哈密瓜的功效与作用及食用禁忌
学习啦在线学习网哈密瓜的功效与作用及食用禁忌
学习啦在线学习网 哈密瓜是一种典型的药用保健型水果，其哈密瓜的营养价值及药用价值都非常高，下面学习啦小编整理了哈密瓜的功效与作用及食用禁忌，一起来看看吧。
哈密瓜的药用价值
【性味】味甘，性寒。
学习啦在线学习网 【归经】心、胃经。
学习啦在线学习网 【功效】清暑热，解烦渴，利小便。
哈密瓜的功效与作用
1、补充营养：哈密瓜富含丰富的维生素，所以每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素，能确保机体保持正常新陈代谢的需要，可以让身体的营养更加充分。
学习啦在线学习网 2、生津解渴：哈密瓜含有大量的碳水化合物及柠檬酸、胡萝卜素和维生素B1、C等且水分充沛，在炎热的夏天食用哈密瓜可以起到解暑解渴的作用。
3、保护肝脏：哈密瓜所含的葫芦素B能减轻慢性肝损伤，从而阻止肝细胞脂肪变性及抑制纤维增生，所以常吃哈密瓜可以很好的保护肝脏。
4、预防贫血：哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，常吃哈密瓜可以起到生血的作用，对于贫血的患者是非常不错的食疗佳品。
5、美容养颜：哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，而这种抗氧化剂能够有效增强肌肤细胞抗防晒的能力，减少皮肤黑色素的形成，具有美白皮肤，美容养颜，延缓衰老的功效。
学习啦在线学习网 6、预防疾病：哈密瓜中钾的含量是最高的，钾可以给身体提供保护，还能够保持正常的心率和血压，可以有效的预防冠心病，同时还能够防止肌肉痉挛。
哈密瓜的食用禁忌
1、哈密瓜属于性凉性水果，因此一次性不宜吃的太多，以免引起腹泻。
2、患有脚气病、便溏、腹胀、寒性咳喘及产后、病后的人不要食用。
3、孕妇可以在怀孕的时候适当的吃点哈密瓜，但是在产后就不要吃了。
4、虚寒体质、糖尿病人慎食哈密瓜。
哈密瓜的食用方法
1、哈密瓜奶昔
学习啦在线学习网 【材料】哈密瓜半个，原味酸奶120毫升，草莓125克，白糖40克。
学习啦在线学习网 【做法】①哈密瓜去皮、去籽，切成丁。②将哈密瓜块、酸奶、草莓去蒂后和糖放到搅拌机里搅拌均匀。③然后倒到玻璃杯里即可。
2、哈密瓜果酱
学习啦在线学习网 【材料】哈密瓜500克，白砂糖80克，QQ糖5个，柠檬半个。
【做法】①哈密瓜去皮切块状，放入料理机中搅打成果酱汁，再挤半个柠檬汁水进去。②烧沸后加入白砂糖小火熬煮，煮到变浓稠时加5个QQ糖进去。③继续煮到水分变少，果酱粘稠即可。
3、哈密瓜果汁
【材料】哈密瓜1颗，黄柠檬1颗，柳橙2颗，盐巴少许，蜂蜜少许。
【做法】①哈密瓜去皮去子削皮，柠檬、柳橙榨汁。②将所有水果放入果汁机里，加入少许盐巴和蜂蜜，榨汁约五分钟。③榨汁后依喜好用滤网将水果渣过滤即可。
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