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薏米水的功效和作用

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学习啦在线学习网   薏米水具有具有消肿利尿、美容养颜等功效,而且又简单易做,是很多女性,尤其是孕妇喜爱的食疗方,所以薏米水怎么做就成了大家最为关心的问题。下面就由学习啦小编为大家介绍下薏米水的功效和作用,希望可以帮到大家哦。

  薏米水的功效和作用:

学习啦在线学习网   1、对心血管的影响:抑制呼吸中枢,使末稍血管特别是心血管扩张

学习啦在线学习网   2、抗肿瘤:尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜。

  3、增强免疫力和抗炎作用,薏苡仁油对细胞免疫、体液免疫有促进作用。

  4、降血糖:可起到扩张血管和降低血糖的作用,尤其是对高血压、高血糖有特殊功效。

学习啦在线学习网   5、抑制骨骼肌的收缩:薏仁可抑制骨骼肌收缩,能减少肌肉之挛缩,缩短其疲劳曲线;能抑制横纹肌之收缩。

  6、镇静、镇痛及解热作用:具有镇静、镇痛及解热作用,对风湿痹痛患者有良效。

学习啦在线学习网   7、降血钙、延缓衰老,提高机体的免疫能力。

  8、水肿;脚气;小便淋沥;湿温病;泄泻带下;风湿痹痛;筋脉拘挛;肺痈;肠痈;扁平疣。

学习啦在线学习网   9、促进新陈代谢:薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿等作用,并可帮助排便,所以可以帮助减轻体重。

学习啦在线学习网   10、美白肌肤:薏仁因富含蛋白质,可以协助消除班点,使肌肤较白皙,若长期饮用,还可以达到滋润肌肤的功效。

  薏米水的做法

  制作步骤:

  1、将炒过的薏米浸泡3小时。

学习啦在线学习网   2、倒入汤锅中,加入适量的水。

  3、大火煮滚。

  4、再倒入电炖锅。

  5、通电,煲1.5小时,即可断电,倒入杯子中享用来

  小贴士:如果天天喝薏米水的话,那么,薏米事先要炒一下,这样才不会导致脚部小腿水肿。

  薏米水的适宜人群

学习啦在线学习网   身体浮肿的人,或者肾功能不好的人也可以经常喝薏米水,它可以强肾利尿,对浮肿有一定的缓解。

学习啦在线学习网   女性也很适合经常喝薏米水,因为薏米中含有一定的维生素E,是一种有美容功效的食物,经常吃可以使皮肤光滑细腻,帮助消除粉刺,改善肤色。

学习啦在线学习网   此外,有脚气的人也适合吃薏米水,薏米中含有丰富的维生素B,对防治脚气也是十分有益的。

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