鲜荷叶有什么功效

　　荷叶本身可药食两用，干荷叶可以用来泡茶，鲜荷叶则可以用来制作成各种美味佳肴等。那么鲜荷叶有什么功效呢?下面由学习啦小编为大家介绍鲜荷叶的功效，希望能帮到你。

　　鲜荷叶的功效

　　不知大家是否了解荷叶的用途有哪些呢?荷叶可不仅仅是一种植物的叶子，它有着很高的食疗价值，功效也非常强大。鲜荷叶用来炖汤、熬粥或者是泡水喝都非常适宜，那新鲜荷叶的功效到底有哪些呢?

　　1、降血脂：荷叶碱是鲜荷叶中提取的生物碱，荷叶碱可扩张血管，清热解暑，有降血压的作用。

　　2、防治心血管疾病：荷叶中富含的黄酮类物质，是大多数氧自由基的清除剂，可以提高SOD(超氧化物歧化酶)的活力，减少MDA(脂质过氧化物丙二醛)及0X-LDL(氧化低密度脂蛋白)的生成，它可以增加冠脉流量，对实验性心肌梗塞有对抗作用;对急性心肌缺血有保护作用;对治疗冠心病、高血压等有显著效果;对降低舒张压，防治心律失常、心血管病等也起重要作用。

　　3、减肥：荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。荷叶减肥原理很简单，即服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重，并更有效的控制反弹。

　　鲜荷叶的营养

　　新鲜荷叶的营养成分非常丰富，含有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱及维生素C，另外，还含有柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。下面，妈网百科为大家详细介绍鲜荷叶中主要的几种对人体有益处的营养物质。

　　1、生物碱。这是生药中一类重要的有效成分，目前已分离到10000余种，其中80余种已用于临床，如黄连中的小檗碱用于抗菌消炎，麻黄中的麻黄碱用于平喘，萝芙木中的利血平用于降压，喜树中的喜树碱与长春花中的长春新碱用于抗肿瘤等。

　　2、维生素C。具备有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，从而达到美白，淡斑的功效。

学习啦在线学习网 　　3、柠檬酸。是生理学中将脂肪、蛋白质和糖转化为二氧化碳的过程中的重要化合物，具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。

　　4、苹果酸。这一酸性物质在在物质代谢途径中处于特殊位置，可直接参与人体代谢，被人体直接吸收，实现短时间内向肌体提供能量，消除疲劳、迅速恢复体力的作用。

　　鲜荷叶的吃法

学习啦在线学习网 　　新鲜荷叶的吃法有很多，大家可以用鲜荷叶做成多种美食。常见的鲜荷叶的食谱有荷叶鸡、荷叶粥等等。食用荷叶的好处非常多，荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。下面赶紧来跟着妈网百科用鲜荷叶做出营养美味的佳肴吧!

　　荷叶莲子粥

学习啦在线学习网 　　材料：荷叶1张、大米110克、糯米20克、水1500ml、莲子50克

学习啦在线学习网 　　1、将荷叶洗净，切成大片，加水大火煮，开锅后关小火煮20分钟。

学习啦在线学习网 　　2、在煮荷叶的时候，将米和莲子用水泡一下。

学习啦在线学习网 　　3、将荷叶捞出，把泡好的米和莲子倒入荷叶水中。

　　4、大火煮开后，小火煮20分钟即可。

　　荷叶糯米蒸排骨

　　材料：干荷叶8张，糯米250克，排骨500克，姜6片，老抽2汤匙，生抽1汤匙，料酒1汤匙，盐1/2 茶匙，糖1汤匙，鸡精1茶匙

　　1、糯米和荷叶提前八小时浸泡。香菇用40度温水泡发洗净后切丝。排骨洗净切成小块，用姜片，老抽，生抽，料酒，盐，糖和鸡精腌制2个小时。

　　2、将腌制好的排骨与糯米和香菇丝混合均匀。

　　3、将荷叶用清水冲净摊开，放入混合好的排骨和糯米包裹起来，放入蒸锅或蒸笼。

学习啦在线学习网 　　4、蒸锅中倒入清水，放入包裹好的荷叶包，大火加热1小时。中途，记得往锅中再添加一次开水，以免缺水糊锅。

　　荷叶粉蒸肉

学习啦在线学习网 　　材料：五花肉300克，炒米粉140克，香葱1棵，生姜1小块，荷叶2张 ...