛋白质分解对肾脏造成的损伤,因此可起到一个保护肾脏健康的作用,其实肾脏是人体先天之本,对肾脏起到一个保护的作用,自然也能减少很多疾病的困扰了。

  七、促进全身的健康

  绿豆的营养价值本身是很高的,如其的蛋白质含量比鸡肉还要多,钙质的含量,磷的含量也都非常高的,因此多喝绿豆粥可起到一个维持机体正常发育的作用。

  绿豆汤的功效与作用

  绿豆味甘、性凉,有清热解毒、祛火消暑的功能,常喝绿豆汤能帮助排泄体内的毒素,促进机体的正常代谢。

  绿豆与其他食品一起烹调疗效更好,如绿豆银花汤:取绿豆100克、金银花30克,加水适量煮10分钟左右即可,喝下清汤暑气全消。

学习啦在线学习网   绿豆汤究竟一天喝多少才合适?可以根据个人自身的情况来定,体质强壮,容易上火,甚至身体有毒热的人,就可以喝浓一点的绿豆汤,多喝几碗也没关系。

  绿豆的药用价值

学习啦在线学习网   清热;消暑;利水;解毒。主暑热烦渴;感冒发热;霍乱吐泻;痰热哮喘;头痛目赤;口舌生疮;水肿尿少;疮疡痈肿;风疹丹毒;药物及食物中毒。用于暑热烦渴,疮毒痈肿等症。可解附子、巴豆毒。

  1、孙思邈:治寒热、热中,止泄痢、卒澼,利小便胀满。

  2、孟诜:研煮汁饮,治消渴,又去浮风,益气力,润皮肉。

  3、《日华子本草》:益气,除热毒风,厚肠胃;作枕明目,治头风头痛。

学习啦在线学习网   4、《开宝本草》:主丹毒烦热,风疹,热气奔豚,生研绞汁服。亦煮食,消肿下气,压热解毒。

学习啦在线学习网   5、《纲目》:治痘毒,利肿胀。

猜你感兴趣:

1.夏天去火:绿豆汤千万别乱喝

2.春天可以吃绿豆吗

3.绿豆沙的功效与作用

4.冬天吃绿豆有好处吗

5.夏季吃绿豆汤好不好

3453988